Un ritm nebun de viață, îngrijirea copiilor și a unui bărbat iubit, creșterea responsabilității, stresul excesiv duce la o criză a vieții medii care afectează fiecare a doua doamnă. În acest caz, principalul lucru nu este să vă lăsați mâinile, să vă acordați timp, să vă gândiți la dorințele voastre, să restaurați armonie și feminitate, să creșteți vitalitatea. Nu mai puțin importante sunt sfaturile psihologilor cu privire la modul de a deveni încrezători în sine și de a crește stima de sine.
Ei spun că, la orice vârstă, reprezentantul de sex echitabil poate să-și reglementeze comportamentul, să găsească hotărârea și liniștea. Să încercăm să înțelegem asta.
De ce este important să vă apreciați
Stima de sine este o conștientizare a importanței personalității, aprecierea meritelor și dezavantajelor proprii. gradul de acceptare a esenței fiecăruia este semnificativ pentru fiecare femeie.
O viziune realistă a lucrurilor duce la dobândirea individualității, la dorința de a nu se opri la ceea ce sa realizat, la capacitatea de a găsi bucurie în mic, la o creștere creativă și la relații armonioase. De regulă, doamnele sunt înclinate spre declarații negative despre aspectul, talentul, cunoștințele și puterea lor.
Statisticile susțin că reprezentanții sexului echitabil care au o stima de sine scăzută nu sunt capabili să se autorealizeze, duc ușor la sugestie, sunt chinuiți de sentimente de vinovăție. Și acest criteriu este subiectiv.
A fi încrezător înseamnă a-ți realiza propria valoare, a te respecta. construi relații cu ceilalți, învățați să vă protejați spațiul personal. O persoană feminină hotărâtă, fermă, cu o înveselință, se ocupă de setarea sarcinilor și de obiectivele înalte. Cu alte cuvinte, stima de sine crescuta duce la succesul in viata.
Psihologii spun că sporirea stimei de sine este posibilă pentru fiecare femeie, indiferent de statutul și numărul de ani de viață. Uneori problemele provin din familie: soțul tiran își degradează deliberat soția și nu o apreciază - cum să fim în această situație pe care am scris-o aici.
Principalul lucru este să abordăm corect acest lucru. Tuneți-vă în mod independent să ieșiți pe drum spre propria voastră determinare, mai degrabă decât să vă străduiți să aveți semnificații în ochii cuiva.
Cum să dezvolți încrederea în sine
Psihologia feminină este de așa natură încât creșterea stimei de sine este un proces lent, pentru durabilitatea rezultatelor care necesită o regularitate a acțiunii. Ce vă împiedică să vă percepeți în mod adecvat:
Există multe modalități de a crește stima de sine. Printre ei, psihologii disting trei reguli principale. după care se va obține efectul dorit:
În plus, urmați sfaturile practice. dezvoltarea încrederii în abilitățile lor:
- creați un "Jurnal al Realizărilor", în care înregistrați victorii și calități pozitive personale, căutați în mod regulat prin acesta, înregistrând periodic chiar și succese minore;
- ține ochii pe aspectul și forma fizică. cumpărați un abonament la sala de gimnastică, piscină și permiteți activităților sportive să devină o necesitate vitală pentru dvs.;
- actualizați imaginea. vizitați salonul de frumusețe și găsiți timp pentru cumpărături; poate că este timpul să te schimbi? Faceți stilul și găsiți conducerea pentru make-up-ul de seară (cum să măriți ochii și alte secrete - găsiți aici);
- medita. stăpânește această practică, promovează cunoașterea de sine, fiind singur cu sine și distrage atenția de la gândurile negative.
Pentru a-ți dezvolta încrederea în sine, trebuie să scapi de temerile subconștiente. Sincer dragoste, răsfățați-vă, fără să uitați că meritați cele mai bune.
Exerciții utile pentru sporirea stimei de sine
Consultanții cu experiență în domeniul coachingului recomandă exerciții de formare, a căror implementare regulată va ajuta la depășirea temerilor și la creșterea importanței lor:
Afirmația tipului "Eu sunt cel mai fermecător și mai atrăgător" funcționează bine în acest caz, menită să crească feminitatea și încrederea în sine. Principalul avantaj este crearea independentă a expresiilor în funcție de imaginea dorită. Un exemplu de auto-sugestie corectă: "Eu sunt cel mai deștept, eu sunt iubit, voi conduce totul".
Afirmațiile vor funcționa cu următoarele recomandări simple:
- în mod semnificativ repetați frazele. prezentând în mod clar ceea ce spui;
- cred în ceea ce inspirați;
- Auto-hipnoza ar trebui să înceapă cu o proclamație încrezătoare. fără a folosi o particulă "nu" și a avea un efect pozitiv.
Doamnele sunt mai responsabile și mai rezistente. departe de vedere și economic. Întrebarea este logică: cum reușesc să gestioneze totul? Același lucru este răspunsul: cu dificultate. Într-adevăr, a fi o femeie este dificilă, devenind încrezător și independent - de o sută de ori mai greu. Amintiți-vă: principalul lucru este să-l doriți. iar succesul nu va fi evitat de cei care nu se tem să meargă înainte și să se străduiască să se perfecționeze.
Articole similare
-
Oțeluri rezistente la coroziune cu conținut ridicat de azot - portal abstract, metalurgic
-
Scăzut stima de sine la bărbați cauze, modalități de a depăși îndoiala de sine
-
Cum de a crește fps (fps) - articolele mele - director articole - clan aplici
Trimiteți-le prietenilor: