Cât de mult pot consuma ciocolată pe zi? Orice iubit de dulce va răspunde - cât de mult doriți, până se îmbolnăvește.
Până de curând, toate dulce și ciocolată, în special, au fost luate în considerare produsele cele mai utile și au fost încurajați să le folosească cât mai puțin posibil, dar acum ciocolata este complet reabilitată, acesta este legat de faptul că beneficiile pe care le aduce corpul nostru nu este de ajuns.
În primul rând, știm cu toții de ciocolată pentru a inveseli proprietate, dintr-o cantitate mică de dulciuri crește eficiența și stresul de toleranță, o atenție sporită și starea de spirit generală se simte mai bine.
În al patrulea rând, ciocolata neagra reduce pofta de dulce, sărat și picant, și încă mai conține antioxidanți care protejează pielea de la soare, ceea ce înseamnă că ciocolata are grija de frumusetea noastra la egalitate cu sănătate.
După cum știți, chiar și bine ar trebui să fie în mod moderat, și chiar un produs la fel de util ca ciocolata ar trebui să fie consumate cu înțelepciune. Oamenii de stiinta au descoperit o cantitate optima de bunatati, care pot fi consumate pe zi, si este de aproximativ 40 de grame pe zi. Catastrofică, desigur, nimic nu se va întâmpla, dacă nu întreaga țiglă va rezista dulce va fi distrus, deoarece porțiunile stogrammovoy, de exemplu, ciocolata neagra contine jumatate din valoarea zilnică de grăsime, o treime din necesarul zilnic de magneziu și fier, precum și o cincime din standardele de fosfor. Dar trebuie să ne amintim că conținutul caloric al ciocolatei este foarte mare si daca va permiteti sa mananci un baton de ciocolata pe zi, apoi, din păcate, utilizarea altor alimente bogate in calorii vor trebui să fie reduse, motiv pentru care oamenii de știință și oferă o „doză“ zilnică de un desert in 40 de grame - toți nutrienții sunt primite , vă puteți bucura de un gust delicios, iar cu acest lucru nu vă faceți rău.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: