Cuvântul "motivație" este de origine latină și derivă din verbul "moveo", care înseamnă "a muta" în limba rusă. Luând în considerare acest fapt, motivația poate fi definită ca un proces de caracter psihoactiv, condus de o persoană care dorește să atingă un anumit scop. Motivația joacă un rol crucial în toate sferele vieții umane, inclusiv în sport.
Problema motivării este relevantă nu numai pentru cei care se angajează în sport în scopul dezvoltării de sine, ci și pentru profesioniști. Deoarece lipsa de motivație la un moment dat sau altul este experimentată de toată lumea. Există zile în care o persoană pur și simplu nici nu vrea să iasă din pat, mai puțin pentru o alergare sau pentru a merge la sală. Și dacă dai un astfel de sentiment slăbiciunii, atunci este mai ușor să vorbești despre succesul pe cel sportiv. În sport nu există loc pentru o coincidență fericită sau coincidență. Totul depinde numai de voința proprie, aspirația, provine din motivațiile și motivațiile atletului.
De ce aveți nevoie de motivație în sport?
Motivația este unul dintre momentele cheie din sport, pe care chiar și formarea le acordă importanță. Pentru a obține realizări cu adevărat mari, nu este suficientă o abilitate și un talent. Fără voința de fier, persistența, caracterul puternic pentru a atinge orice înălțime în sport este pur și simplu imposibil. Și chiar dacă atât de sportivi precum Romario spun că antrenamentul este doar pentru cei slabi, ar trebui să fie luată doar ca o glumă.
Obțineți rezultatul dorit în sport, permite dedicarea completă, ieșirea din zona proprie de confort. Acest lucru se aplică nu numai acelor oameni care aspiră la astfel de înălțimi precum aurul olimpic, dar doresc, de asemenea, să aibă un corp frumos de relief, să-și readucă greutatea la normal. Indiferent de scopul pe care o persoană dorește să îl atingă, rezultatul va fi egal cu eforturile depuse și cheltuite.
Motivația factorilor
Puncte importante care permit tuturor să găsească în sine voința de a nu pierde interesul sau dorința de a juca sport. Ele sunt destul de simple, iar prezentarea clară în fața lor vă permite să simțiți în mod constant dorința de a vă deplasa înainte și numai înainte:
Realizați succesul
Pentru a avea succes, indiferent de sport - este că fiecare atlet aduce adevărata plăcere și mulțumire de sine, ceea ce permite de a primi o recunoaștere pentru tot efortul si timpul care a fost cheltuit pe formare. Și cu cât este mai dificilă calea către un adevărat succes, cu atât este mai mare gradul de satisfacție cu care se confruntă.
În cazul în care rezultatele sunt vizibile și semnificative, iar oamenii din jurul lor le recunosc, aceasta va afecta cu siguranță atlet de a te respecta, te face să te simți în valoare de sine, și să câștige încrederea în anumite cazuri.
Creștere și dezvoltare
Obiectivele și perspectivele pe termen lung dau încredere nu numai în prezent, ci și în viitor.
Pentru a nu simți plictiseala și refuzul de a începe o altă sesiune de antrenament, trebuie să selectați cu atenție exercițiile. Ar trebui să fie interesante și diverse. Acest lucru are un efect pozitiv asupra realizărilor sportive.
Autodisciplina și lucrul la sine
Acestea sunt cele două chei principale pentru a se auto-actualiza pe deplin în sport, indiferent de natura globală a sarcinilor care le sunt atribuite. Și acestea sunt momente dificile, pentru că trebuie să faceți anumite sacrificii. Dacă plimbări, petreceri, hobby-uri pot interfera cu rutina obișnuită, trebuie să le poți renunța.
Desigur, va fi foarte dificil să faceți acest lucru. Dar numai astfel de complexități și o realizare clară că respingerea "exceselor" dă voința fierului. Fără ea, în viață este imposibil să se obțină ceva valoros, să se ridice la înălțimi, despre care nu puteai decât să visezi. Când se întâmplă acest lucru, nimic nu poate fi comparat cu acest sentiment. Justifică pe deplin toate dificultățile întâmpinate. A fi un câștigător în viață merită foarte mult!
Unde să cauți inspirație pentru motivație?
Privind pe cei care au reușit să se depășească singuri, să obțină sută la sută înapoi și auto-disciplină, va fi dificil să găsiți o altă scuză de a nu fi angajat. Amintiți-vă că o pregătire ratată aruncă instantaneu pe oricare atlet înapoi în două pași, indiferent cât de greu a practicat înainte.
Modalități de depășire a perioadei "vina"
Fiecare atlet se confruntă cu un moment în care motivația lui începe să scadă, iar dorința de a se angaja în mod constant este în declin. Acest lucru se poate întâmpla atât în perioada activă de atingere a obiectivului, când toate dificultățile păreau lăsate în urmă, și după un triumf complet - obținerea rezultatului râvnit.
Această etapă a exprimat clar "simptomele" declinului motivației:
- auto-milă, ceea ce conduce la faptul că atletul se oprește pur și simplu să se antreneze în formare pentru o sută la sută;
- absența oricărei plăceri de la formare, care devine rutină, și nu un instrument de auto-dezvoltare;
- scăderea graduală a duratei studiilor, atunci când, în loc de timpul necesar, antrenamentul durează mult mai puțin.
Depăși acest declin nu este foarte ușor. Principalul lucru este să ne întâlnim și să nu renunțăm. Nu mulți reușesc. La urma urmei, o mulțime de oameni încep să joace sport, dar doar câțiva reușesc să obțină un adevărat succes. Doar șapte la sută nu ating obiectivul, restul pierde doar timpul. Acești norocoși, din șapte procente, au putut refuza cuvântul "Vreau", înlocuindu-l cu "este necesar".
Dacă atletul are o motivație reală, acesta nu va fi oprit niciodată de o perioadă de eșec sau eșec. El mereu merge mai departe și știe cum să lucreze la greșelile sale. Aceasta este forța reală a voinței, constând în faptul că dificultățile și obstacolele nu se destramă, ci se îngroapă și mai mult. În plus, există un truc care vă permite să depășiți rapid "greșeala".
Pentru a ieși din perioada de nivel scăzut de motivare, trebuie să monitorizați progresul. Nu există un program de formare universală care să fie potrivit pentru toți, fără excepție. În consecință, dacă clasele încetează să producă rezultate, sunt necesare schimbări. În caz contrar, placerea de la antrenament nu se va întoarce. Trebuie să experimentați și să alegeți exact ceea ce vă convine.
În concluzie
Un exemplu frapant este motivațional spune Arnold Schwarzenegger, care a spus că nu ar trebui să se plâng de un metabolism rau si genetica, trebuie doar să te ridici de pe canapea și începe să lucreze la tine, tu ceri și crezi în tine. Nu trebuie să uităm că, în primul rând, trebuie să vă înfrângeți, și atunci nici o dificultate nu va fi o piedică.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: