De îndată ce mingea este pusă în joc, ar trebui să se străduiască să joace repede. Pentru aceasta, nu numai dexteritatea și coordonarea sunt importante
mișcări, dar și control vizual constant al mingii.
Pentru a primi mingea trebuie să vă pregătiți, urmărind partenerul și mișcarea lui: umerii ușor în partea laterală a emițătorului, mâinile pentru a extinde palmele în sus, continuând rularea. Luați mingea ușor.
Adesea, teama de a primi mingea este cauza erorilor.
Dezvoltarea diverselor metode de primire a mingii ar trebui să aibă loc întotdeauna în mișcare, în exercițiile de joc. Dacă este posibil, atunci aceste exerciții trebuie să fie efectuate cu rezistență.
Vă recomandăm cel mai mult să lucrați pe metode tehnice dificile. De exemplu, trageți lovituri mici pe minge la nivelul câmpului.
A avea o minge în mâinile tale înseamnă să ai o inițiativă.
Primirea mingii din vara
Pentru a primi mingea din vara trebuie sa mergi la locul posibil de cadere, sa incetinesti rularea sau sa te opresti in momentul receptiei. Stand-picioarele sunt foarte distanțate și ușor îndoite, mâinile la nivelul feței, palmele în sus, coate diluate (Figura 29). Începeți să micșorați puțin brațele până când atingeți mingea (Figura 30).
După ce ați luat mingea, trebuie să o apăsați în piept, să vă îndoiți picioarele și să înclinați corpul (Figura 31) și să efectuați imediat un transfer, o lovitură sau o alergare.
Recepționează mingea din spate
Dacă mingea este ușor în spatele jucătorului care o ia, nu vă mutați spatele la ea. Trebuie să mergeți în direcția mingii, urmând-o (Figura 32).
Acceptați-o, ca de obicei, din vară, dar din poziția cu spatele spre inamic (figurile 33, 34) și începeți imediat următoarele acțiuni.
Primirea mingii cu o revenire
În general, este întotdeauna mai bine să scoatem mingea din zbor. Cu toate acestea, adversarul încearcă să-l trimită la un loc liber, astfel încât apărătorul, fără timp, este forțat să prindă mingea după
felul în care el bate de pe câmp.
Pentru a face acest lucru, mergeți la minge, astfel încât să fie între jucator și lateral (Figura 35); pe traiectoria mingii și starea terenului pentru a determina natura posibilă a revenirii. Poziția pentru primirea mingii trebuie eliberată cât mai repede posibil, având în vedere puterea de revenire. Apoi, jucătorul trebuie să oprească sau să încetinească cursa, luând o poziție convenabilă pentru posesia mingii în timpul sariturii și să efectueze un jaf imediat ce este determinată o nouă traiectorie a mingii.
Același lucru este valabil dacă mingea nu a fost acceptată după prima revenire.
Mingea, care are o traiectorie de zbor plat, aproape întotdeauna se îndreaptă spre lateral.
Alegerea mingii de la sol
Selectarea unei mingi staționare
Jucătorul trebuie să ajungă rapid la minge și să ruleze doi sau trei ultimii pași largi, înclinând trunchiul. Este necesar să încercați să puneți picioarele pe ambele părți ale mingii astfel încât să se afle în centrul cercului format de mâini. În această poziție este mai ușor să ridici, chiar și în ciuda unei reveniri neașteptate.
Ridicați mingea de dedesubt și efectuați imediat un transfer sau o lovitură etc.
Alegerea mingii de la sol în mișcare
Puneți piciorul de sprijin deoparte de la minge, deschideți ușor piciorul. Îndoiți-vă pentru a aduce o mână, cu același nume, cu un picior de sprijin, sub BALL. Ridicați mingea și țineți-o cu ambele mâini pentru ao controla complet (Figura 36). Continuând să executați, efectuați un "mâner", transferați sau loviți (figura 37).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: