Relaxare de primăvară cum să aranjezi un salon spa acasă

La pragul primăverii, toate femeile experimentează nu numai o creștere a emoțiilor vesele, ci și slăbiciune, stare de rău, oboseală. Cel mai adesea acest lucru se datorează schimbărilor climatice: o încălzire puternică sau o creștere a umidității. Organismul nostru are nevoie de timp pentru a se adapta în condiții noi și pentru a începe să funcționeze în vechiul regim.

Din nefericire, adesea refuzăm să înțelegem acest lucru, încercând să combatem oboseala cu mijloace improvizate precum cafeaua, țigările, băuturile alcoolice și energia. Toate acestea cresc încărcătura și, în loc să meargă în aer liber, multe femei preferă felierea în pat sau altă pasiune pasivă. Acest tip de recreere nu va adăuga forță sau emoții pline de bucurie. Sarcina noastră este să restaurăm în mod corect forțele pierdute și să intrăm în sezonul următor cu o personalitate puternică și încrezătoare capabilă să transforme munții.

Iarna a epuizat totul, dar acum noi, ca fluturii, ar trebui să încercăm să scăpăm de cocon și să zboară spre noi aventuri.

În astfel de cazuri, toate procedurile spa vin la salvare: de la masajul piciorului la măștile speciale de față. Fiecare femeie, ca niciodată înainte, are nevoie de odihnă și relaxare, ceea ce va ajuta la ajustarea corpului într-un mod nou. Și pentru aceasta nu este necesar să vizitați saloane de spa scumpe, puteți face toate procedurile necesare la domiciliu, ghidat de sfaturile de mai jos. Singura cerință - nu-ți pierde timpul pentru sănătate, câteva zile petrecute în beneficiul corpului tău, îți va mări triplu activitatea, iar declanșarea primăverii va fi o adevărată sărbătoare pe care mulți oameni nu o pot aprecia.

Deci, urmați cele 3 puncte de bază:

1. Baie relaxantă

Amestec de uleiuri esențiale pentru baie (în picături):
Bergamot - 2,
Lemon - 2,
Ylang-ylang - 2 sau grapefruit - 4,
Geranium - 3.

După aceea, se toarnă sarea. Încearcă să nu miroși prea mult. Același lucru este valabil și pentru spumă. Adesea, mirosurile artificiale sunt mult mai puternice decât cele naturale, deoarece sunt create chimic. Astfel de produse cosmetice trebuie folosite doar cu baie normală, se recomandă utilizarea numai a ingredientelor naturale pentru relaxare.

Înainte de a vă arunca o soluție parfumată, porniți muzica. Dacă sunteți un adversar al muzicii meditative, puteți pune ceea ce vă place. Numai nu heavy metal, altfel nu vei putea să te relaxezi până la sfârșit și efectul se va pierde.

După baie, aveți grijă ca prosopul dvs. moale să fie în apropiere și nu într-un pachet cu achiziții. După ce ați studiat, procedați la noile proceduri.

Îndepărtați pielea picioarelor cu o soluție de apă caldă, zahăr (un sfert de sticlă) și ulei de măsline (2 linguri) sau cu o baie de petale de apă caldă de flori sălbatice.

Apoi faceți un simplu masaj

Masați mușchii gastrocnemius, apoi efectuați o mișcare adâncă a picioarelor de la articulația gleznei până la treimea inferioară a coapsei, apoi frecați violii cu ambele mâini alternativ și aprofundați picioarele.

Efectuați masaj în șezut sau în picioare, în funcție de ce mușchi doriți să faceți masaj. Strokingul se face cu o mână sau alternativ spre dreapta și spre stânga. Șoldul drept poate fi mângâiat cu mâna dreaptă și frământat cu mâna stângă. Când frecați mișcările de masaj, mergeți de la articulația genunchiului până la pliantul inghinal. Adesea frecarea se face cu pumnii. În poziția de sus în spate, picioarele sunt îndoite, îndoiți hamstrings cu ambele mâini. Realizați curățarea de la suprafața interioară a genunchiului până la pliantul inghinal, frecați cu degetele.

Grupul muscular spate ar trebui să fie masat culcat pe o parte sau în picioare. Acest lucru se aplică prin frecare, măcinare, frământare. Masajul se termină cu mișcarea tuturor mușchilor cu ambele mâini, de la articulația genunchiului până la zona înghinală. După sfârșitul masajului, puneți bumbac sau șosete din lână, cel puțin pentru câteva ore.

Ia timp pentru a merge la piață și să cumpere niște fructe și legume. Toate măștile naturale sunt foarte simple de preparat, iar efectul depășește uneori chiar și cele mai scumpe creme. Deci, puteți încerca să gătiți oricare dintre măștile care vă plac. Iată câteva rețete utile.

Masca de morcovi

Coaceți mărul din coajă și grăbiți-l. Adăugați 1 lingură de ulei de măsline, lapte sau smântână. Dacă pielea este uleioasă, adăugați 1 ou alb.

Masca de varza (parizian)

Această mască este adesea folosită de parizieni. Ia 100 g de varza, pus pe fata timp de 15-20 de minute. Această mască dă pielea proaspătă și catifelată.

Masca din salata verde

Frunze de salata verde tocat, turnat cu ulei de măsline și se adaugă câteva picături de suc, lamaie. Acoperiți această față și gât cu această mască.

Masca din legume

Se taie pe o grătar mic orice legume (dovlecei, vinete, varză, sfecla etc.). Kashitsu a pus pe pielea de pe fata si gat. Țineți timp de 20 de minute. Clătiți cu apă caldă.

Se amestecă gălbenușul cu coaja de portocale ras, se adaugă 2-3 picături de suc de lămâie, 1 linguriță de ulei vegetal. Masca este spălată după 10-15 minute prin decoctarea patrunjelului.

Mască de spanac

Se taie frunzele de spanac, se fierbe in apa nesalata sau in lapte, se pune tifon, se aplica tifon pe fata si gat. Această mască este utilă în special în pielea iritată.

Mastile sunt aplicate pe intreaga suprafata a fetei pe liniile de masaj, cu exceptia zonei din jurul ochilor. Din linia de masca de crestere a parului trebuie aplicata la o distanta de 1 cm, pentru a nu contamina parul. Stratul de aplicare trebuie să fie suficient de dens. După îndepărtarea măștii, ștergeți pielea cu un tonic sau un cremă hidratantă.

După procedurile efectuate, faceți un pat pentru dvs. și bateți cu atenție pernele. Nu uitați să transferați lumânările de la baie în dormitor, asigurați-vă că acestea rămân ferme. Înșurubați ceva muzică și încercați să adormiți sau cel puțin să visezi la ceva bun. A doua zi, te vei trezi absolut ca o persoană absolut nouă.

Trimiteți-le prietenilor: