Hrișcă este alimente cu conținut scăzut de carbohidrați bogate în astfel de elemente și substanțe cum ar fi magneziu, fosfor, potasiu, iod, fier, aminoacizi, vitamine B, E, P, PP și rutin. Acesta conține grăsimi vegetale sunt polinesaturați și, prin urmare, a accelera metabolismul, ceea ce duce la o scădere a greutății corporale, care este motivul pentru popularitatea de dieta hrișcă.
De asemenea, grăsimile vegetale contribuie la scăderea nivelului de colesterol din sânge. În plus față de aceste substanțe din hrisca, există fibre și lecitină, curățând efectiv organele interne ale toxinelor și radionuclizilor. Cel mai folositor fel de mâncare din hrișcă este terciul, care reduce tensiunea arterială și normalizează activitatea sistemelor hematopoietice, endocrine și nervoase. Modul de hrișcă se bazează pe terci de hrișcă.
Luați în considerare acum consecințele hranei de hrișcă - pozitivă și negativă. Să începem cu negativul, printre care poate fi apariția de avitaminoză, deranjarea scaunului, iritabilitatea și un sentiment irezistibil de foame. Motivul acestor consecințe este dezechilibrul nutrienților esențiali care alcătuiesc grăsimile de hrișcă - proteine, grăsimi, aminoacizi. Un procent redus de carbohidrați duce la o deficiență în organism a glucozei, necesară pentru funcționarea eficientă a creierului, ceea ce duce la o scădere semnificativă a activității fizice și mentale.
În ciuda gravității acestor consecințe, toate sunt cu ușurință eliminate. De exemplu, lipsa nutrienților este compensată prin luarea complexelor multivitamine și minerale, iar deficitul de carbohidrați poate fi eliminat cu un pahar de apă cu o lingură de miere dizolvată în el. În plus, rezultatele negative după hrișcă sunt mai mult decât compensate prin aspectele sale pozitive.
Aflat în boabe de proteine hrișcă normalizeaza intestinelor și curăță vasele de sânge, prevenind formarea cheagurilor de sânge. Celuloza, care este de asemenea bogat hrișcă, ajuta la curatarea peretelui intestinului de materii străine și bacterii. O gamă întreagă de minerale (în special calciu și vitamine) contribuie la îmbunătățirea stării de păr, piele, unghii si intareste dintii, in timp ce oferindu-le o culoare albă sănătoasă. Trebuie remarcat, totuși, că toate proprietățile benefice ale hrișcă sunt salvate numai atunci când cu condiția să fie pregătit în mod corespunzător. În acest scop, nu este fiert si zaparivayut - hrișcă un pahar turnat în vas, se toarnă apă fierbinte, bine sigilate, pătură înfășurat (sau alt material izolant dens) și împinge cel puțin 12 ore, după care îmbinarea apa rămasă.
Nu sunt de acord cu ceea ce se spune în articol despre consecințele negative ale acestei diete, spun ei, sunt mai mult decât compensate de impactul său pozitiv. În opinia mea, beneficiile acestei diete pur și simplu nu pot fi. Pierderea în greutate pe această dietă este obținută doar prin pierderea fluidului și, prin urmare, acesta este un efect temporar. Dieta este complet dezechilibrată și, prin urmare, acest lucru este potrivit doar ca o descărcare.
În boabe, hrișca conține proteine, normalizează activitatea intestinelor, curăță vasele, îmbunătățește părul. Consecințele pozitive și negative ale acestei diete sunt date, dar sunt ușor de eliminat. Gatiti hrisca, nu fierbeti si turnati apa fiarta.
Am încercat să pierd din greutate pe hrișcă. Consecințele sunt destul de bine descrise în acest articol - avitaminoză, iritabilitate, senzație constantă de foame. O astfel de dietă a durat doar 2 zile. Sentimentul constant de foame, gândul de a mânca ma făcut să renunț la această afacere. Ca rezultat - minus 2 kg, dar nici măcar nu mă uit la ea, nu voi pierde din greutate în acest fel din nou, mai ales că după acest caz hrișcă nu pot mânca.
Hrisca este cu siguranță un produs util, dar pentru a fi dieta hrișcă cinstit, mai degrabă tyazhelovataya.Dazhe în cazul în care nici o aversiune fata de hrișcă să stea timp de trei zile pe o hrișcă foarte slozhno.Ne a putut dormi din cauza huruitul în intestin, și mai ales în primele ore ale dimineții, în a doua zi a fost unitatea de sus doar greață. Prin urmare, oricine are probleme cu tractul gastrointestinal este mai bine să nu experimenteze.
Am pierdut în greutate pe dieta hrișcă, așa cum este indicat în articol, corpul meu cu adevărat curățat, intestinul a început să funcționeze mult mai bine. De asemenea, am făcut abur de hrișcă din seară, am înfășurat-o cu un prosop cald și în dimineața următoare am avut o masă sănătoasă. Singurul lucru din articol nu este scris că dieta hrișcă deranjează repede oamenii care stau pe el, deoarece pasta de hrișcă, deși gustoasă, dar rapid plictisită. Dar pentru acei oameni care au o mare voință, acest lucru nu este un obstacol în calea pierderii în greutate.
Hrana din hrisca complet saturate, atat cu vitamine, cat si pentru senzatia de foame. Hrișcă foarte eficient luptă împotriva grăsimilor din corp, și este destul de bun! Dar este de remarcat faptul că este recomandabil să nu-l transformați într-o mono-dietă, deoarece amenință cu o alergie acută. Hrișcă atunci când supraalimentarea - poate provoca o serie de boli întregi asociate cu intestine. Pentru a recomanda ca dietă de bază, cu toate acestea, nu este necesar, deoarece acest lucru se explică prin monotonie.
Am început o dietă de hrișcă pentru mine. Au trecut doar trei zile, desigur, rezultate vizibile încă, dar vreau să spun că mă simt bine. Nu este deosebit de dorit, considerat a fi mai rau :))))) Singurul lucru care enervant încă acolo hrisca terci fără sare este necesară, nu este încă destul de-am obișnuit și satisfacția de a mânca până când simțiți că procesul. Un prieten folosește aceeași dietă timp de șase zile, el a spus că este deja folosit pentru ea, și svyknites speranță :)))) Cred că o astfel de dieta va da un rezultat bun în pierdere în greutate.
Este hrișcă un produs cu conținut scăzut de carbohidrați? Mereu mi sa părut că cerealele sunt sursa numărul unu de carbohidrați după zahăr, desigur. Numai faptul că în hrisca conține carbohidrați utile, de lungă durată. Din care nu se îngrașă, ci doar se încarcă cu energie. Stăteam pe o dietă de hrișcă, este foarte dificil. Mai ales dacă nu sare și nu gătești. W nu este foarte gustoasă și este aproape imposibil să stai mai mult de două zile. De asemenea, am început să mă doară puțin în a treia zi. Mă întreb de ce. Când a terminat, toată dieta a trecut.
2750 3209 3232 3349 3448 4894 6317 6722 8018 8086
Articole similare
-
Dieta hrivna pentru principiile pierderii in greutate, meniu, rezultate
-
Dieta după intervenția chirurgicală pentru hrănirea hemoroizilor după îndepărtarea nodurilor
Trimiteți-le prietenilor: