"Problema unei mâini goale" este o problemă serioasă. Dacă fumați un pachet pe zi, vă aduceți o țigară în gură de aproximativ 200 de ori pe zi! Mâinile și buzele tale sunt obișnuite să fie ocupate.
Când Iris a încercat să renunțe la fumat, ea sa așezat pe canapea și a ținut o sticlă de apă minerală într-o mână și, cu degetele celeilalte mâini, a băgat-o pe masă, unde erau țigările ei. Asta nu i-a ajutat, și în câteva ore a intrat în mașină și a mers la magazinul de țigări.
După ce am început să acționăm conform planului meu, Iris a decis în primele zile de refuzul de a colabora cu studenții-artisti: îi învață cum să amestece culorile, să țină pensula și să deschidă pânza. Când nu putea să țină mâna, a luat perii și o paletă, care erau în atelierul ei și acasă. După ce decideți să renunțați la fumat, veți avea multe momente când nu veți ști ce să faceți, unde să vă puneți mâinile, ce să faceți cu gura. Cum poate cineva să stea pe scaun ca un dummy, să vadă televizorul și să nu țină nimic în mână?
Soluția la această problemă este să vă luați mâinile și să rămâneți acolo unde nu puteți fuma, până când respingerea țigărilor devine parte a naturii voastre.
În ziua refuzului
- Pomuzitsiruyte.
- Uneori, unul plus implică altul. Roy a fost interesat de muzica latino-americana, deci a decis sa mearga la cursurile de limba spaniola, pe care nu le-a practicat de cand a studiat in liceu.
Anul viitor, intenționează să meargă în Argentina, Brazilia și Chile timp de o lună și dorește să nu aibă probleme cu limba în timpul călătoriei. De asemenea, vrea să învețe cum să danseze.
-Angajați în tricotat sau brodare. Deci, veți lua ambele mâini și cu greu doriți să vă stricați creația cu mirosul de fum de tutun. Cumpărați fire într-un magazin specializat. În timpul tricotării sau brodării, nu doriți să fumați.
-Angajați în tastare. Imprimarea într-adevăr ajută, deoarece mâinile sunt în mișcare constantă și puteți arunca energia negativă pe tastatură. Uita de erori; le puteți rezolva mai târziu, dacă doriți. Introduceți scrisori prietenilor și rudelor. Trimiteți-le prin e-mail, bârfe.
ATENȚIE! Îndepărtați țigările de la computer sau de la locul unde lucrați și păstrați-vă degetele pe tastatură tot timpul!
După ce începeți să renunțați la fumat, puteți avea senzația că mâna dvs., în care de obicei păstrați o țigară, devine greoaie. Veți simți că nu știți unde să vă puneți mâinile. Începeți să scrieți ceva, este un înlocuitor minunat pentru o țigară - degetele vor fi ocupate în mod constant.
După câteva zile de eșec, te vei obișnui cu lipsa unei țigări în degete, dar nu se va întâmpla brusc. Creierul tău va reprograma treptat degetele astfel încât să nu piardă țigara. În timp, veți începe să păreați ciudat că odată ce ați iubit să păstrați o țigară.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: