O zi bună, dragi cititori!
Dacă faci "top 5" din cele mai frecvente scuze, de ce cei care vor să piardă în greutate și să nu piardă în greutate, atunci liderul va fi răspunsul "Nu am voință".
Am scris deja în cărțile mele și am spus în repetate rânduri că puteți pierde în greutate fără voința de "minus 60". Mii de femei care au construit acest lucru s-au dovedit deja și altele. Ei s-au considerat slăbiți când au fost complet, dar cei mai interesanți - după ce au pierdut în greutate, au început să afirme că au avut voința în procesul de a scădea în greutate.
De ce sa întâmplat asta?
Răspunsul la această întrebare a fost dat de oamenii de știință care au efectuat cercetări în domeniul comportamentului uman.
Un grup de persoane cu voință slabă sau lipsă a fost oferit să-și pună un scop și un plan pas cu pas de sarcini mici, cu 2 luni înainte, pentru a realiza acest obiectiv. Au fost stabilite termene limită intermediare, care trebuie respectate.
De exemplu, puneți lucrurile în ordine în dulap.
Prima săptămână este să deschizi garderoba și să te uiți în jurul mizeriei. A doua săptămână este de a pune lucrurile în ordine pe rafturile superioare. A treia săptămână este de a pune lucrurile în ordine pe rafturile inferioare etc.
După 2 luni, sa constatat că subiecții nu numai că au pus lucrurile în ordine în garderobă, ci au început să mănânce mai bine și să-și exercite în mod regulat.
Adică, ei și-au pompat controlul muscular.
Au existat și alte studii care au concluzionat că stabilirea de sarcini mici și de a le face zilnic le întărește voința în general.
Într-un test, participanților li sa cerut să deschidă ușile cu mâna stângă sau pur și simplu să-și urmeze postura.
Neimportanța relativă a acestor teste volitive a permis participanților să pompeze mușchiul de auto-control, fără teama de eșec, ceea ce deraiește cât mai multe încercări de schimbare.
Vrei o voință puternică? Te antrenezi regulat?
Începând de astăzi, începeți să vă mișcați presa timp de 1 minut pe zi sau să vă mențineți stomacul strâns. Concentrați-vă pe o sarcină și efectuați-o zilnic. Vei fi surprins, dar nu te vei cunoaște în 2 luni.
Ai o săptămână bună, prieteni!
Această carte nu este doar o nouă colecție de rețete pentru slăbire pe sistem. Da, toate retetele din aceasta sunt marcate cu o nota, indiferent daca este posibil ca cei care adera la sistem minus 60, sa foloseasca acest fel de mancare pentru micul dejun, pranz sau cina. Acesta oferă sfaturi despre modul în care rețeta pe care o pregătiți, să zicem, pentru micul dejun, poate fi schimbată și aplicată și pentru prânz sau chiar pentru cină. Cu toate acestea, principala sarcină a noii cărți este de a spune despre o minunată mașină, este un multivark.
Potrivit pentru "utilizatorii avansați" ai sistemului. Conține un număr imens de rețete pentru prânz și cină. Acesta vă va ajuta să rămâneți în sistem, fără a avea dificultăți în alegerea alimentelor și a preparatelor din bucătărie.
Mult așteptata noutate de la Catherine Mirimanova, creatorul sistemului de „minus 60“, este dedicat „edogolizma“ - în funcție de produsele alimentare, care suferă, de fapt, un număr foarte mare de oameni. Timp de mulți ani îi ajută pe oameni cu cărțile lor, vorbitori, seminarii, găsi o modalitate de o figură subțire și o viață nouă, Catherine a observat că multe tin dieta sunt probleme similare cu relevanța este nu numai la ce și cum să mănânce. În această carte, Catherine cuprinse experiența sa de a depăși edogolizma și expertiza ajuta mii edogolikov, a adus toate principiile și know-how-ul într-un sistem coerent, și oferă pentru a profita de ea, să-și intensifice în cele din urmă într-o viață nouă, fără dependențe și temeri, suplu și sănătos.
Programați-vă pe corpul ideal în 5 zile!
Motivational program expres de la E.Mirimanova
(dupa care vi se garanteaza sa incepeti sa pierdeti in greutate)
Introduceți numele și adresa de e-mail în formularul din dreapta și în fiecare zi (5 zile consecutive) veți primi un e-mail cu următoarea lecție a cursului.
Timp de un an și jumătate, Catherine a reușit să piardă în greutate de la 120 kg la 60 de ani!
Și în timp ce ea a reușit să facă fără foame, pastile, liposucție și alte muci.
Ecaterina a refuzat cu fermitate orice metodă grea și dăunătoare de a pierde în greutate.
Dar pentru a pierde în greutate într-un mod natural, a trebuit să treacă printr-un proces complex și eronat.
Deci sa născut propriul sistem, numit "Minus 60".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: