Masajul cu picioarele este unul dintre cele mai populare moduri de masaj spate. Tehnica de execuție trebuie să fie efectuată foarte atent și corect, astfel încât pacientul să nu sufere. Înainte de efectuare, trebuie să vă asigurați că masajul dvs. este calificat pentru acest masaj. Dacă masați timpul simțiți durere, disconfort, raportați-l imediat.
Pentru noi, masajul cu picioarele a venit din Est. De obicei, terapeuții de masaj orientali l-au petrecut în băi. Timp de mai multe milenii, această metodă este folosită de medici chinezi, arabi și indieni ca masaj terapeutic.
Până în prezent, masajul pentru picioare este folosit pentru a masca atleții pentru a reduce tonusul muscular. Persoanele cu greutate in exces si masa musculara semnificativa sunt, de asemenea, recomandate sa masoare picioarele lor.
Mișcarea picioarelor ar trebui să fie ușoară și ușoară
Procedura de executare
Înainte de începerea acestei proceduri, se efectuează un masaj clasic manual pentru a încălzi toate mușchii. În unele cazuri, este permisă efectuarea unui masaj preliminar cu un picior cu o ușoară presiune. Durata masajului preliminar este de 5-10 minute. Pacientul trebuie să fie plasat pe un covor sau podea.
Masajul se desfășoară în două moduri:
- în direcția fluxului sanguin;
- împotriva direcției.
De asemenea, se ține seama de direcția fluxului limfatic.
Practic, masajul este realizat cu două picioare. În cazuri rare, un picior. Metodele obligatorii sunt frecarea și frământarea. Cu o mișcare ușoară a picioarelor, terapeutul de masaj se apleacă pe spate și începe să masage de la talie la gât.
O condiție importantă: mișcările nu trebuie să fie întărite, clare și rigide. În nici un caz nu se fac eforturi în coloana vertebrală.
Masajul piciorului este efectuat în direcția de la coapsă până la tibie. Specialiștii recomandă să se abțină de la masaj la sân și la stomac folosind această metodă.
Greutatea masseurului joacă un rol important. Greutatea afectează instruirea musculară mai profundă și mai eficientă și îmbunătățirea proceselor metabolice. Sesiunea se încheie cu un masaj manual, unde se efectuează curse. măcinarea și frământarea.
O procedură durează aproximativ o oră. Se recomandă desfășurarea cursului în 10-15 sesiuni.
Stăpânul face masaj cu picioarele
Efectul masajului pentru picioare
Masajul cu ajutorul picioarelor vă permite să afectați mai profund stratul subcutanat, mușchiul, ligamentul și aparatul articular, dacă îl comparați cu tipurile clasice de masaj. Datorită unui studiu foarte aprofundat al tuturor mușchilor și articulațiilor, corpul pentru o perioadă destul de scurtă de timp restaurează funcțiile sistemului musculo-scheletic și a altor sisteme.
- tuberculoza coloanei vertebrale;
- sarcinii;
- tromboflebită;
- astm bronșic;
- boli ale sistemului musculo-scheletal;
- bătrânețe.
Cu o atenție deosebită, mergeți la alegerea masseurului dvs. Masajul efectuat corect va avea un efect terapeutic eficient.
Trimiteți-vă prietenilor
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: