Cum sa bei lapte, daca nu este absorbit de organism

Laptele este greu de digerat și nu este util pentru toată lumea.

Cum sa bei lapte, daca nu este absorbit de organism


În cazul în care laptele este tulburare de beat intestinului, disconfort gastric, balonare, flatulență sau diaree - acestea sunt primele semne pe care organismul nu asimilează lapte de vacă. Faptul este că, după 7 ani, abilitatea de a absorbi laptele și de a digera proteinele din lapte scade drastic. Și aproximativ 70% din cei din laptele curat este mai bine să nu bea lapte.

Există câteva moduri de a face lapte cu corpul dumneavoastră. Laptele este o sursă excelentă de vitamine, calciu și proteine ​​animale.

Deci, ce se poate face dacă laptele nu este absorbit:

  • Dacă laptele nu este digerat, atunci produsele lactate sunt digerate - facem iaurt.
  • Adăugați condimente lapte (turmeric, nucșoară, scorțișoară, ghimbir, șofran, nucșoară).
  • Încălziți laptele (în formă rece nu este absorbit deloc).
  • Bea lapte separat de alte produse (lapte nu se combina cu legume, fructe, carne și pește, singura excepție - terci de lapte).
  • Bea nu mai mult de 1 cana de lapte pentru raz.V lapte cald, se adaugă un pic de unt topit (aproximativ 0,5 lingurite la o cana).

Reacțiile la articol

TANYA ZAHAROVA (Medyantseva)

Cum sa bei lapte, daca nu este absorbit de organism

→ Alexander Samokhvalov

→ Svetlana Petrunina

→ Alexander Samokhvalov

→ Svetlana Petrunina

Tatiana Varejkina (Yudina)

Articole similare