Cum sa alegi produse utile pentru tine

Ce dietă să alegi?

Care dintre următoarele produse ar trebui să fie preferate? La urma urmei, lista dvs. include carne, pește, produse lactate și produse vegetale. Poți, bineînțeles, să ai totul, dar merită? Beneficiile acestor alimente nu vor fi.







Principalul furnizor de energie, materiale de construcție pentru organismele de reglementare corporală și chimică este alimentele.

Există următoarele tipuri de NUTRIȚIE: o dietă bazată în mare parte pe produse din carne, vegetarianism, o dietă mixtă, o dietă de fructe și legume proaspete și o dietă separată.

Sub o dietă mixtă, vom înțelege acest lucru atunci când o persoană își spune că mănâncă totul, adică orice mâncare în orice cantitate și în orice combinație la fiecare masă. Această abordare este foarte dificilă pentru tractul digestiv, deși, bineînțeles, este convenabil pentru o persoană - să înșurubeze totul, să satisfacă foamea - nu gândiți! Desigur, astfel de alimente nu trece liber, iar oamenii își pierd treptat sănătatea.

P. Bragg a remarcat următoarele: "99% dintre pacienți suferă de o nutriție necorespunzătoare și nenaturală. Oamenii nu înțeleg cât de mult se încurcă, folosindu-se alimente și băuturi necorespunzătoare și cât de mult se acumulează această substanță toxică în corpul lor.

Cele mai utile dacă cea mai mare parte a dietei va fi alimentele vegetale. Există mai multe soiuri de diete vegetale.

Vegetarianismul este în principal nutriție cu legume gătite, cereale și legume și fructe parțial crude. Există mai multe soiuri de vegetarianism care permit produse lactate și ouă, dar acum nu le vom discuta. Există vegetarieni nestricăci care au ales astfel de alimente din cauza beneficiilor pentru sănătate. Astfel de oameni se lasă ocazional să includă în meniu și pește, și carne, dar în cantități mici și soiuri cu conținut scăzut de grăsimi. Marea majoritate a produselor consumate sunt vegetariene.

Vegetarienii care utilizează anatomia umană dovedesc că întreaga structură a tractului digestiv, de dinți și stomac la intestin, spune despre adaptabilitatea omului este de a planta alimente, produse alimentare din carne este străină corpului uman și îl aduce nimic altceva decât rău.

Desigur, vegetarianismul este o dietă utilă, dar cu ea este de dorit să gătești cât mai puțin legume, pentru a evita distrugerea vitaminelor și pierderea elementelor minerale.

fructe crude și dieta legume poate fi considerată ca o formă de vegetarianism în cazul prelucrării netermică legume și cereale în loc de a mânca încolțite plante cereale. Aderenții acestei diete se numesc naturiști pentru preferința lor pentru alimente naturale, naturale, spre deosebire de tradiționale, iar în oamenii ei erau numiți alimente crude. Ce mănâncă suporterii acestei diete? Aici este o listă completă de produse: legume crude și fructe, nuci, miere, cereale, semințe oleaginoase, frunze, tulpini, flori, fructe și rădăcini de plante sălbatice și foodists prime consuma toate în forma sa naturală și se face din aceste produse în funcție de rețetele lor multe feluri de mâncare delicioase și sănătoase. Aceasta este cea mai minunată dietă, care aduce un beneficiu maxim organismului, deoarece devine în forma sa naturală fără a distruge toate substanțele necesare, inclusiv elementele minerale și vitaminele. Adevărat, unii oameni, obișnuiți cu legume fierte, susțin că din alimentele brute au o durere de stomac. Dar nu vine din slăbiciunea stomacului și a intestinelor, ci dintr-o tranziție prea ascuțită la alimente crude.







Un susținător fierbinte al unei diete vegetale crude - omul de știință bulgară T. Todorov scrie despre ea după cum urmează:

"Alimentele vegetale crude furnizează organismului cel mai mare potențial de energie chimică necesară pentru a menține procesele care curg în mod continuu în fiecare celulă. Prin urmare, atunci când organismul primește alimente gătite cu o valoare energetică mai mică, funcția celulelor este perturbată și inhibată. "

Legumele crude și fructele conțin substanțe chimice care permit proceselor de digestie să curgă în organism cel mai eficient. Trebuie remarcat faptul că impactul informațional al alimentelor vegetale brute pe persoană este cel mai benefic. Energia vitală ridicată a alimentelor vegetale brute este determinată de prezența energiei cosmice a pranei în ea, deoarece plantele sunt acumulatorii energiei solare. Alimentele alimentare și industriale nu conțin prana. Cu cât dieta persoanei este mai apropiată de o dietă de plante brute, cu atât este mai bine compoziția chimică a celulelor sale, cu atât mai bună este sănătatea.

Copiii ajung instinctiv pentru fructe si legume crude, dar adulții nu dau copiilor lor suficient de a impune dieta neregulate pentru adulți pe baza consumului de produse din carne, paste, cartofi fierți sau prăjiți și mici cantități de alte legume fierte. În același timp, adulții nici măcar nu ghicesc că rănesc direct sănătatea copilului.

Vegetarienii au suficientă proteină și aminoacizi esențiali. În lipsa acestor substanțe, adversarii vegetarianismului încearcă, de obicei, să dea vina. Dar proteinele vegetale sunt pline, ușor digerabile și utile pentru organism. Dar, aminoacizii esențiali sunt sintetizate de microorganisme în intestinul gros vegetarian nealterate, în timp ce la intestin carnivor transformat în depozitele de deșeuri și microflorei util nu funcționează. Statisticile medicale arată că șansa de a traversa piatra de hotar de 80 de ani, în stare relativ activă, vesel și bun la un vegetarian este de o sută de ori mai mult decât consumator de carne.

Este recomandabil să consumați legume și fructe din țara dvs. și nu în străinătate - să le importați, să vă distrugeți ramura cu verde sau chiar alb, pentru a ajunge acolo. Avantajul se bucură de oamenii care au propriul lor pământ și de ei înșiși dezvoltă tot ce au nevoie pe pământ, plus silvicultură.

NUTRIȚIA SEPARATĂ vă permite să eliminați unele dintre problemele, chiar dacă o persoană mănâncă o varietate de alimente, inclusiv carne. Desigur, este mai bine dacă nu consumă carne și produse din ea.

Fiecare tip de hrană corespunde propriului program de ajustare a tractului digestiv. Atunci când o persoană mănâncă o varietate de amestecuri alimentare, el pune o sarcină aproape insolubilă pentru computerele sale de biocomputere care dezvoltă un program de adaptare a procesului de digestie, deoarece fiecare tip necesită propriul regim. Și aici - un amestec de diferite tipuri de produse în cantități diferite. Indiferent cum încerci să găsești cea mai bună soluție, nimic nu se va întâmpla. Iar regimul digestiv trece printr-o anumită ajustare, permițând mai mult sau mai puțin să facă față sarcinii. În același timp, procesul digestiv este întrerupt, unele produse nu sunt digerate, procesele putrefactive în intestin care otrăvesc organismul se dezvoltă.

Separat oferă alimente pentru a împărți produsele în preparate alimentare în avans și, în orice caz, nu pentru a alimenta în organism amestecuri digerabile dificile. Aceasta crește energia corpului și reduce gradul de contaminare internă a corpului, datorită îmbunătățirii digestiei alimentelor.

Principiul principal al nutriției separate nu este combinarea alimentelor din proteine ​​cu alimentele amidonice. Cele mai putine combinatii de produse consumate la un moment dat, cu atat mai bine In mod ideal pentru o masa - un tip de mancare. O astfel de dietă poate fi vegetariană sau poate include un aport rezonabil de carne, dar nu în nici un fel împreună cu cartofii și pâinea. Recomandări mai detaliate privind nutriția separată vor fi luate în considerare ulterior.

Cele mai bune soiuri dintre diferitele tipuri de alimente ar trebui să fie recunoscute ca o dietă vegetală brută și principiile unei alimentații separate. Avantajele unei astfel de alimentații au fost discutate mai sus. Atunci când alegeți tipul de mâncare, încercați să obțineți cât mai aproape de aceste recomandări.

Indiferent ce consumați astăzi, legumele și fructele crude ar trebui să fie de 40-50% din dieta zilnică prin reducerea consumului altor alimente. Este util să faci micul dejun sau cina complet legume sau fructe crude.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: