Influența călcilor pe picioare
Mersul lung pe tocuri înalte provoacă daune uriașe picioarelor de sex feminin, iar o ciorapă îngustă își multiplică impactul negativ de mai multe ori.
Una dintre cele mai frecvente probleme este bursita degetului mare. Este o bucată de la baza degetului mare. O femeie simte durere și disconfort în timpul mersului și degetul este mutat în lateral. Bursita de alergare necesită intervenție chirurgicală. Purtarea de pantofi strânși și incomod poate duce la deformarea celui de-al doilea sau al treilea picior. Se încurcă spre interior și intervin în mersul liniștit. Presiunea constantă pe toc cauzează apariția creșterii osoase în această zonă. Neuronul lui Morton este o îngroșare a țesuturilor din partea anterioară a piciorului de la nivelul tălpii. O astfel de complicație poate duce la amorțeală, durere la nivelul picioarelor și chiar la apariția picioarelor plate. Problema este rezolvată chirurgical: prin înlăturarea creșterii.
În plus, mersul pe tocuri înalte schimbă centrul de greutate, forțând femeia să se echilibreze. În consecință, riscul unei leziuni la nivelul gleznei crește.
Efectul tocurilor asupra picioarelor și coloanei vertebrale
Bineinteles, tocile inalte fac din picioarele unei femei mai elegante. În același timp, ele măresc presiunea exercitată asupra genunchilor, ceea ce duce la apariția osteoartritei. Mușchii mușchilor și tendonul lui Achilles scad dimensiunile, agravând stabilitatea piciorului. În cazurile neglijate, o femeie începe să experimenteze durerea în timpul mersului, chiar și pe o talpă plană. Din cauza deformării tendoanelor, mușchii piciorului inferior și coapsele își asumă funcția de depreciere. Acest lucru duce la modificări ale mersului și la riscul de rănire.
Tocurile înalte redistribuie încărcătura pe întreaga coloană vertebrală a unei femei. Drept urmare, pelvisul este dat înainte, flexiunea lombară crește, fese proeminențează. Presiunea crescută asupra unor părți ale coloanei vertebrale duce la osteochondroză precoce, afecțiuni ale articulațiilor și dureri la nivelul spatelui.
Cum de a reduce pagubele la călcâie
Dacă nu puteți renunța la tocuri înalte, dar sunteți îngrijorați de propria sănătate, amintiți-vă câteva reguli. Purtați știfturi numai ocazional, în viața de zi cu zi, opriți pe o călcâie nu mai mare de 6 cm înălțime. Dacă este posibil, utilizați pantofii de schimb la locul de muncă sau în școală.
Atunci când încercați să faceți încălțăminte înainte de a cumpăra, mișcați degetele. Dacă acest lucru necesită efort și simțiți că degetele sunt stoarse, astfel de pantofi nu ar trebui luați. Nu luați pantofii de la capăt la cap, lăsați un spațiu de 3-6 mm. Sosind acasă după ce mers pe toc, fă un masaj al piciorului, băi de relaxare, pleacă desculț.
Trimiteți-le prietenilor: