Înainte de a contacta un medic
Dacă sarcina dorită nu apare de prea mult timp și începeți să vă îndoiți de capacitatea dumneavoastră de a avea copii, nu vă grăbiți să vedeți un doctor. Încercați să creați cele mai bune condiții pentru propriul organism, astfel încât el să poată face față sarcinii însuși - pregătit pentru sarcină, concepție, purtare și naștere. Rețineți că concepția este un proces foarte complex. După cum sa menționat deja mai sus, șansele unui cuplu sănătos de a concepe un copil în decurs de o lună sunt aproximativ egale cu 20% și se diminuează considerabil odată cu creșterea vârstei femeii. Poate că, în comparație cu alte cupluri, aveți nevoie de mai mult timp și o planificare atentă a sarcinii.
Mai jos veți afla ce măsuri pot fi luate mai întâi pentru a maximiza șansele de succes. Cu toate acestea, fii pregătit pentru faptul că aceste măsuri ar putea să nu fie suficiente.
Observați pentru ovulație
Experții susțin că 20% din toate cazurile de infertilitate nu sunt sterilitatea cuplului și ignoranța caracteristicilor ciclului lunar. O femeie poate rămâne gravidă într-o perioadă scurtă de timp din fiecare lună. Prin urmare, este important să știți când vine această perioadă. Urmăriți cu atenție ciclul menstrual, nu uitați să păstrați un calendar al menstruației - acest lucru vă va permite să stabiliți zilele cele mai favorabile pentru concepție cu o mare precizie.
Metoda standard a calendarului poate ajuta la stabilirea unor astfel de zile. Se bazează pe datele privind durata ciclului menstrual. Dacă pentru câteva luni a fost cea mai mică și a fost de 28 de zile, iar cea mai lungă - 31, atunci zilele cele mai favorabile pentru concepție sunt calculate după cum urmează: 28-18 = 10 și 31-11 = 20. Adică, în intervalul de la cea de-a zecea la a 20-a zi a ciclului, se poate planifica concepția copilului.
Cum se determină data exactă a ovulației
Fiecare femeie are o așa-numită "fereastră de fertilitate", adică mai multe (de obicei 5-6) de zile, când concepția este posibilă. Hormonii care coordonează ciclul menstrual al femeii ajută organismul să se pregătească pentru o sarcină probabilă și să semnaleze simultan acest lucru cu schimbări fiziologice în organism. Recunoscând și urmărind aceste semne, puteți stabili zilele în care concepția este posibilă.
Spre deosebire de un ovul care este gata pentru fertilizare în 12-24 de ore după ovulație, spermatozoizii ajung în cavitatea uterină în 3 minute și rămân fertili pentru încă 36-48 de ore. Prin urmare, opțiunea ideală este când spermatozoizii au apărut în trompa uterină în ziua ovulației. Dacă au apărut cu 2 zile înainte de ovulație, probabilitatea de întâlnire cu ovulul scade la 25-35%, deoarece viabilitatea lor după 48 de ore de viață scade.
Informațiile despre zilele cele mai fertile sunt deosebit de importante pentru femeile cu un ciclu menstrual instabil.
De obicei, ovulația survine în ziua a 14-aa ciclului (cu un ciclu de 28 de zile), dar poate apărea cu câteva zile mai devreme sau mai târziu. Fii atent la tine - poate ai doar ritmul tau, in care ovulatia are loc in 35 de zile si nu 28 (ca in majoritatea femeilor).
Se crede că, de la momentul ovulației până la începutul ciclului următor (prima zi a următoarei menstruații), se vor trece 14 zile. Aceasta înseamnă că dacă aveți un ciclu de 30 de zile, timpul cel mai favorabil pentru concepție (ziua ovulației) va avea loc în a 16-a zi după debutul menstruației.
Simtand schimbari in corpul tau si stiind ce inseamna, vei simti mai increzator si mai confortabil. Ce ar trebui să caut?
Condiții cervicale
În starea obișnuită, cervixul este ferm, închis, scăzut și uscat (care împiedică penetrarea spermei). Sub influența estrogenilor se "ridică", devine moale și friabilă.
Mucusul cervical sau cervical care se formează în canalul cervical devine transparent, vâscos și alunecos, ceea ce promovează mișcarea spermatozoizilor prin tub.
Temperatura corporală bazală
Se știe că aproape imediat după ovulație, temperatura corpului feminin crește brusc cu aproape un grad și rămâne așa până la apariția menstruației. Acest lucru se întâmplă după ce ovulul părăsește foliculul și începe călătoria prin tuburile uterine. Ca rezultat, se formează un corp galben pe locul pungii de spargere, care produce progesteron (un hormon care mărește temperatura corpului) și pregătește corpul feminin pentru fertilizare.
Măsurarea zilnică a temperaturii bazale cu un termometru bazal special (poate fi achiziționată la o farmacie) va permite determinarea unui salt ascuțit de temperatură și, prin urmare, debutul ovulației.
Specialiștii recomandă verificarea temperaturii exclusiv dimineața, înainte de a se ridica din pat, deoarece această cifră poate schimba chiar și sarcina fizică minimă. Un efect similar poate avea, de asemenea, boală, lipsă de somn sau un pahar de alcool, beți cu o zi înainte. Prin urmare, utilizarea numai a uneia din aceste metode nu va da o imagine completă, deoarece nu permite stabilirea zilelor fertile înainte de momentul ovulației. Dar el va ajuta la determinarea cauzei întârzierii - ovulația târzie, lipsa acesteia sau sarcina.
Testele home pentru a determina ovulația
Una dintre cele mai moderne metode de stabilire a ovulației este determinarea nivelului de hormon luteinizant în urină: pe măsură ce foliculul își sporește conținutul și crește în momentul în care ovulația atinge valoarea maximă. Apoi concentrația scade treptat. Acest principiu se bazează pe metoda de utilizare a benzilor de testare, care pot fi achiziționate la farmacie.
Cu toate acestea, studiile și-au demonstrat lipsa de sensibilitate: în unele cazuri, ele pot prezenta o urgență falsă de hormoni în urină și uneori, dimpotrivă, nu sunt capturați. Prin urmare, se recomandă ca această metodă să fie efectuată împreună cu alte persoane.
Unele sfaturi utile
Frecvența optimă a actului sexual
Prima recomandare pe care experții o pot oferi este să facă dragoste activă între ziua a 10-a și a 18-a (începând cu prima zi de menstruație) a ciclului lunar al femeii. În acest caz, sexul se încadrează exact în perioada de ovulație, când organismul feminin este cel mai gata pentru concepție.
Numărul de acte sexuale în acest timp contează? Conform statisticilor, sexul zilnic are cel mai mare procent de concepție (25%). Nu mai puțin probabil să rămâneți însărcinată dacă faceți dragoste în fiecare zi (22%). Dar pentru cuplurile care fac sex o dată pe săptămână, această cifră este redusă la 10%, deoarece acestea pot pierde punctul principal când puteți rămâne gravidă.
De asemenea, este necesar să se țină seama de dependența proprietăților "fertilizării" spermatozoizilor de frecvența actelor sexuale pe tot parcursul zilei. Aici există două subtilități care pot determina succesul întregii întreprinderi. Primul - cu cât sunt mai multe acte sexuale și ejaculări, cu atât mai mult sperma devine mai mobilă, ceea ce, la rândul său, crește șansele de concepție. Pe de altă parte, mai multe acte pe zi au efectul opus - concentrația de spermatozoizi în materialul seminal este semnificativ redusă. Adică, cu cât te face mai multă dragoste în ziua selectată, cu atât mai puțin sperma devine, dar crește calitatea.
Este posibilă creșterea puterii masculine?
Celulele reproductive masculine sunt principalii participanți la procesul de fertilizare și de aceea au nevoie de o atenție deosebită. Consolidarea puterii masculine nu este un mit care a venit la noi din Evul Mediu. Pentru ca spermatozoizii să atingă scopul dorit, ei trebuie să ajute la obținerea energiei. Cum se face acest lucru?
Pregătirea pentru luarea deciziilor privind relațiile sexuale este recomandabilă pentru a începe cu două săptămâni înainte de el. În acest moment, este important ca un om să mănânce drept, folosind alimente care măresc mobilitatea spermatozoizilor (în special, carne, pește, nuci).
Cât de importantă este poziția?
După cum arată cele mai recente studii din domeniul sexologiei, postura în timpul actului sexual nu are niciun efect asupra procesului de concepție. Fiecare spermatozoid este echipat cu un vehicul special - flagelum, permițând "personajele principale" să flancheze independent și foarte viguros în tractul genital feminin.
Destul de des, o femeie care vrea să rămână gravidă aude următoarea recomandare: în termen de o jumătate de oră după actul sexual trebuie să te așezi pe spate, să-ți pui o pernă sub coapse sau să-ți ridici picioarele. Acest lucru nu este, de asemenea, necesar. Când lichidul seminal este în vagin, milioane de spermatozoizi se grăbesc până la uter și se găsesc acolo în câteva minute. Și ... nu vă faceți griji din cauza "laptelui vărsat" - faptul că o parte a spermei urmează după actul sexual, destul de natural, există întotdeauna un număr suficient de spermatozoizi înăuntru.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: