O mulțime de oameni din întreaga lume decid să piardă în greutate, dar doar câțiva dintre ei își ating obiectivele. Pierderea în greutate este întotdeauna un proces dificil, cu obiceiurile sale stabilite și lenea. Este dificil să te refuzi în mâncărurile tale preferate și să observi dieta. Foarte mulți nu pot suporta această complexitate și se pot rupe. Să încercăm să ne dăm seama de ce se întâmplă acest lucru.
Primul motiv este auto-restrângerea excesiv de strictă. Nu trebuie să încercați imediat să cuceriți Everest, pentru a începe mai bine cu unul mic. O persoană care, de mulți ani, nu și-a negat niciodată nimic, nu va putea trece la cea mai strictă și cea mai severă dietă în clipa în care o clipă. Încercați să mergeți la obiectivul dvs. în pași mici, introducând treptat o restricție mică după alta.
Cea de-a doua cauză cea mai comună de eșec este lipsa unei abordări sistematice a pierderii în greutate. Majoritatea oamenilor decid să piardă în greutate în mod spontan și doresc să o facă foarte repede, adesea la un eveniment - de exemplu, la o zi de naștere sau la un sezon de scăldat. Între timp, un corp sanatos și frumos nu se face în câteva săptămâni. Este nevoie de o îngrijire constantă și de o abordare sistematică a serviciilor de catering. Numai în acest fel puteți obține rezultatul dorit pe termen lung.
Oamenii percep, de obicei, o dietă ca un fel de război cu ei înșiși. Aceasta este în esență abordarea greșită. Dacă te lupți mai devreme sau mai târziu, vei pierde în mod inevitabil, pentru că fiecare parte din acest război ești tu. Trebuie să trăiți în bucurie, găsind un echilibru între lucrurile plăcute și neplăcute. În loc să te lupți cu tine însuți, încearcă să negociezi cu tine însuți.
O altă cauză obișnuită a eșecului este dezamăgirea cu rezultatele dietei sau cu viteza procesului de scădere în greutate. Merită un bărbat să meargă pe o dietă, începe să cântărească aproape cinci ori pe zi. Dacă greutatea nu se mișcă sau se duce prea încet, începe să creadă că dieta nu funcționează. Și apoi există o serie de gânduri seductive din serie - dar de ce am nevoie de această dietă, mă duc să mănânc mai bine păstăile. Amintiți - corpul uman funcționează prin propriile legi și fiecare reacționează diferit față de regimul alimentar. Dacă greutatea dumneavoastră este înghețată în loc, nu disperați și renunțați.
Cel mai important secret al pierderii in greutate este o declaratie clara a scopurilor si a disciplinei de fier in procesul de realizare a acestora. Înainte de a merge la o dietă, formulează-ți scopul într-un format digital. Un obiectiv rău este de a pierde în greutate pe cât de mult se va dovedi. Un obiectiv bun este să pierzi 10 kilograme. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să aveți un plan pe care trebuie să îl respectați în mod riguros. Scopul și disciplina corectă sunt cheia succesului în scăderea în greutate.
Site-ul invalidilor din toată Rusia
În primul rând, suntem bucuroși să salutăm pe toți cei cu dizabilități, precum și pe membrii familiilor lor. Pe paginile site-ului nostru veți găsi informații exhaustive despre persoanele cu dizabilități și dizabilități în general. Unii dintre voi vă vor găsi prietenii aici sau vor face noi cunoștințe, iar cei mai persistenți își vor găsi perechea de suflete. Comunicarea privind invalorile site-ului este disponibilă tuturor, ștergem limitele!
Informațiile care apar în paginile acestui site nu sunt accidentale. Ea este pregătită de oameni care cunosc cuvântul "invalid" nu prin zgomote și toate materialele sunt selectate ca fiind interesante pentru vizitatorii noștri.
Toate cele mai utile și relevante pentru persoanele cu dizabilități pe paginile site-ului nostru!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: