Sfat # 1: Vizita medicului
Chiar dacă, în opinia dvs., nu aveți plângeri cu privire la sănătatea dumneavoastră, înainte de a vă concepe un copil, treceți printr-un examen medical. Dacă examinarea confirmă orice probleme de sănătate, mama însărcinată ar trebui să fie sub supravegherea unui medic.
Dacă sunteți responsabil pentru planificarea unui copil, asigurați-vă că îl duceți la specialistul soțului / soției.
Sfat # 2: Stick la ciclu
Perioada de ovulație este momentul cel mai favorabil pentru concepție. La femeile cu un ciclu de 28 de zile, ovulația are loc de obicei în ziua 14. Cu toate acestea, dacă este greu să vă dați seama, puteți stabili exact când va începe ovulația cu un test de ovulație pe care îl puteți cumpăra la o farmacie.
Dacă acest lucru nu este posibil, puteți stabili data ovulației prin măsurarea temperaturii bazale. Este aceeași pe tot parcursul ciclului, dar după ovulație, această temperatură crește cu 0,3 - 0,4 grade. Cu toate acestea, această metodă necesită timp. Utilizați un caz izolat - nu puteți. Pentru precizie, sunt necesare rezultatele măsurătorilor a cel puțin trei cicluri.
Sfat # 3: Pozițiile greșite nu există
Nu se poate spune că orice postură în sex este de succes pentru concepție, iar cealaltă nu este. Se întâmplă foarte rar ca colul uterin al femeii să se afle într-o poziție neobișnuită în timp ce face sex într-o anumită poziție. Singurul lucru pe care îl puteți lua în considerare atunci când faceți sex este legea gravitației. În unele situații, fluxul de spermatozoizi încetinește.
Consiliul nr. 4. Nu are sens să-ți ridici picioarele
Adesea puteți auzi un asemenea sfat pentru o concepție rapidă: după sex trebuie să vă culcați cu picioarele. De fapt, chiar dacă vă ridicați picioarele, poziția bazinului nu se va schimba. Nu va afecta succesul concepției. Dar doar pur și simplu să stai jos 10-15 minute după ce sexul va fi cu adevărat util. Deci sperma va fi mai ușor să intre în uter.
Sfat # 5: Nu exagerați.
Pentru a spori șansele de a concepe un copil, nu trebuie să vă epuizați reciproc cu sex în timpul ovulației. De fapt, calitatea spermei masculine cu ejaculare frecventă scade. Pentru a vă dubla șansele de a rămâne însărcinată, este suficient să faceți sex o dată pe zi.
Sfat # 6: Evitați stresul
Încercările de a concepe un copil, care nu duc la rezultatul dorit pentru o lungă perioadă de timp, reprezintă un stres atât pentru o femeie, cât și pentru un bărbat. Nervozitatea este slab reflectată în ovulație și cauzează deseori frustrarea la bărbați. Orice metodă sănătoasă de relaxare vă va ajuta să îmbunătățiți rezultatul: acupunctura, masajul, chiar și câteva sâni de vin nu vor dăuna.
Consiliul № 7. Modul de viață sănătos
Un stil de viață sănătos nu este o activitate sportivă fanatică. În cazul nostru, aceasta va provoca chiar și absența ovulației. Trebuie să reduceți nivelul de activitate fizică, dacă antrenamentul durează 45-50 de minute în fiecare zi.
O jumătate de oră de aerobic sau de mers pe jos, o dietă sănătoasă - asta chiar ajută la conceperea unui copil. Scapa de obiceiurile proaste (barbatii sunt de asemenea afectati), in special din fumat si consumul de alcool.
Sfat # 8. Renunță la dieta
Utilizarea alimentelor cu conținut scăzut de calorii și, ca o consecință, pierderea în greutate are un efect negativ asupra hormonilor responsabili de fertilitate. Dacă doriți să pierdeți în greutate și să deveniți mamă, va trebui să alegeți un singur lucru. Dacă ați ales ultima, atunci nu uitați de o nutriție adecvată. Scapa de gustări în deplasare. Și rețineți că o creștere sau o scădere semnificativă a greutății vă reduce foarte mult șansele de a rămâne gravidă. Deci, încercați să vă reglați greutatea înainte de sarcină.
Sfat # 9: Încercați remediile populare
Una dintre metodele cele mai eficiente este un decoct de orteză unilaterală. Veți avea nevoie de 2 linguri. linguri de ortilia (flori și frunze). Se fierb în 30 ml de apă clocotită și se continuă adăugarea amestecului la foc timp de 10 minute. Apoi - supa se insistă, apoi se filtrează și bea 1-a. l. De 3-4 ori pe zi.
De asemenea, este util să consumăm dovleac
Opinia ta este importantă pentru noi!
Cum să dai copilului suficient timp și să nu uiți de tine?
A fost dragoste la prima vedere!
Aflați ce fel de super-mama esti!
Scutece care nu scurg!
Activați imunitatea locală la nivelul gâtului
Aflați cum să trăiți luminoase și să țineți pasul!
Cum să facem față inflamației?
Cât de importantă este sensibilitatea maternă?
Încercați lapte pentru copii de la un an!
Stelele își împărtășesc tandrețea
Treceți căutarea în pepinieră și nu treziti copilul
Știți totul despre alergii?
Participați la concursul de fotografie! Distribuiți-vă realizările
Este adevărat că fetele au nevoie de mai multă îmbrățișare?
Foarte moale, plăcut la atingere, nu are miros chimic. Ce e asta?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: