În epoca noastră rapidă oamenii poartă din ce în ce mai mult o mască de seriozitate și responsabilitate excesivă. Priviți în jur și veți vedea că colegii, șeful, oamenii obișnuiți pe stradă rar zâmbesc și râd. Cu toate acestea, emoțiile negative sunt deseori descoperite. Dar râsul poate scăpa de multe probleme, calmă anxietatea și umple cu putere. Cum râsete afectează sănătatea? Și pot fi vindecați de unele boli?
Influența râsului asupra corpului
În prezent, nu există dovezi științifice despre beneficiile râsului din viața de zi cu zi. Cu toate acestea, se poate spune exact ce se întâmplă în acest moment cu fiziologia omului. În timpul râsul este întinsă față și corp, mușchi (în special intestin, ceea ce permite eliminarea toxinelor și a deșeurilor), creșterea tensiunii arteriale și citirile pulsului, deci există o relaxare a spatelui și a gâtului. De asemenea, se observă o respirație rapidă, care determină saturarea oxigenului în sângele care intră în țesuturi și organe.
Râsul are un efect pozitiv asupra sănătății, stimulând protecția imună prin creșterea producției de limfocite. scădere apreciabilă a nivelului de cortizol si adrenalina, si cresterea endorfinelor, care dă o persoană ușurința și satisfacția. În plus, pe termen lung râs bun arde calorii, dar atunci când ia în considerare faptul că mușchii faciali în același timp, intens saturat cu oxigen și sunt în mișcare, este comparabil cu incalcarea procedurilor cosmetice.
Râs pentru sănătate
Aproape jumătate de secol există o știință specială - geoteologia, care studiază impactul râsului asupra indicatorilor vitali ai unei persoane, asupra sănătății. Unii oameni de știință recomandă râsul ca un fel de tehnică de respirație care îmbunătățește starea corpului. Prin urmare, dacă nu aveți suficient timp să vă odihniți, râdeți cu toată inima, îndepărtați-vă de problemele presante. Dacă nu primiți un râs natural, atunci puteți participa la cursurile de terapie de râs, care vor folosi exerciții speciale. Iată câteva dintre ele:
Dezvoltați-vă simțul umorului, folosiți râsul pentru sănătate. Nu uitați că optimismul prelungește viața. Și este imposibil fără un zâmbet zilnic și un râs, care are un efect pozitiv asupra sănătății. Potrivit numeroaselor studii, optimistii traiesc in medie cu 10 ani mai mult decat pesimiștii. O atitudine pozitivă, o viziune încrezătoare a vieții ajută la depășirea oricăror obstacole și ne face puternici în lupta împotriva dificultăților cotidiene, pentru a ne îmbunătăți bunăstarea.
Cei mai mulți medici consideră că o viață pe deplin umană este imposibilă fără prezența de râs și optimism - acestea pot fi comparate cu vitamine și minerale. Deci zâmbiți mai des, conduceți tristețea și deznădejdea în toate modurile disponibile. Râsul și sănătatea umană sunt interdependente și, prin urmare, nu neglijați un astfel de medicament accesibil și gratuit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: