Citiți și:
Nu, acest lucru nu este un mit, oamenii își pierd greutatea mai repede decât femeile, iar acesta este un fapt dovedit științific. Dar cum se întâmplă acest lucru? Ce factori împiedică femeile să-și piardă kilogramele în plus mai repede, să aruncăm o privire mai atentă.
1. Preferințe alimentare
Același lucru nu se poate spune despre carbohidrați. Corpul arde carbohidrații într-un ritm mult mai rapid, ceea ce poate duce la un salt al nivelului zahărului din sânge, ceea ce ne dă un sentiment de foamete severe. Rezultatul? Gustări continue și creștere nedorită în greutate.
2. Bărbații au mai multă mușchi
Un alt motiv probabil pentru care bărbații să piardă în greutate mai repede decât femeile, este faptul că procentul de mușchi la bărbați comparativ cu femeile este mai mare. Barbatii sunt mai mari, mai musculosi. Sunt predispuși genetic pentru a avea un procent mai mare de mușchi și un procent mai mic de grăsimi. Aceasta funcționează în favoarea lor în ceea ce privește menținerea greutății dorite. Barbatii ard mai multe calorii decat femeile. De ce? Menținerea musculare necesită arderea gravă a caloriilor. Din moment ce bărbații au mulți mușchi, corpul lor arde natural mai multe calorii.
Pe de altă parte, femeile au puțin mai multă grăsime, comparativ cu bărbații. Corpul unei femei stochează în mod natural grăsime în regiunea coapsei și feselor. O tendință mai mare de a stoca grăsimea înseamnă că celulele grase sunt mai mari. Preferința pentru carbohidrați și procentul de grăsime corporală la o femeie face femeile mai predispuse la creșterea în greutate. Cu toate acestea, femeile pot obține o figură armonioasă, exercitând regulat pentru a construi mai multă masă musculară. Dacă sunteți o femeie, vă puteți mări masa musculară prin creșterea greutăților libere și efectuarea de exerciții cardio de cel puțin trei ori pe săptămână.
3. Psihologie: femeile sunt obsedate de alimente
Statisticile arată că 25% dintre femei se gândesc la hrană la fiecare jumătate de oră și la doar 10% la sex. Pe de altă parte, 5% dintre bărbați se gândesc la sex o dată pe minut, iar 36% dintre bărbați se gândesc la alte lucruri care nu au legătură cu alimentele. Într-un alt studiu, femeile au fost mult mai probabil să fie tratate emoțional decât bărbații. Conform studiilor efectuate, sa constatat că femeile sunt mai puțin susceptibile de a lupta împotriva ispitei asociate cu alimentația decât bărbații.
În studiu, participanților nu li sa dat o mâncare pentru o zi. La sfârșitul zilei, participanții, inclusiv bărbații și femeile, au demonstrat diferite imagini ale hranei. Scopul nu a fost să reacționeze cât mai mult la ispite și să se gândească la altceva. Când creierul participanților a fost scanat, creierul masculin a prezentat mai puțină activitate în acele zone care corespund motivației, reglementării emoționale și memoriei. Rezultatul opus a fost demonstrat de creierul feminin. Rezultatele arată că bărbații sunt mai capabili să-i "oprească" creierul de ispite și să-și reducă dorința de a fi interzise decât femeile.
4. Metabolism: bărbații ard grăsimea mai repede
Bărbații pot pierde mai multă greutate la o rată mult mai rapidă decât femeile, pur și simplu pentru că corpurile lor sunt proiectate pentru arderea masivă a grăsimilor. Studiile recente confirmă că organismele masculine sunt capabile să metabolizeze grăsimea de la 5% la 10% mai rapid decât femeile de aceeași greutate și înălțime.
Iar rata rapidă a metabolismului uman se explică prin proporția corpului. Deoarece bărbații au mai multă greutate și au mai mulți mușchi decât femeile, corpurile lor necesită mai mult combustibil pentru a funcționa corespunzător. În consecință, rata metabolică este mai rapidă.
partea a 3-a În ziua dinaintea participanților, inclusiv a bărbaților și a femeilor, au demonstrat diferite imagini ale alimentelor. Scopul nu a fost să reacționeze cât mai mult la ispite și să se gândească la altceva. Când creierul participanților a fost scanat, creierul masculin a prezentat mai puțină activitate în acele zone care corespund motivației, reglementării emoționale și memoriei. Rezultatul opus a fost demonstrat de creierul feminin. Rezultatele arată că bărbații sunt mai capabili să-i "oprească" creierul de ispite și să-și reducă dorința de a fi interzise decât femeile.
4. Metabolism: bărbații ard grăsimea mai repede
Bărbații pot pierde mai multă greutate la o rată mult mai rapidă decât femeile, pur și simplu pentru că corpurile lor sunt proiectate pentru arderea masivă a grăsimilor. Studiile recente confirmă că organismele masculine sunt capabile să metabolizeze grăsimea de la 5% la 10% mai rapid decât femeile de aceeași greutate și înălțime.
Iar rata rapidă a metabolismului uman se explică prin proporția corpului. Deoarece bărbații au mai multă greutate și au mai mulți mușchi decât femeile, corpurile lor necesită mai mult combustibil pentru a funcționa corespunzător. În consecință, rata metabolică este mai rapidă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: