Organismul nostru trebuie în mod regulat să fie reîncărcat cu vitamine. Aceste substanțe utile asigură o funcționare stabilă a multor organe interne, promovează producerea hormonilor necesari, întăresc în mod semnificativ imunitatea, protejând împotriva influențelor externe dăunătoare.
Desigur, așa cum a fost concepută de natură, corpul ar trebui să primească numai mâncare. Cu toate acestea, această declarație implică o serie de probleme legate de prețurile alimentelor necesare, inconsecvența calității acestora și, în general, starea mediului și așa mai departe. Prin urmare, o astfel de utilizare populară a complexelor de vitamine, vândute în farmacii în culoare. Iar pentru a le lua, cel puțin în scop preventiv, este necesar pentru orice persoană care se îngrijește de corpul său și dorește, cât mai mult posibil să rămână tânără, sănătoasă și frumoasă.
În ciuda faptului că vitaminele sunt necesare pentru fiecare dintre noi, este necesar să recunoaștem că nu există complexe unice de vitamine universale. Corpul de bărbați și femei are multe diferențe, concentrate în ceea ce privește sistemul hormonal, greutatea, structura scheletului, tipurile de activitate fizică și așa mai departe. Diferitele vitamine au un efect specific diferit asupra corpului uman și unele substanțe utile sunt mai potrivite pentru un singur sex, unele pentru altul.
Vitamina cea mai "feminină" este vitamina B9 sau acid folic. Aceasta normalizează fundalul hormonal și are un efect pozitiv asupra prevenirii diferitelor boli ale femeilor. De asemenea, B9 promovează funcționarea normală a sistemului nervos și reduce nivelul de stres. Pentru a obține frumusețea unghiilor, a părului și a pielii, este necesar să luați vitamina A. De asemenea, benefică pentru starea pielii și părului sunt vitaminele E și C. Ele ajută la întărirea imunității. Vitaminele B6 și D pot reduce efectele fizice și psihologice negative în timpul durerii periodice la femei. Vitamina PP ajută, de asemenea, la întărirea imunității și previne apariția multor boli ale pielii.
Una dintre principalele diferențe între complexele masculine de vitamine și femeile este concentrația de nutrienți. Bărbații tind să cântărească mai mult și să-și expună corpurile la încărcături fizice mai mari, deci trebuie să umple mai multe substanțe nutritive. În plus, unele vitamine afectează favorabil structura hormonală masculină și funcția de prostată. De exemplu, vitaminele E și F influențează în mod favorabil producția de testosteron în organism. De asemenea, acestea funcționează bine în sinteza cu vitaminele A și C, întărirea sistemului imunitar și îmbunătățirea performanței sistemului cardiovascular și urinar. Vitaminele din grupul B sunt foarte importante pentru sportivii de sex masculin, deoarece îmbunătățesc metabolismul energetic în organism și participă la sinteza compușilor proteici.
Alegerea unui complex de vitamine care vă va potrivi personal, trebuie să acordați atenție compoziției, comparând-o cu efectul vitaminelor individuale și cu ochiul asupra efectului pe care doriți să-l realizați.
Pe site-ul nostru o selecție largă de vitamine și minerale sau complexe de vitamine cu alți aditivi.
Specialiștii noștri vă vor ajuta să alegeți vitamine și minerale.
Articole similare
-
Valnes pike mascul sau feminin că este mai bine să luați opusul
-
Cum sa alegi un sac de barbati pentru toate ocaziile, club de femei
Trimiteți-le prietenilor: