Osteochondroza este o boală care este însoțită de durere severă la nivelul coloanei vertebrale. În plus față de tratamentul general. cu o astfel de afecțiune patologică, trebuie să vă monitorizați îndeaproape postura. Dar cum să fii în timpul unei odihnă de noapte, pentru că o persoană își schimbă în mod constant poziția într-un vis și nu o controlează în același timp?
Pentru a facilita condiția și descărcarea maximă, trebuie folosite instrumente speciale. Acestea sunt cunoscute de toate saltelele ortopedice, care vor deveni o adevărată mântuire pentru osteochondroză. Cum să le alegeți corect?
Ce element se numește ortopedie?
Termenul "saltea ortopedică" înseamnă un articol care asigură conservarea coloanei vertebrale într-o poziție corectă din punct de vedere fiziologic. Acest lucru este foarte important pentru toate afecțiunile articulațiilor, în special cu osteochondroză.
Pentru a determina ce fel de osteocondroză ar trebui aleasă o saltea, este necesar să se clarifice funcțiile pe care ar trebui să le îndeplinească:
- Flexibilitate. Acest lucru este necesar pentru trecerea liberă a fluxului sanguin de-a lungul patului vascular.
- Elasticitate. Această calitate va permite mușchilor, obosiți de munca de zi, să obțină o relaxare maximă.
- Permeabilitate la aer și umiditate. O funcție vitală, astfel încât corpul să poată "respire" liber și să nu mai fie acoperit mai târziu.
- Menținerea corpului. Modelul de bună calitate ar trebui să fie liber să reziste la greutatea unei persoane, să ajute la îndreptarea spatelui, eliberându-i pe cei care suferă de osteocondroză de rigiditatea și durerea de dimineață.
- Confort. Convenabilitatea pe care o persoană o experimentează într-o poziție orizontală. Acest lucru asigură un număr minim de mișcări și mișcări ale corpului în timpul somnului.
Cum sa alegi dimensiunea potrivita
Cum sa alegi salteaua ortopedica potrivita pentru osteocondroza dupa dimensiune? Nu utilizați unul care este egal cu lungimea corpului. Din picioare și din cap trebuie să fie un stoc de minimum 10 cm.
Lățimea modelului ideal pentru o singură persoană nu este mai mică de 80 cm, iar în selectarea opțiunilor două dormitoare -. Nu mai putin de 140 cm Acest lucru este important pentru libera circulație a membrelor în timpul somnului și oferă maximum de confort.
Compoziție internă
Dacă vorbim despre ceea ce este mai bine decât o saltea pentru osteochondroză, atunci este necesar să se ia în considerare ce piese și materiale sunt folosite de producători pentru fabricarea lor.
Salteaua ortopedică poate fi fără izvoare.
Este un produs din latex monobloc, care poate fi de origine naturala sau artificial.
Saltelele de primăvară sunt oferite cu izvoare independente sau independente. În ultima variantă, fiecare dintre izvoare este adăpostită într-o pungă separată de materie. Acest lucru îi permite să-și îndeplinească mai bine funcția de suport.
Atunci când plasați corpul persoanei, se dovedește, prin urmare, să i se dea cea mai fiziologică poziție cu o "abordare specială" în diferite părți ale corpului. În plus, aceasta este o opțiune ideală atunci când alegeți o opțiune dublă - astfel încât oamenii în timpul restului nu vor interfera unul cu celălalt.
umplutură
Filler în saltele poate acționa materiale naturale:
Unele modele sunt umplute cu apă sau aer, însă anatomia lor este în discuție. Persoanele care suferă de dureri la nivelul coloanei vertebrale, astfel de modele nu ar trebui să fie alese.
Când alegeți, nu uitați că persoanele cu tendințe la reacții alergice nu pot cumpăra modele cu umplutură naturală. În schimb, există o mulțime de materiale artificiale. Din opțiunile artificiale cel mai adesea pentru umplerea saltelelor se utilizează cauciuc spumant, sintepon sau material de pâslă.
În funcție de gradul de rigiditate, saltelele sunt moi, medii și grele. Ce rigiditate ar trebui să o saltea cu osteochondroză, pentru a ameliora în mod eficient durerea și a preveni spasmele musculare?
- Modelele moi se obțin ca urmare a utilizării latexului sub formă de umplutură. Alegerea sa ar fi o opțiune bună în cazul în care o persoană are un obicei de dormit numai pe o parte, pentru pacienții cu tulburări ale lombare, persoanele în vârstă, precum și boli ale articulațiilor. Acestea sunt recomandate în principal persoanelor cu o greutate de până la 60 kg.
- Elasticitatea suplimentară se obține prin amestecarea materialelor de umplutură (de exemplu, latex și nucă de cocos). Acest lucru va ajuta la menținerea coloanei vertebrale toracice și este mai potrivit pentru iubitorii de somn pe spate. Apropo, dormitul pe spate este cel mai convenabil și mai sigur pentru coloanei vertebrale.
- Greu de produse pot fi selectate de către cei care suferă de instabilitatea coloanei vertebrale la nivelul coloanei vertebrale cervicale și a pelvisului, precum și amatorii de a dormi mai ales pe abdomen. O astfel de opțiune este foarte bun pentru osteohondroza la copii și adolescenți - opțiunile de mai moi, se pot dezvolta postura incorecte, corect că, după formarea finală va fi dificil.
Sfaturi pentru alegere
- Salteaua pentru osteochondroză ar trebui aleasă în așa fel încât să nu se îndoaie puternic sub corp.
- În timpul unei exacerbări și a sindromului dureros exprimat, este necesară alegerea unei variante mai rigide, iar în perioada de remisiune și remisiune este necesar un produs cu rigiditate medie. În prezent, producătorii pot oferi opțiuni "două în una", unde gradul de rigiditate poate fi schimbat prin rotirea produsului.
- La greutate în exces, se recomandă alegerea unei opțiuni fără arcuri cu rigiditate ridicată.
- Dacă există complicații sub formă de proeminență a discului sau hernie și, de asemenea, după atingerea vârstei de 50 de ani, este de dorit să alegeți un produs mai moale.
Dacă aveți vreo îndoială despre alegerea saltelei, consultați-vă medicul.
Apropo, acum puteți obține gratuit e-cărți și cursuri care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și bunăstarea. Selectați materialele care vă interesează cel mai mult:
În plus, puteți să comandați și cartea mea tipărită "Coloana vertebrală sănătoasă timp de 2 săptămâni. 86 Exerciții esențiale" în librăriile online
act de renunțare
Îi plăcea? Apoi studiați și aceste materiale:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: