Contra duș, beneficiile și regulile sale

Făina de ovăz este un produs cunoscut pe scară largă nu numai în gătit, ci și în cosmetologia de origine. Compoziția și calitățile nutriționale ale cerealelor îl fac una dintre principalele componente ale dietelor de sănătate și ale procedurilor de îngrijire a pielii.

Este periculos pentru că infecția se răspândește rapid de-a lungul căilor urinare ascendente și acoperă foarte repede rinichii și acest lucru este plin de probleme mult mai grave. Insidiositatea lui constă în faptul că este capabil să se întoarcă din nou și din nou, chiar și în cazul unui tratament de succes.

Am creat o selecție de tratamente de spa pentru cele mai scumpe și frumusețea lumii, în comparație cu care obiceiurile de Cleopatra, cum ar fi o baie de lapte de măgari sau de somn într-o masca de aur arata ca servicii de înfrumusețare, situat într-o zonă rezidențială a unui mic centru regional.

Care sunt principalele postulate ale nutriției yoghine și ce fel de alimente și mâncăruri ar trebui să fie aruncate în timpul practicării yoga? Experimentați-vă cu dieta, alegeți mâncarea care vă revigorează spiritul, vă curăță mintea și este cât mai echilibrată posibil.

Crabii de bere - unul dintre cele mai populare produse alimentare, fabricarea și vânzarea lor aduce profituri multimilionare producătorilor. Cine a fost primul care a gătit bastoane și cât de sigure sunt acestea?

Și, în cele din urmă, pe cântare figura iubită! Bucuria de a atinge scopul poate strica un nou detaliu al aspectului nou - pielea sagita. Ce trebuie să faceți pentru a restabili elasticitatea pielii și cum să împiedicați căderea acesteia?

Calea de mare este cunoscută omenirii de-a lungul timpului. Aproape imediat după prima cunoaștere cu laminaria, strămoșii noștri străvechi au început să o folosească pentru a trata diferite boli.

Folosirea unui suflet contrastant este cunoscută. Puteți să-l utilizați atât pentru adulți cât și pentru copii. Cu toate acestea, această metodă de vindecare trebuie aplicată cu prudență și atenție asupra sănătății, deoarece vă poate afecta pe dumneavoastră sau pe copilul dumneavoastră dacă măsurătorile de întărire nu sunt efectuate corect.

Utilizarea unui duș contrastant

Utilizarea unui duș contrastant pentru a promova sănătatea și pentru a îmbunătăți starea generală a fost de mult cunoscut. De exemplu, vă puteți aminti un basm despre un cal cu cocoș, în care regele a fost invitat să înoate într-o apă beat și apoi în apă clocotită, care trebuia să-i dea un tânăr și o stare minunată de sănătate. În aceleași scopuri, procedurile de apă contrastante sunt folosite astăzi, în realitate.

Beneficiul acestei metode de recuperare poate fi exprimat în mai multe puncte de bază.

Efect pozitiv asupra stării pielii. Când este expus la apa fierbinte, fluxul de sânge crește, accelerând metabolismul în țesuturi, porii se extind. Turnarea apei rece încurajează circulația sângelui și îngustă porii. Toate acestea activează și normalizează procesele naturale de regenerare, producția de elastină și colagen, care păstrează elasticitatea și elasticitatea pielii. Cu aplicarea regulată a unui duș de contrast, pielea devine netedă, strânsă și catifelată. Acest lucru ajută de asemenea la evitarea aspectului activ al vergeturilor și celulitei.

Curatarea corpului. Activarea fluxurilor de sânge face posibilă îmbunătățirea proceselor de îndepărtare de la produsele de descompunere a țesuturilor de diferite substanțe și toxine. Acest lucru reduce pufarea și restabilește fluxul de lichid limfatic. Activitatea normală a intestinului, care are un efect benefic asupra stării întregului corp și a pielii, în special. Sunteți mai puțin predispuși la acnee și la alte inflamații de pe suprafața epidermei.
Creșterea tonusului muscular. Contrastul cu apa ajuta la imbunatatirea excretiei acidului lactic, care provoaca dureri severe dupa activitate fizica activa. În plus, țesutul muscular devine mai greu și mai rapid pentru a forma o ușurare.
Creșterea tonului general. vivacitate. Dusul lui Charcot vă ajută să vă treziți și să creșteți eficiența pentru întreaga zi, îmbunătățiți nivelul mediu de atenție și concentrare cu ajutorul procedurii obișnuite.
Temperarea corpului, sporind imunitatea. Odată cu aplicarea corectă a dușului de contrast, rezistența generală a corpului la bolile infecțioase și respiratorii crește. Gradul de capacitate al organelor și al sistemelor de a rezista la afecțiuni letale grave, printre care neoplasmele oncologice și anomaliile din sistemul nervos central, crește, de asemenea, semnificativ.
Normalizarea funcțiilor regenerative ale corpului este o recuperare mai rapidă după bolile cu experiență. Dar numai dacă dușul de contrast ca procedură obișnuită a fost aplicat înainte de primele semne de afecțiune și nu în perioada de răspândire activă.

Cum să luați un duș de contrast

Una dintre regulile de bază pentru luarea unui duș de contrast este respectarea regimului de temperatură.

Dacă sunteți nou în acest tip de temperare, atunci trebuie să începeți cu modificări minime de temperatură în 1-2 minute în timpul săptămânii. Cu fiecare săptămână, timpul dusului de contrast poate fi dublat, iar schimbarea temperaturii poate fi mărită cu mai multe grade. Pentru a obține un efect maxim și un proces stabil de obișnuire cu corpul lui Charcot, este important să respectați principiul regularității. Fără acest lucru, dușul de contrast va fi inutil și poate chiar face rău.

În cazul copiilor amintiți-vă că pielea de mai multe ori pentru copii pentru adulți delicată și sensibilă, astfel încât regimul de temperatură pentru puii trebuie să fie selectate cu mare grijă și atenție la starea lor. Aveți grijă ca copilul să nu aibă disconfort - este foarte important ca procesul dusului de contrast să-i dea plăcere. În cazul în care copilul se odihnește și plânge, refuză să contrasteze procedurile, atunci fie ales scădere a temperaturii prea ascuțit, sau copilul nu este ca, iar această procedură este mai bine să se amâne. Pentru copiii de la unu până la trei ani de viață ca procedurile de formare a imaginii se poate utiliza numai ștergere și comprese - copiii în călite același mod în care adulții nu pot.

Reguli simple pentru un duș de contrast pentru adulți:

înainte de procedură, să vă obișnuiți cu apa, clătiți-puteți cu gel de duș sau săpun parfumat;
după câteva minute sub duș, începe să schimbe treptat temperatura apei, turnând întregul corp cu un flux;
timpul de dousing apa calda - un minut, rece - o jumătate de minut;
cu un suflet contrastant, corpul este turnat, dar nu capul;
durata totală a unei astfel de întăriri nu ar trebui să depășească zece minute pentru o persoană deja pregătită și nu mai mult de cinci pentru unul care a început recent să utilizeze un duș de contrast;
Pentru a termina învelișul contrastanțial, este nevoie de apă caldă;
după duș, frecați corpul cu un mănușă de masaj sau un prosop de uscare ușoară;
după frecare puteți folosi orice mijloace cosmetice - efectul său va fi întărit datorită unei proceduri contrastante;
îmbrăcați-vă călduros și vă odihniți corpul timp de 15-30 de minute - numai după acest timp puteți ieși afară și faceți afaceri.

Realizați un duș de contrast nu numai pe întreg corpul, ci și pe părțile sale individuale. În special dușul real al mâinilor și picioarelor, care ajută la ameliorarea oboselii și îmbunătățirea circulației sângelui în extremități. Aceasta, la rândul său, este prevenirea bolilor articulare, umflături severe și dureri dureroase.

Afectarea dușului de contrast și a contraindicațiilor

Un duș de contrast poate face mult rău dacă îl conduceți incorect sau nu respectați principiul regularității în acest caz. Deci, cu o mare înclinație pentru ARI, o încercare de a lua un duș de contrast poate duce la apariția unei boli respiratorii și a posibilelor complicații asupra organelor interne. Mai ales dacă efectuați această procedură într-o perioadă în care infecția este cea mai activă. Dar, cu o creștere constantă constantă a contrastului dintre duș, aplicarea sa ca bază de întărire, imunitatea poate deveni mai rezistentă la manifestarea unor astfel de afecțiuni.

Măsuri de precauție ar trebui să vină la suflet contrastante femeile însărcinate și persoanele în vârstă, deoarece schimbările de temperatură din timpul DOUCHES duce la o scădere a tensiunii arteriale și poate provoca fenomene, cum ar fi amețeli severe, greață, dureri de cap, pierderea conștienței, durere în inimă. Femeile gravide nu pot afecta grav activitatea rinichilor la timp.

Contraindicații serioase pentru utilizarea unui duș de contrast sunt:

Vârsta de vîrstă;
slăbirea corpului, starea după operație, precum și perioada de reabilitare după o serie de leziuni infecțioase;
prezența bolilor respiratorii acute;
creșterea temperaturii corporale;
încălcarea activității cardiovasculare, presiune instabilă;
boli acute, sindrom de durere;
boală renală cronică;
perturbarea sistemului nervos central.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare