Dieta Angel: cum să mâncați modele Victoria's Secret
"Dieta Angelului" și-a luat numele în onoarea modelelor spectacolului legendar Victoria's Secret. Fetele sunt numite "îngeri", deoarece pe podium costumele lor sunt completate de aripi jucăușă. În acest spectacol implicat supermodelul mai subțire din lume (Miranda Kerr, Candice Swanepoel, Alessandra Ambrosio și altele).
DePo va vorbi despre principiile de bază ale acestei diete și despre un meniu aproximativ.
Durata: 13 zile (o săptămână + repetarea meniului din prima până în a șasea zi).
Rezultat: minus 5-8 kg.
Dieta nu se potrivește: gravide, mamele care alăptează, cu boli ale tractului gastro-intestinal și alergii.
Este de dorit să renunți complet la zahăr și să limitezi utilizarea de sare. Peștele și carnea sunt cele mai bune gătite pe grătar sau coaceți în cuptor (utilizați un abur). Legumele pot fi umplute cu o cantitate mică de ulei de măsline.
De-a lungul dietei este important să beți cel puțin 2 litri de apă pură pe zi. A părăsi dieta îngerului ar trebui să fie graduală.
Mic dejun - o ceașcă de cafea fără zahăr
Snack - 1 măr
Pranz - 2 oua, fierte, 1 rosie, salata verde
Cina - carne de vită, salată verde la grătar
Mic dejun - o ceașcă de cafea, pâine prăjită întregi
Snack - 1 măr
Pranz - friptura de vita, salata verde, 1 rosie, o ceasca de ceai verde
Cina - o porție din orice supă
Mic dejun - o ceașcă de cafea, pâine prăjită întregi
Snack - un pahar de iaurt natural
Pranz - friptura, salata verde, un pahar de suc proaspat stors
Cină - 2 ouă, fierte, 2 felii de șuncă cu conținut scăzut de grăsimi
Mic dejun - cafea neagra, pâine prăjită
Snack - o mână de nuci
Pranz - friptura, salata verde sau varza Pekinese pentru un cuplu, o ceasca de ceai verde
Cină - 2 ouă fierte, 2 felii de șuncă
Mic dejun - morcovi prăjiți crud cu suc de lamaie
Snack - 1 banană
Pranz - pește la grătar, 1 tomată mare, o ceașcă de cafea neagră
Cina - friptura, salata verde, un pahar de suc proaspat stors
Mic dejun - o ceașcă de cafea neagră
Snack - un pahar de iaurt natural, 1 banană
Prânz - piept de pui, salată verde, o ceașcă de cafea neagră
Cina - friptura, salata verde
Mic dejun - o ceasca de ceai fara zahar
Pranz - friptura, salata verde
Cină - salată verde, câteva felii de brânză tare.
Dieta reală a îngerilor Victoria's Secret
Dieta pentru ea a fost un medic american Charles Passler, și a fost un plan de masă individual, care a fost diferit de dieta îngerului timp de 13 zile. Dieta prescris include o mulțime de legume (broccoli, anghinare, varza), shake-uri de proteine, nuci și bare cu conținut caloric scăzut pentru gustarile.
Întorcându-și forma subțire, Adriana Lima urmează acum o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și preferă produsele cu un indice glicemic scăzut. "Controlez dimensiunea porțiunilor și încerc să ajung la sala de sport imediat ce am un minut liber. Adevărat, aceasta este o problemă atunci când aveți de lucru și doi copii ", acțiunile supermodelului.
Și frumoasa Miranda Kerr a ales mâncarea pentru grupul de sânge, care ar trebui să fie de mulți ani. Această dietă a ajutat-o pe fată să se întoarcă în sistem aproape imediat după nașterea fiului ei. Dieta lor suplimentată regula Miranda „80/20“, conform căruia 80% din dieta este format din alimente sănătoase, și 20% - din ochi frumos și bibelouri de stomac.
În spatele scenei "Îngerilor din Victoria", paparazzii sunt adesea găsiți cu niște smoală verde în mâinile lor. Modele amestec de vitamine conținut scăzut de calorii ajuta la recuperarea între: ei spun că 12 de ore înainte de spectacol „înger“ ar trebui să limiteze utilizarea oricărui lichid la corp într-o lenjerie de lux aspect mai proeminent. Cu adevărat, dieta îngerului poate deveni un adevărat test, dar ceea ce nu se poate face de dragul frumuseții.
Anterior, Rosie Huntington-Whiteley a dezvăluit secretele dietei ei.
Trimiteți-le prietenilor: