Baie de baie turcească hammam cum este procedura

Hamam - baie turcească, beneficii și rău

După o zi grea, vrei să te relaxezi, să uiți problemele și să te relaxezi. Acest lucru poate ajuta baia turcească - hamam.

Este perfect pentru cei care nu tolerează căldura într-o baie rusă sau în sauna. În hamam, muncitorii de la băi lucrează, care vor face săpun peeling, masaj și îi vor trata la ceai delicios.

Nu există obiecte obișnuite de mobilier din lemn, ca într-o baie rusă. O caracteristică a hamamului este un piedestal de marmură încălzit, pe care se efectuează toate procedurile.

Cum sunt procedurile în hammam

Înainte de a merge la masa de marmură, ar trebui să aburi cafeaua din saună. Aceasta durează aproximativ 10-15 minute. Temperatura este mult mai scăzută decât sauna obișnuită, astfel încât să puteți rămâne mai mult în ea;
Apoi, ar trebui să clătiți sub duș. Apa trebuie să fie caldă, pentru a nu "șoca" corpul. Sensul sufletului este de a spăla murdăria și transpirația de la sine, dar nu pentru a permite porilor să se închidă;
Apoi este sala de marmură. Proprietarul băii va oferi să se culce pe piedestalul de marmură. Un mănușă specială rigidă (în hamamuri, trebuie să fie de unică folosință), va șterge întregul corp;
Mai mult, va spăla noroiul cu apă caldă și va șterge din nou corpul. Apoi, va exista o căptușeală cu apă rece;
Apoi urmează procedura cea mai plăcută - masajul cu spumă de săpun. Administratorul va face spuma pe baza de ulei de masline si baza de sapun. El va rupe corpul de la cap până în picioare, va face un masaj ușor. În acest moment începe relaxarea și pielea este curățată;
După un masaj, vă va fi oferit să înotați în piscină sau să vă relaxați în jacuzzi. Tender și pielea reînnoită va absorbi umiditatea și hidratarea;
Apoi vine ceaiul cu dulciuri orientale într-o cameră cu lumină slabă, o lampă aromată și o mască de lut;
Finalizarea procedurilor în hamam va fi un masaj complet cu uleiuri orientale.

Beneficii de la procedurile din baia turcească

Îmbunătățirea stării pielii

Hamamul are rolul de a îmbunătăți pielea, de a elimina stratul keratinizat și de a realiza o coajă profundă. Acest lucru se datorează umidității ridicate și temperaturii moderate.

Salonootdelenie normală, pielea grasă este curățată și se usucă și se hidratează. Într-o baie turcească puteți scăpa de acnee, acnee și pete negre.

Întinerirea corpului

Turmă hamam întinerește corpul și strânge pielea. Datorită masajului, sângele este dispersat pe tot corpul, ceea ce face ca toate organele să funcționeze mai bine.

Baie turcească hamam, pe măsură ce procedura merge - beneficii și rău

Organismul este curățat de toxine și toxine, "ameliorează" oboseala și se relaxează.

Se dispersează stagnarea sângelui

Adesea, în vase (în special pe picioare), sângele stagnează, se formează constricții și se blochează.

Datorită expansiunii lor în detrimentul temperaturilor, sângele începe să circule în mod normal. Masajul ajută la "ruperea" stagnării și la alungarea sângelui în zonele în care acesta a fost rău.

Asistență în tratamentul sistemului respirator

Hamam este util să vizitați persoanele care adesea suferă de boli asociate cu sistemul respirator. Acestea sunt bronșită, rinită, pneumonie, SARS, ARI și altele.

Datorită umidității ridicate, plămânii se deschid, iau o cantitate mare de oxigen și, prin urmare, restabilește munca normală.

Recuperarea musculară

În baia turcească relaxarea musculară. După un antrenament dificil, hamamul ajută la eliminarea acidului lactic din organism, care provoacă dureri după exerciții fizice.

Un fel de baie turcească

Datorită acestui fapt, mușchii se recuperează mai repede, iar ligamentele întinse se vindecă. De asemenea, hamamul va ajuta cu artrita, osteochondroza și reumatismul.

Îmbunătățirea sistemului nervos

Datorită relaxării totale, starea emoțională generală este reînnoită. Problemele sunt uitate, stresul și anxietatea dispar.

Este un moment de pace și relaxare. Baia turcească va ajuta la scăderea insomniei și a depresiei.

Contraindicații pentru vizitarea hamamului

Pentru a participa la proceduri în hamam, ar trebui să excludem complet astfel de boli cum ar fi:

Astmul. Datorită aerului umed, astmatici poate exacerba boala;
epilepsie;
Varice. Atunci când se află în saună și în camera de aburi, datorită temperaturilor ridicate, există o expansiune a vaselor, ceea ce poate doar exacerba boala;
Orice boli oncologice. Temperaturile ridicate pot crește creșterea celulelor canceroase. Chiar și cei care au suferit un tratament trebuie să se abțină de la proceduri, deoarece acest lucru poate provoca o repetare a bolii;
Inflamația rinichilor;
Orice boală de inimă. Ar trebui tratată cu prudență pentru a vizita hamamul (ca orice altă baie). Dacă beneficiile sunt mai mari decât vătămarea - este doar pentru a lua medicamentele necesare cu dumneavoastră;
Prezența oricărei boli fungice. Temperatura ridicată poate declanșa creșterea fungică, atunci boala va fi mai extinsă și mai puțin tratabilă;
Prezența oricăror tulburări mintale. Medicii continuă să argumenteze dacă să viziteze hamamul cu tulburări psihice. În orice caz, acestea nu vor fi îngrămădite de relaxare, dar merită să luați încă o persoană cu el pentru a controla situația;
Nu trebuie să mergi la o baie turcească pentru fetele însărcinate. Supraîncălzirea poate duce la creșterea presiunii. Aceasta, la rândul său, poate provoca o deteriorare a stării generale a femeii însărcinate. Sincopa posibilă;
Hipertensiune. Nu este exclusă creșterea presiunii, în ciuda temperaturii de păstrare.

Este necesar să consultați medicul dacă există unul. Dacă o persoană se simte rău în timpul procedurii, ar trebui să o oprească imediat și, cel mai probabil, să solicite ajutor din partea lucrătorilor instituției.

Este posibil să trebuiască să ieșiți în aer proaspăt, să beți un pahar de apă rece sau să luați medicamentele necesare. Dacă niciuna dintre cele de mai sus nu vă ajută, trebuie să apelați imediat o ambulanță.

concluzie

Fără îndoială, beneficiile unei băi turcești sunt mai mult decât rău. Este posibil să obțineți relaxare, pace și scutire de stres. Dar nu trebuie să uităm de contraindicații.

Cu toate recomandările necesare, procedurile din hamam vor aduce beneficii și bucurie.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Baie de baie turcească hammam cum este procedura - beneficii și rău