Yoga de conștientizare
Kundalini yoga este adesea numită "yoga conștiinței" și nu este întâmplătoare. Este atât de eficient deoarece combină mai multe forme de practici de yoga. Pentru mult timp a rămas o practică secretă, accesibilă doar elităi.
Cu toate acestea, în 1969, maestrul Yogi Bhajan a decis să dea această cunoaștere omenirii și a ținut prima lecție publică în Kundalini Yoga din Statele Unite. Mulțumită lui astăzi, acest vechi sistem de auto-îmbunătățire este deschis tuturor.
Beneficiile Kundalini Yoga
Ce dă Kundalini Yoga. Yoga Kundalini contribuie la vindecarea și întinerirea generală a corpului și a corpului, pentru a spori echilibrul și calmul minții, pentru a crește gradul de conștientizare. A fi conștient este să trăiești aici și acum, bucură-te de momentul prezent. Kundalini yoga vă va ajuta să vă opriți activitatea de rutină, nu vă mai gândiți la trecut și vă faceți griji cu privire la viitor, ceea ce înseamnă că deveniți mai fericiți.
Kundalini yoga este o practică antică de vindecare a trupului și spiritului, care vă poate schimba viața în cel mai scurt timp posibil. Cuvântul "yoga" este tradus ca "conexiune, conexiune - face ca persoana să fie întreagă și armonioasă. Și "kundalini" înseamnă "prăbușit într-un inel". Practica lucrează cu energia kundalini, care este concentrată în persoana de la baza coloanei vertebrale. Clasele ușoară trezesc această energie, forțând-o să urce pe coloană vertebrală.
Rezultatul pe care îl obțineți de la clasele Kundalini Yoga este un corp curat, o gândire calmă și clară, trezirea energiei creative și a abilităților naturale. Există o întinerire și recuperare generală a corpului - sistemul endocrin, cardiovascular și nervos. În plus, intuiția este îmbunătățită. Oamenii care sunt dependenți de fumat, alcoolism, droguri, au șansa de a scăpa de aceste dependențe și de a deveni liberi. Stresul și greutatea în exces scapă și sunt înlocuite cu flexibilitate și tonus muscular, calm, forță interioară și autocontrol. Kundalini yoga în cel mai scurt timp posibil vă va ajuta să neutralizați efectele stilului de viață sedentar, să îmbunătățiți postura, munca organelor interne, tonusul muscular.
Cine este Kundalini Yoga?
Cursurile de yoga sunt perfecte pentru o persoană ocupată modernă care dorește să-și restabilească vitalitatea, să găsească echilibru mental și sănătate fizică. Kundalini yoga acționează de câteva ori mai repede decât alte direcții de yoga.
O altă virtute este că este accesibilă tuturor, inclusiv persoanelor fără pregătire fizică. Aceasta nu este o religie, în care încercați să impuneți un fel de viziune asupra lumii. Nu trebuie să te limitezi la nimic și să devii ascetic. Kundalini yoga nu numai că vă permite să rămâneți în societate, dar, de asemenea, vă ajută să deveniți mai de succes în ea. Veți obține mai multă energie pentru atingerea scopurilor, pentru o viață socială vibrantă și activă, pentru a obține determinare și energie.
Mulți oameni de astăzi sunt constrânși și strânși, ceea ce afectează bunăstarea fizică și psihică și comportamentul. Kundalini yoga, ca practica, ajută la eliminarea clemelor fizice. Mintea și corpul dvs. vor deveni mai flexibile și mai libere, iar comportamentul - mai eficient.
Cum se desfășoară cursurile?
Kundalini Yoga include exerciții (kriyas), practica respiratorie (pranayama), cântări de mantre.
De obicei, lecția începe cu performanța mantrei și a exercițiilor de încălzire și de încălzire și a exercițiilor comune.
Apoi urmează setul de exerciții fundamentale - kriya, care vizează armonizarea unui aspect al psihicului, minții sau corpului unei persoane.
La sfârșitul meditației. La încheierea lecției se face - shavasana, relaxare situată pe spate.
Făcând kundalini yoga vei câștiga o atitudine pozitivă, vei deveni viguroasă, activă și sănătoasă din punct de vedere fizic în condițiile aglomerației moderne a orașului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: