Celulita este o problemă generală cosmetică care apare în aproape fiecare membru al sexului echitabil, indiferent de tipul său constituțional de constituție și greutate. Foarte adesea notorietatea "crustă portocalie" este localizată pe picioare, abdomen și laturi.
Arată tipic și nu poate fi confundată cu o altă problemă.
În primul rând, se caracterizează prin apariția pe suprafața pielii a slăbiciunii și tuberozității neplăcute, uneori prin neuniformitatea umbrei capacului. Îndepărtați celulita pe stomac la domiciliu nu este la fel de ușor cum ar părea la prima vedere. Și dacă pe șolduri "coaja de portocală" este eliminată mai bine, atunci în zona abdominală cu încăpățânare nu vrea să părăsească pozițiile anterioare.
În plus, în abdomen se găsesc depozitele de grăsime cele mai densă și cele mai mari. Și exercițiile pentru presă pentru a le elimina pur și simplu nu pot - muschii pot crește, dar un strat de țesut lipidic nu dispare nicăieri.
Principalele motive pentru apariția celulitei
Principalele motive pentru apariția celulitei pe corpul feminin sunt trăsăturile anatomice ale structurii sale. Spectrul lor include structura specifică a fibrelor de colagen, deficiența relativă a proteinelor în dermă, creșterea producției de estradiol și estrogen în corpul unei femei. Toți acești factori provoacă fenomene stagnante în țesuturi, reduc funcțiile contractile și barieră ale pielii, favorizează apariția unei tuberozități tipice de grăsime subcutanată.
În plus, țesutul subcutanat de grăsime la femei, chiar și cel mai subțire și slab, uneori depășește cantitatea de țesut adipos la reprezentanții sexului opus. Și în țesutul lipidic celulita își găsește locurile preferate. Aproape întotdeauna, "crusta portocalie" apare acolo unde există un exces de depozite de grăsimi.
Predispoziția la obezitatea abdominală și la bărbați și femei variază de asemenea. De exemplu, obezitatea viscerală este mai tipică pentru un bărbat (un proces în care un țesut lipidic este depozitat în jurul organelor interne). Prin urmare, plinătatea burții lor este specifică - talia devine rotundă, densă și ca și cum ar fi umflată, dar pielea de pe abdomen nu se transformă în vrac, moale și neclintit.
La femeile aflate pe stomac, lipidele se acumulează chiar sub piele - este necesar pentru a proteja copilul, care va crește în pântecele mamei în timpul sarcinii. În acest caz, obezitatea viscerală la femeile tinere este extrem de rară (în parte, din același motiv - depunerea celulelor lipidice pe organele interne poate afecta negativ procesul de gestație). În consecință, fetele au mai mult grăsime subcutanată pe stomac. Și un mediu benefic pentru formarea celulitei este pe deplin asigurat.
În plus față de motivele interne, următorii factori pot cataliza celulita pe stomac:
- Hipodinamia (stil de viață sedentar voluntar sau involuntar);
- Nutriție irațională cu predilecție specială pentru fast-food, dulciuri și carbohidrați rapizi;
- Dezechilibru hormonal sau terapie hormonală (inclusiv contraceptive orale);
- Predispoziția genetică;
- • Obiceiuri dăunătoare (fumatul, dependența de alcool, medicația de auto-medicamente);
- Factori de stres;
- Operații și proceduri speciale (inclusiv liposucția), după care nu a fost respectată reabilitarea corectă.
Prin urmare, pentru a elimina celulita pe stomac la domiciliu, ar trebui să acorde o atenție deosebită prezenței factorilor provocatori pentru dezvoltarea sa. Numai dacă acestea sunt reduse sau complet eliminate, veți obține rezultatele procedurilor cosmetice. Concentrați-vă în special pe cauzele problemei, nu pe consecințele acesteia - vă va ajuta nu numai să o învingeți acum, ci și să preveniți recidivele în viitor.
Masaj cu vid
Masajul cu vacuum este unul dintre cele mai eficiente medicamente anti-celulita. Mai ales dacă se realizează folosind produse cosmetice special proiectate - uleiuri de masaj, creme de ardere a grăsimilor etc.
Puteți să o faceți acasă, folosind cutii pneumatice, vândute într-o farmacie. Cu toate acestea, dacă nu știți cum să implementați corect procedura, cea mai bună modalitate este să contactați specialiștii. Și acest lucru este deosebit de important în cazul unei probleme de celulită pe stomac - nu trebuie să uităm că aici există organe interne vitale, care nu ar trebui să fie "deranjate" și traumatizate în mod nemaipomenit.
De ce nu te poți masura stomacul cu un vid singur?
Faptul este că puteți avea contraindicații absolute la o astfel de procedură, pe care nici măcar nu o ghiciți. De exemplu, patologiile ginecologice cronice, bolile sistemului digestiv, tendința de a venei varicoase. Decizia de a elimina celulita în acest fel trebuie să căutați o consultare preliminară cu terapeutul - el vă va investiga pentru contraindicații și numai după aceea va da un verdict.
O cutie de masaj, care ajută la îndepărtarea celulitei în casă, se realizează după cum urmează:
- Pielea este aplicată cremă sau ulei (cel mai adesea există ingrediente stimulatoare - concentrate esențiale, condimente, mirodenii, extracte din plante);
- Pe ambele părți ale abdomenului, cutiile pneumatice suge;
- Există mișcări continue și constante ale fraierilor în direcția vaselor limfatice.
Masajul cu vacuum vă ajută să rupeți depozitele de grăsimi dense, să reglați fluxul de fluide tisulare, să eliminați celulita și să optimizați starea pielii.
împachetări
Conducătorul printre procedurile eficiente împotriva celulitei este ambalajul. Ea poate fi efectuată independent, fără ajutorul specialiștilor. Se crede că ajută la obținerea unui efect pronunțat într-un timp scurt.
Cele mai eficiente compoziții pentru împachetarea acasă, care ajută la eliminarea celulitei, sunt:
- Cafea (cafea + unt de cacao + ulei esențial de grapefruit);
- Argila (argilă + apă caldă, adăugarea de spirulină sub formă de pulbere, ardei roșu, ulei esențial de conifere sau citrice);
- Miere (miere + piper rosu, turmeric sau muștar).
Unele femei preferă să elimine celulita folosind oțeturi, dar acest lucru nu se potrivește cu toată lumea.
Exercițiul aerobic
Multe femei, care decid să înceapă să joace sport la domiciliu, fac o mare greșeală, începând să se concentreze pe formarea în forță.
Pentru instruirea în forță este chiar o pompare banală a presei. Dacă aveți un strat impresionant de grăsime pe stomac, o astfel de antrenament nu vă va face nici un bine. Și poate, chiar și rău - masa musculară va începe să crească rapid, iar stratul gras nu va merge nicăieri; în cele din urmă, veți realiza, cu excepția cazului în pierderea finală a taliei, dar cu siguranta nu un burta plate relief.
Dacă decideți să eliminați exercițiile de celulită, concentrați-vă pe cardio-sarcină. Aerobica va contribui la pierderea globală de greutate și la arderea grăsimilor, după care puteți începe să formați o ușurare atractivă cu o conștiință clară.
Acordați atenție următoarelor antrenamente:
- O bicicletă (sau o bicicletă de exerciții);
- Jogging (sau pista de rulare);
- înot;
- Step-aerobic;
- Zumba;
- Dansuri (mai ales la est);
- Interval cardio training;
- Instruire cardio intensă de mică intensitate.
Și rețineți - să scoateți din talie notorii "coaja de portocală". va lua mult efort și va petrece mult timp. Cel mai bine este să se prevină celulita și să se excludă din viața sa factorii provocatori.
Cei care caută modalități ușoare, este recomandabil să se aplice cosmetologilor - muncă zilnică care nu va reuși în lunile următoare (în funcție de gravitatea problemei), poate priva complet aceste femei de motivație și perseverență.
Alege calea care ți se potrivește personal. Și nu vă chinuiți dacă nu vă puteți raționaliza dieta și puteți începe un stil de viață activ. Uneori este mai bine să te accepți cu neajunsurile tale decât să te lupți împotriva lor fără succes pe tot parcursul vieții tale.
Materiale conexe
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: