200 ml de kefir, ghimbir măcinat și scorțișoară măcinată și pe vârful cuțitului, puțin mai mult piper roșu. Se diluează 2 linguri. linguri de apă minerală și se amestecă.
Chiar dacă nu puteți refuza coacerea, mâncați un brânză dimineața, spălând-o cu această băutură. Se amestecă 1 linguriță de ghimbir și miere cu 2 lingurițe. linguri de apă fiartă. Adăugați un vârf de scorțișoară și o felie de lămâie. Se diluează amestecul cu 200 ml de kefir.
Această băutură miraculoasă este potrivită pentru reducerea apetitului și poate înlocui micul dejun sau cina. 5 mere de dimensiuni medii, fără coaja de grâu pe o răzătoare. Se amestecă cu 300 ml de chefir cu conținut scăzut de grăsime (se amestecă într-un mixer sau mixer). Adăugați scorțișoară la gust și amestecați din nou.
Dacă beți această băutură de 3 ori pe zi pentru un pahar și nu mâncați grăsimi și alimente bogate în calorii, precum și să jucați sport, atunci într-o săptămână puteți arunca 2 până la 4 kilograme de exces de greutate. Cocteilul este favorabil microflorei intestinale. Luați 0,5 litri de kefir, adăugați 1 linguriță de ghimbir, puțină miere și un vârf de scorțișoară.
Lăsați să se infuzeze timp de 10 minute. Apoi amestecați într-un blender.
În decurs de 10 zile, beți dimineața pe stomacul gol și în seara de kefir cu pătrunjel. În aceste zile, nutriționiștii sunt sfătuiți să rămână la o dietă vegetală și să bea o mulțime de lichide (apă, ceai verde). Într-un pahar de kefir, turnați 1 lingură. o lingură de pătrunjel tocată și un vârf de scorțișoară. Lăsați-o să bea timp de cel puțin o oră.
6. Cocteilul de kefir cu catina de mare
200 g de boabe de cătină
1-1,5 linguri. l. tei de miere
În blender, amestecați boabele de cătină de măsline, presați bine printr-o sită fină, adăugați miere la gust și amestecați ușor.
Separați separat kefirul cu un mixer, adăugați sucul de cătină și amestecați din nou cocktailul. Se toarnă ochelarii și se servesc imediat.
Poți să decorezi cu menta, nuci de pâine, fructe de pădure sau scorțișoară.
Articole similare
-
Cele mai bune cocktailuri de kefir pentru întărirea imunității
-
Cocktail pentru întărirea prescripției de imunitate cu fotografie
-
Cele mai bune vitamine pentru întărirea creierului și a sistemului nervos listă
Trimiteți-le prietenilor: