Creatină Malate [editați]
Creatine Malate din engleză. - Creatina malat (cunoscută și sub numele de malat de dicreatină malat) este o formă de creatină. care constă din molecula creatină adecvată și acidul malic (malat). În funcție de cantitatea de molecule de creatină atașată la malat, tricreatina (trei molecule de creatină) și dicreatina (două molecule) sunt izolate separat.
Creatina Malate este o pulbere albă, inodoră, cu un gust acru pronunțat. Se dizolvă bine în apă - aceasta este caracteristica sa distinctivă.
Beneficiile creatinei malate [editați]
Creatina malat este o formă relativ cunoscută de creatină, dar încă nu dispune de cercetări suficiente și de o bază solidă de dovezi. Producătorii afirmă că malatul de creatină are o bună solubilitate în apă, ceea ce provoacă mai puține efecte secundare din tractul gastrointestinal. Prin eficacitatea și biodisponibilitatea, îl comparăm cu creatina monohidrat. și datorită unei solubilități mai bune, poate chiar să o depășească. În plus, acidul malic poate crește rezistența, deoarece participă la ciclul Krebs - un complex biochimic responsabil pentru formarea energiei.
Alimentație sportivă, inclusiv malat de creatină
- NO-Xplode de la BSN
- HALO anabolic de la MuscleTech
- S.A.N. tocati
- S.A.N. V-12 Turbo
- Millennium Sport CRE-02
- Goliath Labs Groloid
- Pulbere de luptă împotriva combaterii complete
- Proteină universală specializată pentru o masă slabă
- Muscle Pharm, creatina, seria Core.
Opinii [edita]
Sportivii care utilizează malat de creatină dau, în general, același feedback ca atunci când utilizează monohidrat. Unii observă un nivel mai ridicat de rezistență, deși aceste date necesită confirmare și sunt probabil legate de efectul placebo.
Doze [editați]
Dozele de malat de creatină sunt aproximativ la fel ca creatina monohidrat.
Achiziționarea de [editați]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: