Hormonii sunt regulatorii naturali ai tuturor proceselor din organism. Toți hormonii sunt împărțiți în două grupe mari: hormoni sexuali și non-sexuali. Primii sunt responsabili pentru dezvoltarea și funcționarea organismului în funcție de tipul masculin sau feminin, în timp ce alții reglează digestia, creșterea, somnul și alte procese. Și în corpul masculin și feminin există hormoni cum ar fi estrogeni și testosteron. Numarul si proportia lor - principalul lucru in functionarea normala a sistemului reproductiv. Toți hormonii reglează metabolismul. O deficiență sau un exces de orice hormon duce la o încălcare a stării de sănătate și la modificarea producerii altor hormoni.
Hormonii sunt foarte sensibili la orice schimbare a mediului și a sănătății persoanei. De aceea, stresul, bolile, lipsa somnului, tulburările de alimentație și activitatea fizică se reflectă imediat în sănătate și, bineînțeles, în contextul hormonal.
Restaurarea fundalului hormonal nu este un proces ușor. În primul rând, pentru a determina severitatea tulburărilor hormonale din organism, este necesară o examinare cu un medic - endocrinolog.
Simptomele de dezechilibru hormonal sunt foarte diverse. Ce ar trebui să acorzi mai întâi atenția?
Simptome ale dezechilibrului hormonal:
Din piele și din adaosuri ale pielii (unghii, păr)
- pielea devine prea uscată sau invers - o îngrijorare puternică de transpirație
- pielea este predispusă la inflamații frecvente și la acnee
- pielea devine mai întunecată, mai ales în zona pliurilor, axelor
- părul cade mai mult decât de obicei
- Unghiile sunt rupte sau delaminate
Din sistemul digestiv
- apetitul scade brusc sau crește
- scade sau mărește greutatea (mai ales într-o perioadă scurtă de timp)
- tulburați constipația sau diareea (frecvente scaune libere)
Din partea sistemului cardiovascular
- modificări ale tensiunii arteriale (de multe ori crește)
- există palpitatii puternice și / sau inimii
Din sistemul nervos și organele de simț
- starea de spirit se schimbă adesea
- nu există excitare sau anxietate obișnuită
- deranjează un vis de noapte sau o somnolență de o zi
- îngrijorat de slăbiciune, de dispoziție redusă
- scăderea vederii, gustului și mirosului
Din sistemul imunitar
- sunt preocupați de răceli frecvente și de alte boli infecțioase
- răniți rău rău pe piele
Din sistemul excretor
- crește frecvența și volumul urinării
- urinare nocturne
- există un miros neplăcut și ascuțit al pielii
Din partea sistemului reproductiv
La bărbați și femei
- scade libidoul
- capacitatea de a concepe este afectată
-disfuncția erectilă
- durata actului sexual este redusă
- numărul și mobilitatea spermatozoizilor scad în timpul examinării
- scade masa osoasă și a mușchilor
- ciclul menstrual este rupt (menstruație neregulată, scurtarea sau prelungirea ciclului, schimbarea numărului de flux menstrual)
- nu survine sarcina pe termen lung
- nu există o sarcină
- sarcina apare cu toxicoză sau gestoză
Din partea sistemului musculo-scheletic
- există fracturi repetate ale oaselor
- durere în oase
- Osteoporoza este dezvăluită
- masa musculară scade
- Reduce sau excesiv crește tonusul muscular
Cum să ajustați fundalul hormonal?
Tulburările hormonale în practica generală sunt tratate de un endocrinolog. Este pentru acest specialist că sunt trimise în caz de diabet zaharat suspectat, boală tiroidiană, osteoporoză și alte probleme.
La bărbați, cu excepția endocrinologului, încălcările în mediul hormonal sunt tratate de către specialiști ca urologul și andrologul. La femei - ginecologul. Într-o serie de cazuri, în cazul în care cuplurile intenționează să aibă un copil, recomandări suplimentare pentru corectarea fondului hormonal sunt date de un specialist specialist în reproducție.
Încălcarea fondului hormonal la femei
Încălcarea ciclului menstrual este primul lucru la care femeia acordă atenție. Când a apărut menstruație, acestea sunt devreme sau mai târziu - toate aceste detalii ar trebui cere nu este doar un ginecolog, dar, de asemenea, un medic pediatru și alți specialiști. Dacă sunteți mama unei fete, asigurați-vă că acordați atenție perioadei de apariție a menarchei (prima menstruație). Dacă menarche mai devreme de 10 ani sau mai târziu de 15 ani, atunci asigurați-vă că pentru a vedea un medic.
Momentul declanșării menopauzei este, de asemenea, un indicator important al funcției hormonale a femeilor. Stresul și deficiența de somn sunt cele mai frecvente cauze ale eșecului funcției hormonale și al modificărilor numărului de hormoni feminini - estrogeni și progesteron.
Principalele tipuri de estrogeni sunt: estradiol (până la 90% din totalul estrogenilor), estriolul și estrona. Estrogenii sunt sintetizați în ovare, precum și în țesutul gras. Odată cu dispariția funcției ovarelor, munca lor asupra ei înșiși ia țesutul gras subcutanat. Femeile de toate vârstele și de reproducere si menopauza, excesul de țesut gras produce cantitati mari de estrogen anormale, care creste riscul de cancer.
Progesteronul sau un hormon de sarcină este, de asemenea, sintetizat în ovare. Încălcarea producției de progesteron reduce capacitatea de a concepe și de a supraviețui sarcină.
De aceea, în timpul perioadei de planificare a sarcinii, este important ca orice femeie să fie supusă unei examinări complete.
Normalizarea fondului hormonal la femei
Normalizarea somnului și odihnei, o dietă sănătoasă și o greutate normală, o activitate motorie suficientă sunt cheile principale ale sănătății femeilor.
Dacă există o insuficiență hormonală, trebuie să consultați întotdeauna un medic. Medicul își va determina cauza și va alege tratamentul. De regulă, primele recomandări privesc stilul de viață și nutriția și numai dacă normalizarea acestor factori este insuficientă, se utilizează medicamente hormonale și alte medicamente.
Supravegherea hormonală la bărbați
Cel mai cunoscut hormon sexual care determină starea de sănătate a unui bărbat este testosteronul.
Testosteronul la bărbați este sintetizat în principal în testicule și, într-o mică măsură, în glandele suprarenale. Acesta este hormonul responsabil pentru dezvoltarea de model de sex masculin forme organele genitale (penisului si testicule), o dezvoltare specială a laringelui și vocile joase ale oamenilor, precum și „măr lui Adam“, a sau marul lui Adam - unul dintre cartilajul a traheei, pe care îl recunoaștem imediat omul . În plus față de aceste caracteristici, este testosteron determină tipul de par de pe corp pentru barbati - cresterea parului pe fata si piept, precum și un fir de păr gros și aspru pe brațe și picioare.
Încălcarea fondului hormonal la bărbați
Acesta este cu o scădere a nivelului său și cele mai neplăcute simptome sunt asociate:
- scăderea libidoului și a erecțiilor
- scăderea numărului și a calității actului sexual
- Scăderea forței musculare, a volumului muscular și a densității osoase
- dezvoltarea obezității și a ginecomastiei (extinderea sânilor)
- extinderea prostatei
- apariția de pete albe și chiar o pierdere completă a părului în așa-numitele "zone dependente de hormon"
- Deficiențele de starea de spirit, depresia și tulburările de somn sunt, de asemenea, simptome frecvente ale unei scăderi a testosteronului.
Odată cu vârsta, cantitatea de testosteron din corpul masculin scade. Devine mai estrogen și un alt hormon: dihidrotestosteron. El este cel care dă vina pentru pierderea părului în frunte și vârful capului la bărbați și la dezvoltarea adenomului de prostată (extindere). Corecția corectă a stilului de viață și al nutriției, activitatea fizică, viața sexuală regulată va contribui la menținerea sănătății bărbaților. Alcoolul, în special berea, are un impact foarte negativ nu numai asupra sănătății ficatului, ci și asupra nivelului de testosteron.
Zincul pentru fundalul hormonal
Cantitatea normală de proteine, grăsimi și carbohidrați, precum și macro- și microelemente influențează în mod direct cantitatea și activitatea hormonilor. Dacă prima dintre aceste substanțe de ajustat este suficient de simplă, atunci cu oligoelemente este mult mai dificilă.
Unul dintre cele mai importante microelemente necesare organismului pentru sinteza și activitatea hormonilor este zincul.
Zincul se găsește în toate organele și țesuturile corpului. De asemenea, zincul este responsabil pentru funcționarea multor enzime - catalizatori, inclusiv alcool dehidrogenază.
Datorită metabolismului zincului apar procese de dioxid de carbon, funcționarea ADN-ului, sinteza de hormoni, cum ar fi insulina, testosteron si multe altele, continuarea sarcinii și dezvoltarea normală a copilului.
În mod normal, un adult ar trebui să primească cel puțin 15 mg de zinc pe zi.
Zincul se găsește în produse cum ar fi:
- carne și, în special, ficat
- lactate și produse lactate acide, brânză
- ouă
- nuci și semințe
- pește, în special hering
- fasole
- ciuperci
- legume și fructe
Utilizate pe scară largă diverse complexe vitamin-minerale, medicamente, bada pentru normalizarea fondului hormonal.
Zincite pentru hormoni
Deficitul de zinc este direct legat de astfel de probleme neplăcute ca disfuncția menstruală la femei, menopauza timpurie și toxicoza la femeile gravide. Deficitul de zinc la barbati in adolescenta provoaca dezvoltarea de acnee și declinul pentru adulți de sex masculin testosteron si fertilitatea (calitatea spermei și a capacității de fertilitate), precum și dezvoltarea timpurie a adenomului de prostată.
Zincite este un aditiv alimentar biologic activ, o sursă suplimentară de zinc. Acesta conține 10 mg de zinc și este capabil să facă pentru deficitul său în organism. Zincite este un monocomponent. Din acest motiv, riscul ca alte substanțe să reducă absorbția zincului este minim.
Zincul contribuie la normalizarea sintezei hormonilor masculi și feminini, afectând pozitiv sănătatea, funcția de reproducere și activitatea sexuală.
Articole similare
-
Normalizarea fondului hormonal la femeile cu alimente crude, familia Kalmyk
-
7 Acțiunile bărbaților care încalcă femeile incorect și flirtează nu sunt același lucru
Trimiteți-le prietenilor: