Apa cu lamaie pentru pierderea în greutate este bună, cum să bei, rețete, rezultate

Toată lumea știe că regimul potrivit de băut contribuie la eliminarea regulată a substanțelor nocive din organism, îmbunătățește metabolismul celular, vă permite să reduceți greutatea. Dar pentru aceasta este necesar să beți aproximativ 1,5-2 litri de lichid pe zi. Aproape aceleași funcții sunt realizate de citricele galbene preferate de toată lumea, datorită a ceea ce reprezintă principala componentă a multor diete moderne.

O modalitate de a combate excesul de greutate este apa cu o lămâie, care este recomandată să bea pentru pierderea în greutate în fiecare zi timp de câteva săptămâni, dimineața sau pe tot parcursul zilei. Ce este acesta - un alt mit care provoacă corpului să sufere de efecte secundare și complicații sau un fapt dovedit științific în laboratoare și aprobat de dieteticieni? Înainte de a testa această tehnică pentru tine, merită să înțelegi aceste probleme.

Mecanism de pierdere în greutate

În primul rând trebuie să înțelegeți care este utilizarea acestei băuturi pentru pierderea în greutate, pe lângă îmbogățirea vitaminelor și a oligoelementelor și întărirea imunității.

Nutriționiștii spun că apa de lămâie poate să piardă în greutate, datorită următoarelor procese pe care le lansează în organism:

• curățarea rapidă și eficientă a intestinului;
• scindarea zgurii sub acțiunea acidului citric și îndepărtarea acestora din corp;
• arderea rapidă a carbohidraților;
• accelerarea digestiei;
• acidul pectic din compusul citric se combină cu metalele grele și le îndepărtează din corp;
• ulei de lămâie îmbunătățește bunăstarea generală, activează metabolismul, asigură organismului un set de vitamine utile, deci acest cocktail poate fi un plus excelent pentru orice regim alimentar.

Dacă doriți să aflați dacă apa cu o lămâie pentru scădere în greutate este utilă, merită consultată în prealabil cu specialiștii. Dacă nu există probleme grave de sănătate, rezultatele și efectul așteptat vor fi lipsite de ambiguitate. Dar dacă există contraindicații la această tehnică, merită remarcat.

De ce se cheamă? Cuvântul "lămâie" se întoarce la lemnul malay. În China, el a fost numit "li-mung", ceea ce se traduce "util pentru mame".

Contraindicații

Acest sistem de slăbire recomandă băut zilnic un pahar de apă cu o lamă pe stomacul gol. Având în vedere prezența unei mari concentrații de acizi în citrice, putem să presupunem ce stres este pentru stomacul care tocmai a ajuns la simțurile sale după noapte. Foarte puțini oameni, de la care lucrează corect, și așa mai puțini care nu-l strică cu un astfel de cocktail.

Și aceasta nu este singura consecință tristă, dacă nu țineți cont de contraindicații, printre care:

• creșterea acidității stomacului;
• deshidratarea corpului;
• inflamația vezicii;
• sarcinii;
• alergie la fructele citrice și la alte ingrediente pentru băuturi;
• Afecțiuni gastro-intestinale: pancreatită, gastrită, ulcer, arsuri la stomac;
• colelitiază;
• probleme cu presiunea;
• smalț dentar sensibil, tendință la carii;
• gradul extrem de obezitate;
• utilizarea hipnoticii;
• diabet zaharat;
• patologia ficatului și a rinichilor.

O lista destul de extinsa de contraindicatii pentru pierderea in greutate cu un cocktail de lamaie nu permite tuturor sa-l consume in dieta ta. Prin urmare, dacă există dorința de a scăpa de excesul de greutate și de a menține sănătatea, este mai bine să se consulte inițial cu medicii și nutriționiștii. Sfatul lor profesional va evita complicațiile.

Prin paginile istoriei. Acum este apa cu lămâie utilizată în mod activ ca mijloc de a pierde în greutate. În vremurile străvechi, ea și-a spălat mâinile pentru a preveni infecția cu microbi și a băut ca o soluție preventivă împotriva infecțiilor cu holeră și intestinală.

Sfaturi utile

Cei câțiva oameni norocoși care îți pot permite să piardă în greutate cu o băutură de grăsime cu lămâie, poți să dai câteva sfaturi despre cum să te pregătești și să bei pentru a obține rezultatele dorite. Există diferite rețete și modele de utilizare, deci trebuie să alegeți un lucru și să urmați sistemul.

1. Înainte de a bea apă cu o lămâie pentru pierderea în greutate, consultați un nutriționist sau gastroenterolog dacă această metodă de combatere a obezității este potrivită pentru dumneavoastră.
2. Folosiți apă filtrată curată fără adăugarea de minerale, care pot intra în diferite reacții cu acid citric și pot dăuna corpului.
3. Lemnul trebuie să fie de culoare nealcoolică, elastică, proaspătă, strălucitoare, cu un miros plăcut. Înainte de a pregăti un cocktail de slăbire pentru arderea grăsimilor, citricele trebuie clătite bine.
4. Bea 1 cană în dimineața imediat după trezire, pe stomacul gol.
5. Pentru a funcționa corect, stomacul necesită apă caldă cu o lamă, care va stimula apetitul, astfel încât micul dejun să fie plin.
6. În timpul zilei, în absența senzațiilor neplăcute în stomac, cu o jumătate de oră înainte de prânz și de cină, puteți, de asemenea, bea un pahar de cocktail de lamaie.
7. Pentru eficiență maximă, puteți bea noaptea, timp de 30 de minute. înainte de a dormi.
8. Cursul de scădere în greutate - 2-3 săptămâni, în funcție de starea de sănătate.
9. Pauza dintre cursuri ar trebui să fie de cel puțin o lună.
10. Cocteaua de lămâie este perfect combinată cu orice regim alimentar (de exemplu, dieta Maggi).
11. Vreți să vă creșteți eficiența? Fii angajat în sport: activitățile fizice vor permite băuturii să ardă mult mai mult grăsime și să-și petreacă carbohidrații mult mai repede.

Cea mai importantă regulă pentru pierderea în greutate cu un cocktail de lamaie este să nu mai folosiți acest medicament atunci când există senzații de disconfort (amețeli, greață, arsuri la stomac etc.). Nu trebuie să vă sacrificați propria figură frumoasă.

Ei bine, pentru a face cu apă cu lămâie, alegeți una dintre rețete - și bucurați-vă de acțiunea de trezire și tonifiere.

Un fapt curios. La Europa, lămâiele au fost aduse de Alexandru cel Mare și de mult timp au fost numite mere indiene.

Găsiți o rețetă potrivită pentru a face o băutură de lămâie pentru scădere în greutate nu este ușor, din cauza variațiilor lor - o sumă imensă. Toată lumea are o compoziție specială, o schemă de aplicare, dozare.

Dacă doriți efectul maxim, acorde atenție cocktail-ului cu ghimbir, cunoscut pentru proprietățile sale de ardere a grăsimilor. Stați pe o dietă exigentă - sezonați-o cu dulceața mierei. Există probleme cu sistemul nervos - menta va veni la îndemână. Atenție foarte bună la alegerea ingredientelor suplimentare pentru apa de lamaie.

Dacă vă confuzi în varietatea de rețete, este mai bine să începeți cu clasicul.

Numărul de rețete 1. Se adaugă în apă fierbinte (sticlă) o felie de lămâie, insistă o jumătate de oră. Beți dimineața pe stomacul gol. Pentru eficiență în timpul zilei, mâncați și 2 cercuri de citrice.

Numărul de rețete 2. Se mănâncă o lămâie întreagă cu coaja, se adaugă gulia în apă caldă (sticlă), pe care o puteți bea pe parcursul zilei de 3-4 ori.

Rețeta № 1. Promovează pierderea de apă cu suc de lămâie. Adăugați sucul, stors din jumătate de citrice, în apa caldă (sticlă). Beți dimineața pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun și în timpul nopții.

Numărul de rețete 2. Se amestecă jumătate de pahar de suc de lămâie concentrat cu apă caldă. Beți dimineața cu o jumătate de oră înainte de micul dejun.

Dacă nu există boli de stomac, apa de ghimbir cu lămâie va ajuta să piardă în greutate. Se rădăcină rădăcină de ghimbir, se toacă fin sau grătar. Pentru a face o băutură, luați o lingură de mălai. Taie citrice întregi împreună cu pielea. Se amestecă ingredientele. Se toarnă 3 cesti de apă clocotită. Insistați 10 minute.

Beți în timp ce mâncați sau după ce ați mâncat. Utilizarea dimineții pe stomacul gol poate provoca o afecțiune digestivă. Deoarece apa cu lămâie și ghimbir pentru o lungă perioadă de timp își păstrează proprietățile utile, puteți prepara o ceainică mare și puteți bea până la 3 litri de băutură miraculoasă în timpul zilei.

Pentru a scăpa de kilogramele în plus, apa este introdusă în dietă cu lămâie și miere. Adăugați 10 ml de miere și 20 ml de suc de lamaie în apă caldă fiartă (sticlă). Beți de trei ori: dimineața, pe stomacul gol, cu 20 de minute înainte de prânz și cină. Mai ales eficient va fi apa de miere cu lamaie, dacă este beat cu un volei, și apoi imediat dau organismului o încărcare fizică de 15 minute.

Bautura de slabit cu castravete si lamaie se numeste apa Sassi, deoarece prescriptia ei a fost oferita de dieteticianul american Cynthia Sassi.

Numărul de prescripție 1. Tăiați citricele și castravetele de mărime medie cu cani. Grind rădăcina de ghimbir (aveți nevoie de 1 linguriță). Tăiați 10 frunze de menta în benzi. Se toarna totul într-un borcan de sticlă de 3 litri, se toarnă 2 litri de apă rece, se pune în frigider. Infuzați 10 ore (bucurați-vă de seară, beți a doua zi).

Rețetă # 2. Grind castravete curățate și 10 frunze de menta, se amestecă într-un blender până când este netedă. Se dizolvă în 2 litri de apă, se adaugă sucul unui citrus, o linguriță de ghimbir ras, se insistă în frigider timp de o oră.

Beți întreaga soluție pe parcursul zilei.

Dieta: 1-2 ori pe săptămână sau 4 zile la rând.

Puteți pierde în greutate pe un cocktail cu lamaie și scorțișoară. Pentru prepararea sa taiati in bucati mici 2 bastoane de scortisoara, turnati-le cu suc de lamaie (2-3 linguri), un litru de apa. Infuzați 12 ore pe raftul inferior al frigiderului. Beți întreaga băutură pe parcursul zilei pentru un pahar în 30 de minute. înainte de a mânca.

O mulțime de controverse provoacă o soluție de slăbire cu lămâie și sifon, deoarece este plină de numeroase efecte secundare și complicații pentru sănătate. Ea irită cavitățile mucoase ale gurii, stomacului și esofagului; cauzează și exacerbează afecțiunile gastro-intestinale; strică smalțul dinților; provoacă salturi de presiune; reduce absorbția vitaminelor; duce la tulburări de scaun și urinare.

Numărul de prescripție 1. Mănâncă dimineața pe jumătate jumătate de citrice goale. După aceea, dizolvați 1/2 linguriță de sodă într-un pahar cu apă caldă și clătiți-vă gura.

Reteta # 2. Se dizolva jumatate de lingurita de sifon intr-un pahar de apa calda, se adauga sucul de lamaie stors din jumatate de citrice. Beți dimineața pe stomacul gol, cu o oră înainte de micul dejun.

Mai multe rețete pentru acest cocktail de ardere a grăsimilor din articol: "Soda și lamaie pentru pierderea în greutate".

Pierderea in greutate este promovata de o bautura cu portocala si lamaie. Ambele citrice tăiate în felii, se pun într-un recipient și se sfărâmă, pentru a seca sucul. Un mic buchet de menta sfărâmat și adăugat la ele. Se toarnă un litru de apă caldă. Insistați 15 minute. Se amestecă. Filtru.

Pentru a pierde in greutate ajuta un cocktail de ardere a grasimilor cu mentă și lămâie. Pentru a face acest lucru, două citrice mari, 100 g zahăr, o linguriță de miere sunt amestecate într-un blender. În paralel, 4 crengi de menta sunt zdrobite, 3 litri de apă sunt turnate, supa este adusă la fierbere. Apoi toate componentele sunt amestecate.

Adăugați într-un pahar de ceai verde cald 20 ml de oțet de cidru de mere și un cerc de lamaie. Beți pe stomacul gol de 3 ori pe zi.

Aici este o dieta cu apa cu lamaie ofera o dietetica moderna. Fiți foarte atent cu fiecare dintre rețete și monitorizați cu atenție sănătatea pe parcursul luptei împotriva obezității. Dacă totul se face corect, rezultatele vă vor fi plăcute și probabil vor surprinde pe alții.

Un caz interesant. Șostakovici la o petrecere de ceai cu Elizabeth al II-lea (Regina Marii Britanii) a băut ceai și a mâncat o felie de floare de lamaie în ea. Toți oaspeții au fost șocați, deoarece, conform etichetei, lămâia a rămas în ceașcă. Dar Elizabeth al II-lea a venit la ajutorul compozitorului bine-cunoscut: după el a făcut același lucru. De atunci a devenit o tradiție.

rezultate

Înainte de a sta pe o dietă atât de neobișnuită, mulți sunt interesați dacă apa cu lamaie ajută să piardă în greutate. Rezultatele sunt foarte diferite. Dacă beți un cocktail, fără a schimba nimic în modul zilei și dieta, talia nu va scădea în volum - asta este sigur. Cei care se pot restrânge în mod accidental să mănânce și să meargă în sport, cu siguranță vor obține efect.

Judecând după rapoartele privind pierderea în greutate și povestirile nutriționiștilor, greutatea minus poate fi de 2-3 kg pe săptămână. Dacă intri într-un pahar de apă de la lamaie în dimineața într-un obișnuit și rămânem la un stil de viață sănătos, fără nici o dietă debilitantă, nici o depunere de grăsime nu va strica cifra.

Deci, efectul de a pierde în greutate de la un cocktail de lamaie va fi dacă îl combinați competent cu alte metode pentru a reduce greutatea. Trebuie să înțelegem că rareori lucrează singuri. Complexul cel mai eficient este exercițiul fizic (va fi suficient de ușor să încărcați, să mergeți sau să mergeți la bicicletă), restricționarea alimentelor (interzicerea hranei rapide, alimentele grase și nocive) și regimul adecvat de băut, care include o băutură de citrice.

Dacă găsiți forța, colectați voința într-un pumn și aduceți aceste schimbări la viață, rezultatele pe scale nu vă vor ține așteptați și cu siguranță vă vor face fericiți.

Articole similare

• Sassi de apă pentru slăbire reteta de gătit, cum și cât de mult să bea o băutură

• Beneficii de cafea și efecte nocive asupra sănătății, cu lapte, scorțișoară sau lamaie

• Îngrășământ de ghimbir pentru rețete de slăbire cu ghimbir, recenzii

Trimiteți-le prietenilor: