Cum sa mananci in timpul masajului anti-celulita?
Alimentarea în timpul masajului anti-celulită trebuie să fie frecventă (5-6 ori pe zi), dar în porții mici.
Alimentele trebuie să fie slabe, inclusiv produsele de origine proteică. Acestea includ: piept de pui (fără piele), pește, carne slabă (carne de vită sau vită), aburit, coaptă în cuptor sau fiartă.
Mănâncă mai multe legume și fructe, cu excepția cartofilor și a bananelor. Mananca fasolea si terci pe apa. Beți mai multă apă minerală fără gaz sau sucuri naturale proaspete, în special din fructe citrice. Includeți în dieta dumneavoastră produse lactate, cum ar fi kefir 1%, lapte de vacă, lapte de vacă, 1-3% iaurt.
Mai jos citez o lista de alimente incluse in dieta in timpul masajului anti-celulita.
Pește.
Acizii grași omega-3 conținute în pește fac structura elastică a celulelor și pielea elastică și netedă. De 2-3 ori pe săptămână, mănâncă pește.
Țelină.
Hormonii de plante și uleiurile esențiale, pe care le conține, stimulează procesele metabolice și elimină grăsimile din organism.
Varza.
Acesta conține acid tartronic, care inhibă conversia carbohidraților în grăsimi. Dar, atunci când este tratat termic, se prăbușește, așa că folosiți-l brut.
Ananas.
Conține bromelain, care are un efect resorbtiv asupra grăsimilor. Este suficient să cumpărați 1 ananas pe săptămână și să îl consumați timp de 7 zile.
Ceai verde.
Îndepărtează zgura și excesul de lichid din organism, stimulează defalcarea grăsimilor și elimină grăsimile stocate din celulele grase.
Trimiteți-le prietenilor: