Se pare că, odată cu divorțul, întreaga lume se destramă, că ai fost trădat, nu vei mai fi același și fericit? Sentimentele nu sunt foarte plăcute, dar acest lucru nu este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla în viață. Tu nu ești primul și nu ești ultimul care să se despartă de soțul ei! Prin urmare, vă sugerăm să ștergeți lacrimi din ochii noștri, ridicând capul cu mândrie și să supraviețuim acestei etape cu demnitate. Am pregătit un plan de acțiune pas cu pas, sfaturi psihologice cu privire la modul de comportare, care în nici un caz nu ar trebui să fie tolerat. Calea de ieșire din situația dificilă va fi găsită și de mamele viitoare și deja ținute.
Primii pași spre fericire
Mai întâi de toate, dați seama că sa întâmplat în realitate. Trebuie să acceptați că soțul nu se va întoarce. Sarcina ta este să uiți și să o lași să plece. În timp ce trăiți speranța că fostul soț va schimba mintea și va zbura înapoi, va deveni mai rău. Recunoașteți că divorțul nu este sfârșitul vieții. Vreau să plâng - por, dar un pic, auto-pacat va ucide toate încercările de a scăpa de dependența de dragoste. Iată ce trebuie să faceți în continuare:
După 5 etape, puteți vedea cum încetează treptat durerea.
Cum să se comporte pentru a nu deveni prizonier de depresie
- Comunicarea cu prietenii. Încercați să le vedeți cât mai des posibil - ieșiți împreună, vizitați concerte, cinema, teatru, expoziții. Ar trebui să aveți o mulțime de impresii plăcute și emoții pozitive.
- Vacanțe în afara orașului sau în străinătate. Dacă este posibil, faceți o vacanță de vară la locul de muncă și călătoriți la mare. Soarele și scăldatul vor scădea stresul. În același timp, veți avea posibilitatea de a avea o poveste de dragoste, care va permite fostului soț să vă lase de minte. În timpul iernii, puteți merge la munte sau la sat la rude.
- Creșterea carierei. V-ați dorit mult timp să vă ridicați sau despre afacerea dvs.? Acesta este timpul perfect! Nu mai trebuie să "cheltuiți" pentru îngrijirea soțului - gătit, spălat, curățat etc. Acum, voi înșivă determinați câte ore puteți da la lucru; oferiți toate 100%, oferiți idei noi, organizați excursii - șefii vor lua notă cu siguranță inițiativa.
- Hobby. Relaxarea, tricotarea, floristica, modelarea, cusutul, gatitul vor ajuta la calma si relaxare. Vă puteți înscrie în cursuri de conducere, învățarea limbilor străine, designul web - alegeți ceea ce vă place mai mult.
- Schimbarea imaginii. Schimbați-vă părul, dulapul, faceți o nouă manichiură. Aveți nevoie de schimbări radicale care vă vor ajuta să scăpați de trecut, pe care ați fost căsătorit. Nimic în aparență nu ar trebui să reamintească acea femeie.
Este foarte dificil în primele șase luni, când îți dai seama că te trezești singur într-un pat rece, nimeni nu vrea o dimineață bună, nu se sărute pe timp de noapte. Dar, după ce a ținut atât de mult, vor exista forțe noi și dorință de a merge mai departe.
Din casă este necesar să scoatem tot ce-ți amintește despre soț și să împiedică să înceteze să-l iubești - fotografii, lucruri personale, daruri. Nu este necesar să aruncați totul departe, puteți să-l dați cuiva pentru depozitare. De asemenea, puteți scrie pe hârtie tot ceea ce nu-i plăcea soțului, pe care îl irita. Veți vedea cât de mult rău în ea a fost și va înceta să regrete ceea ce sa întâmplat.
Cum sa fii in timpul sarcinii
- Nu mai fi nervos. Stresul afectează foarte mult starea viitorului copil și a copilului dumneavoastră. Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră!
- Aflați dacă va participa la educația copilului. Dacă da, în ce fel - fizic sau numai financiar.
- Discutați cu părinții săi (dacă există), vor ajuta după naștere?
- Mergeți la rudele voastre, pentru a fi mai puțin singuri.
- Concentrați-vă pe pregătirea pentru naștere - de a face afaceri cu lucrurile necesare (cărucior, pătuț, haine etc.).
Toate gândurile tale ar trebui să fie despre cum să dai naștere unui copil sănătos.
Ce trebuie să faceți dacă există un copil
Discutați cu soțul dvs. cu care vor rămâne copiii (în mod ideal, ar trebui să fie mama dvs.). Dacă vrea să le ia, întreabă dacă o vor ei înșiși. Când este vorba despre un copil de până la 10 ani, cel mai adesea decizia este luată de instanță. De asemenea, el numește, pentru ce zile și numere trebuie să se întâlnească tatăl sau mama cu copiii. De asemenea, nu uitați să vă înscrieți pentru pensie, oricât de sinceri este soțul dvs. Aceasta este o sumă mică (de exemplu, 1/3 din câștiguri), dar suficientă pentru alimente și alte lucruri.
Pentru a înmuia lovitura, trebuie să pregătiți un copil pentru el în avans. Dacă el este deja la o vârstă conștientă, explică-i că va fi mai bine pentru el. Spuneți că de multe ori oamenii nu sunt de acord din motive diferite, iar copiii nu au nimic de a face cu ea.
Fiți atenți la faptul că în viitor, copilul nu va avea doi, ci chiar patru părinți, și poate chiar frați și surori (atât de mult mai distractiv).
Dacă nu lucrați și copilul este mic, până când merge la grădiniță, veți avea nevoie de ajutorul rudelor și al prietenilor, sprijin financiar pentru soțul ei. Într-o situație în care nu există unde să meargă (soțul nu părăsește spațiul de locuit) și nu există posibilitatea de a închiria locuințe, poți să te întorci la centrul de criză. Ei ajută la relocarea și căutarea unui loc de muncă, oferă ajutor psihologic.
Cu prudență, trebuie să vorbiți despre durerea voastră pentru a vă închide prietenii care vor spune cine este rău. Aceasta va turna doar ulei pe foc, precum și întâlniri deliberate cu el. A decis să rămână prieteni? Așteptați până când rănile sunt strânse, în caz contrar pot începe sângerările din nou.
Dacă soțul a intentat divorțul din cauza apariției rivalului, atunci nu fiți umiliți și aflați relația cu ea. Acest om nu-și putea lua soția, dacă nu dorea. Pentru a nu merge nebun și nu pentru a vă aduce, nu permiteți comparație cu amanta celor dintâi. Fiecare femeie are propriile sale stafide și tu ești și o persoană, nu ca oricine altcineva.
Dacă soțul a părăsit familia, citiți cum să se comporte. Aici este scris și despre cauzele acestui fenomen, căile de a reveni soțului, cum să trăiască mai departe după despărțire.
În absența speranței pentru restabilirea relațiilor, trebuie să opriți iubirea unui bărbat cât mai curând posibil. Ce măsuri trebuie luate? Cum îl pot lăsa să plece și să nu sufere? Cum să înțelegeți că sentimentele au dispărut? Site-ul are toate răspunsurile.
Sunteți gata să acceptați divorțul dacă soțul este luat de o amantă? Dacă nu, sfatul nostru vă va ajuta să-i returnați soțul din competiție. Aici sunt examinate principalele motive pentru plecarea sa, rolul copiilor, ritualurile magice și ceea ce nu se poate face în niciun caz.
Cum să uiți fostul tău soț
Simtiti-va ca sunteti deprimat - nu trageti cu o vizita la un psiholog cu experienta. Nu poți să glumești cu asta, mai ales în timpul sarcinii.
Articole similare
-
Cum să încetați să țipați și să apăsați sfaturi de tip, ajutați și consiliați psihologi
-
Cum de a construi o relație cu părinții sfaturi, ajutor și consiliere psihologi
Trimiteți-le prietenilor: