- Dieta cu conținut scăzut de carburi: meniul.
- Dieta cu ulcer gastric: meniu.
- Dieta franceză: un meniu la 14 ani.
- Dieta după îndepărtarea stomacului.
- Dieta cu ulcer gastric și duoden.
- Dieta de cafea pentru pierderea in greutate.
- Ouă și portocală: comentarii.
- Descărcarea unei diete timp de 3 zile și.
- Diet Fuzzy: meniu și recenzii
- Dieta hipoalergenică pentru copii.
Este binecunoscut faptul că marea de mare este campionul în conținutul de iod. Dar cu toată utilitatea pentru corpul uman, această alge nu este adesea introdusă în dieta zilnică. Motivul pentru aceasta este mirosul său destul de specific și aspectul nu foarte atractiv. Laminaria este una dintre speciile de alge maro care crește în mări și oceane. Mai ales valoroasa este ca varza provine din apele reci ale mării nordice, deoarece în ea este cel mai mare procent de iod și diverse vitamine. Specialiștii spun că marea pentru scăderea în greutate este pur și simplu indispensabilă, deoarece este un produs cu un conținut redus de calorii, dar foarte util.
Beneficiile de varza de mare
Laminaria satura corpul uman cu tot ce a primit din apa de mare. O varietate de macro- și microelemente, vitamine și diverse substanțe nutritive conținute în această alge, pot întări sănătatea. Calea comună de mare este bogată în iod, fier și magneziu. O modalitate bună de a satura organismul cu vitaminele A, B, E și C este includerea în dieta zilnică a acestei fructe de mare ieftine, dar extrem de utile. Iodul și vitaminele din alge sunt mult mai bine absorbite de organism decât de preparatele medicale. În plus, acest microelement mărește absorbția de fier, calciu și fosfor. Prin urmare, marele beneficiu al cărnii de mare pentru organism este fără îndoială.
Efect extrem de benefic este căldura și tractul gastro-intestinal, deoarece în alge există săruri de acid alginic. Această polizaharidă naturală nu se dizolvă practic în apă, ci o absoarbe în sine, în timp ce crește în dimensiune. Umflați alginații nu sunt digerați și stimulează motilitatea intestinală, eliminând ușor constipatia cronică. Sărurile acidului alginic reduc nivelul colesterolului, împiedică apariția trombilor și dezvoltarea aterosclerozei. Laminaria ajută la depășirea condițiilor de stres, datorită compușilor de brom care compun compoziția sa. Varza de mare este, de asemenea, de neînlocuit atunci când pierde în greutate.
Capete de mare pentru a pierde in greutate
Compoziția de kelp vine în aproape tot ceea ce este necesar pentru ca organismul să funcționeze corect, astfel încât marea de mare pentru pierderea în greutate este aproape perfectă. Principala substanță utilă a acestui produs este iodul, normalizând stabilitatea glandei tiroide, ceea ce vă permite să pierdeți excesul de greutate în mod natural. Mulți oameni pentru scăderea în greutate continuă să facă diete înfricoșătoare, exerciții fizice excesive și, uneori, chiar se află sub bisturiul unui chirurg. Dar există o altă cale.
Nutriționiștii remarcă faptul că utilizarea sistematică a algelor brune accelerează procesul de eliminare a excesului de kilograme și, mai important, împiedică creșterea ulterioară a greutății. Prin urmare, expertii au dezvoltat un sistem alimentar intreg, care se bazeaza pe varza, pentru ca laptele de mare cu pierdere in greutate este foarte eficient. Esența acestui sistem este extrem de simplă - trebuie să utilizați acest produs util zilnic.
Principalele avantaje ale unei astfel de alimentații sunt următoarele:
- Scaderea apetitului si suprimarea foametei.
- Varza de fibre dă un sentiment de saturație, 300 de grame de fibre pe zi satisface pe deplin nevoile de bază ale corpului.
- Creșterea imunității.
- Curățarea tractului digestiv din zgură.
Experții recomandă practicarea dietă de pierdere în greutate pe mare de șapte zile. Rata zilnică a ardei - aproximativ 300 g, în paralel, ar trebui să mâncați aceeași cantitate de fructe de mare (inclusiv midii, bogați în proteine, zinc și fier). Mesele trebuie să fie moderate, dar frecvente, se recomandă cinci mese. Limitați-vă în băut nu ar trebui să fie. Puteți bea cât doriți, dar apa trebuie să fie în continuare și fără impurități artificiale, cafeaua naturală și ceaiul verde sunt permise.
Calea de mare, cum ar fi tărâțele, umple stomacul și intestinele, dă un sentiment de sațietate, reduce pofta de mâncare. Conținutul său redus de calorii, bogăția de vitamine și minerale, utilitatea generală a organismului sunt principalele virtuți care sunt folosite în diverse diete terapeutice și în cazul pierderii în greutate. Tinctura de alge este potrivita pentru suprimarea foamei. Pentru aceasta, varza uscata de mare este turnata cu apa rece, iar dupa 24 de ore, mai multe gume se consuma cu apetit.
- Calea uscată de mare ar trebui să stea în apă rece timp de 3-4 ore, după care este gata pentru consum, este suficient să se clătească doar.
- Ceașca înghețată trebuie turnată cu apă rece și pusă pentru gătit într-un incendiu lent până când se înmoaie complet.
- Puteți folosi varză tocată în loc de sare atunci când gătiți aproape toate felurile de mâncare zilnice.
- Laminaria este servită ca o farfurie separată și se adaugă și la salate, supă, rețete de carne și legume.
Contraindicații existente pentru consumul de alge pentru hrană
Cu toate acestea, trebuie reamintit faptul că utilizarea varză de mare pentru pierderea în greutate sau recuperarea are un număr de contraindicații. Nu se poate mânca când:
- Tuberculoza.
- Nefrită, gastrită, ulcer gastric și ulcer duodenal.
- Acneea, diateza hemoragică și urticaria.
- Boli ale ficatului și ale vezicii biliare.
- Sarcina.
Sea kale este cel mai bun remediu moale pentru constipație, un remediu excelent pentru prevenirea aterosclerozei și un aliment indispensabil pentru scăderea în greutate.
Articole similare
-
Sea kale - beneficii și efecte nocive, proprietăți medicinale ale algelor
-
Laminaria (proprietăți utile și contraindicații), valoarea calorică a algei,
Trimiteți-le prietenilor: