Din acest jurnal al lui Brejnev am aflat deja că face exerciții în fiecare zi și că face yoga de două ori pe săptămână. Regula "după 6 nu este" Credința nu se referă, ci doar clarifică: principalul lucru - nu mâncați 4 ore înainte de a dormi. Acest lucru este valabil pentru orice alimente: grele, ușoare, gustări, ceai dulce și pechenyushek. Apropo, Brejneva a recunoscut că pur și simplu adora ceai. În copilărie, din cauza lipsei de dulciuri, a pus 4 linguri de zahăr pentru o ceașcă de ceai.
Astăzi, Brejnev bea ceai fără zahăr, uneori doar cu o lingură de miere sau stevia. Printre ceaiurile preferate ale cântărețului: plante, melis, menta, tei, oolong, ghimbir, cătină. Dacă nu există ceai la dispoziție, Vera poate bea pur și simplu ... apă fiartă! Cu o lămâie. În general, cafeaua nu este în dieta actriței: ea nu-i place, deși îi place parfumul foarte mult. În plus, a spus ea, câteva cești de ceai sau cafea cu smântână sau lapte sunt prea mari în calorii, deși laptele de vacă grasă poate fi înlocuit cu soia, migdala sau orez.
În plus, Vera Brezhneva a spus ce produse a exclus în general din dieta ei: margarină, sosuri grase, lactate, cremă, băuturi dulci, carne de porc, sucuri ambalate. Cântăreața spune că nu mai are legătura cu toate astea și nici nu vrea. În schimb, Vera este foarte pasionat de legume, fructe și în special cereale: hrișcă, fulgi de ovăz, mei, kinoa, orz de perle. Acesta este micul dejun sau prânzul.
De asemenea, în dieta cântărețului este proteine: pește și fructe de mare. Și, de asemenea, produse lactate fermentate. Și carnea este totul, cu excepția cărnii de porc.
Articole similare
-
Faith Brezhnev 10 fapte despre mine că nimeni nu știe, salut! Rusia
-
Vera Brezhneva la prezentarea unui nou model de smartphone la Moscova, o bârfă
Trimiteți-le prietenilor: