Până în prezent, obezitatea este văzută ca o epidemie care a lovit zeci de milioane de oameni pe pământ. Obezitatea se dezvoltă ca urmare a unui proces lung de tulburări metabolice în organism, când energia furnizată de alimente depășește costurile cu energia și, prin urmare, cauzează dezechilibru în organism.
Stilul de viață sedentar este inerent în cea mai mare parte a locuitorilor megacities. Dacă ne-am mișca mai mult, nu am fi nevoie să aplicăm diferite diete, dintre care multe sunt pur și simplu dăunătoare. Menținerea unei greutăți normale este exacerbată de abundența dietelor și de utilizarea de medicamente care promite un rezultat rapid. Ne sedesc și ne confundă și, în cele din urmă, duc la eșec. Rushing de la o extremă la alta, observăm efectiv dăunătorile dietelor noastre în corpul nostru.
"Vreau să slăbesc!" - Această expresie a fost pronunțată de mulți, privind corpurile frumoase și subțiri care se uită la noi de pe ecrane TV sau pagini glossy ale revistelor. Dacă ați încercat deja să pierdeți în greutate înainte, dar nu ați putut și ați decis că este prea dificil și că dietele nu dau rezultatul dorit, atunci într-un sens aveți dreptate. Dieta tradițională, dacă aduce rezultatul dorit, atunci, cel puțin pentru o anumită perioadă fără o perspectivă pe termen lung.
Sub motivarea pierderii în greutate trebuie să înțelegeți starea care determină o persoană să efectueze anumite acțiuni, al căror scop este de a reduce greutatea prin reducerea stratului de grăsime.
Există o varietate de schimbări minore, dar semnificative în dieta, stilul de viață, pe care îl puteți pune în aplicare pentru a obține un succes pe termen lung în ceea ce privește scăderea în greutate. Soluția problemei este de a crea un program care să excludă răspândirea erorilor atunci când alege o dietă, ar evita impactul negativ al dietei alese.
Prea adesea complicăm sarcinile pe calea scăderii în greutate. Apoi, observăm o dietă specială care ne lasă foame și iritabilă, apoi conducem un stil de viață cu astfel de sarcini pe corp încât acestea din urmă ne subminează puterea. Dar există o cale mai bună. Puteți pierde în greutate fără să vă simțiți incomod și fără să vă simțiți nemulțumiți. un stil modern. Prin alegerea potrivită pentru scăderea în greutate, puteți dezvolta obiceiuri alimentare și obiceiuri alimentare care ar trebui să vă aducă un sentiment de satisfacție și să vă ajute să câștigați bătălia cu excesul de greutate.
Pentru a nu suferi daunele dietelor, trebuie să respectăm următoarele principii importante, începând cu o sănătate slabă:
- să schimbe stilul de viață, mai degrabă decât să utilizeze diete pe termen scurt;
- Luați sloganul "Vreau să scap de greutate" dominând în fiecare zi;
- Utilizați instrumente care ne vor ajuta să urmărim progresul nostru;
- găsi suport profesional;
- nu accelerați procesul de scădere a greutății și respectați sloganul "Grăbește-te, vei continua".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: