Coloana vertebrală este formată din vertebre și discuri, care se află una după alta. Ca urmare a anumitor factori, se produce deformarea sau prolapsul discurilor intervertebrale. Aceasta duce la formarea unei herniri vertebrale.
Clasificarea și simptomatologia herniei
În funcție de locația din coloană vertebrală, distingeți:
- o hernie a secțiunii lombosacrale, care este localizată în regiunea lombară;
- Hernia regiunii cervicale, care provine din deplasarea vertebrelor cervicale;
- o hernie a regiunii toracice, care se manifestă prin senzații dureroase în partea superioară a spatelui.
Principalele simptome ale herniei sunt:
- Spasme ale mușchilor invertebrale. Apare înclinat, răsucite, schimbând postura.
- Senzații dureroase de intensitate variabilă. Suferiți de partea inferioară a spatelui, gâtului, pieptului sau membrelor, în funcție de locația herniului.
- Moartea rădăcinilor măduvei spinării, care apare datorită comprimării terminațiilor nervoase cu discuri intervertebrale. Ca urmare, se dezvoltă slăbiciunea musculară, sensibilitatea extremităților dispare.
Duce la hernia a coloanei vertebrale lombare (sau oricare alta) pot fi leziuni, dureri lombare, curbarea coloanei vertebrale, obezitatea, stilul de viață sedentar, expunerea prelungita la aer rece, exerciții fizice, modificări legate de vârstă ale corpului.
Fumatul, alcoolul și medicamentele conduc la o scădere a formării colagenului de către ficat, din care sunt compuse vertebrele. În plus, există o îngustare a vaselor de sânge, ceea ce duce la o circulație slabă și la o cantitate insuficientă de țesuturi musculare.
Măsuri preventive
Prevenirea apariției bolii și ameliorarea stării pacientului cu hernie a coloanei vertebrale va ajuta la măsuri preventive. Profilaxia herniei intervertebrale este un complex de măsuri care sunt prescrise de un specialist în funcție de localizarea și etapa de dezvoltare a bolii.
- Salvarea sănătății coloanei vertebrale poate fi, după poziția sa, poziția corpului în timpul muncii, a somnului sau a odihnei. Așezați pe un scaun sau pe un scaun de birou, trebuie să vă sprijiniți astfel încât spatele să fie plat și picioarele să ajungă la podea.
- Atunci când alegeți o saltea, este de dorit să acordați prioritate modelelor ortopedice de duritate medie. În timpul somnului pe un astfel de articol, mușchii spatelui sunt repartizați uniform pe suprafață. Astfel, corpul este în poziția corectă, riscul de deformare și prolapsul discurilor intervertebrale este minimizat. Este interzis să dormiți pe paturi vechi sau pe canapele din piele.
Vezi de asemenea: Leziuni la pacienții cu hernie în lombar
Prevenirea apariției unei hernie a coloanei vertebrale este, de asemenea, în conformitate cu regulile de nutriție rațională. Se recomandă să mâncați alimente pe parcursul zilei în porții mici. Ar trebui să fie nutritivă, îmbogățită cu vitamine și oligoelemente, ușor prelucrate și absorbite de organism.
Din meniul zilnic este necesar să excludem alimentele prăjite și grase, dulciurile, produsele de panificație, băuturile carbogazoase, cafeaua puternică. Dieta corect formulată contribuie la normalizarea proceselor metabolice din organism. Ca urmare, se păstrează mobilitatea vertebrelor, segmentul intervertebral este normalizat.
Asigurați activitate normală a scheletului muscular, normalizați echilibrul apă-sare este capabil de vitamina C și calciu. Ele se găsesc în legume proaspete, fructe, fructe de pădure, produse lactate, sucuri proaspăt preparate. Conservele sunt mai bine să înlocuiască înghețate, care pot păstra întregul set de nutrienți.
O metodă eficientă de prevenire este sportul: mersul pe jos în scandinavă, ciclism, alergare, gimnastică, yoga, pilates, înot. Formarea regulată ajută la întărirea mușchilor spatelui, ceea ce vă permite să păstrați coloana vertebrală în poziția corectă, ca rezultat, să îmbunătățiți postura și mersul.
Pentru prevenirea herniei vertebrale, nu este necesar să mergeți la sala de gimnastică, să înregistrați în secțiune, să ajustați programul de lucru pentru ei. Un set special de exerciții se poate face acasă. Principalul lucru este că lecțiile ar trebui să fie sistematice.
Dacă conduceți sau stați mult timp, vă recomandăm să vă schimbați periodic poziția, să ieșiți în aerul curat, să vă mutați.
Pentru numirea unui curs de masaj, este necesar să se consulte un specialist care, ținând cont de caracteristicile individuale ale pacientului și de stadiul dezvoltării bolii, va oferi recomandări adecvate.
Recuperarea generală
Experții recomandă luarea de măsuri pentru consolidarea sistemului imunitar. Impactul infecțiilor virale, al diverselor bacterii și al microorganismelor patogene conduce la apariția procesului inflamator, carii, herpesului, trichomoniasisului. Acestea pot afecta negativ funcționarea coloanei vertebrale și pot cauza hernie intervertebrală.
Citește și: Ce este hernia foraminală
Profilaxia herniului intervertebral începe la copiii de vârstă școlară. Până la 16 ani, trebuie să monitorizați poziția corpului copilului în timpul orelor de curs, de mers și de odihnă, în timp ce țesutul cartilaginos al coloanei vertebrale este ajustat. Scolioza, care a apărut în anii școlari, este etapa inițială a dezvoltării herniilor.
- O stare psiho-emoțională instabilă este cauza slăbicirii funcțiilor de protecție ale corpului, ca urmare, apar diverse patologii și deformări ale vertebrelor. Este necesar să se evite situațiile stresante, starea depresivă și dispoziția decadentă. Este necesar să alternați alternativ activitățile fizice și să vă odihniți.
- Un somn sanatos ajuta la intarirea si refacerea corpului. Durata somnului trebuie să fie de 8 ore. În timpul odihnei de noapte, vertebrele se relaxează după o sarcină în timpul zilei de lucru.
- În perioadele de primăvară și de toamnă, când organismul nu are vitamine și substanțe chimice utile, se recomandă să beți un curs de vitamine, aminoacizi. Acestea vor ajuta la întărirea imunității, umple corpul cu substanțele necesare și păstrează traficul discurilor intervertebrale.
- Atunci când alegeți pantofi, este de dorit să acordați preferință modelelor ortopedice. Pantofii ar trebui să fie confortabili, confortabili, pe un călcâi stabil.
- Este foarte important să se trateze și să se prevină complicațiile în caz de osteochondroză, scolioză și traumă în timp. Este necesar să se evite efortul fizic greu.
Când apar primele semne ale herniei intervertebrale, ar trebui să consultați un medic pentru sfaturi. El, ținând cont de caracteristicile individuale și gradul de dezvoltare a bolii, va desemna cursul adecvat al tratamentului, va da recomandări pentru prevenirea ulterioară.
Pacienții cu hernie în regiunea lombară
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: