Astăzi, chiar și copiii preșcolari cunosc pericolele legate de fumul de tutun. Și avertismentele privind pachetele de țigări sunt scrise nu numai pentru fumători, ci și pentru cei care le înconjoară, adică fumători pasivi. La urma urmei, ele suferă nu mai puțin decît oamenii dependenți. Deci, este posibil să se realizeze succes în sport și culturism în special, dacă ambele fumează și fac?
Cum influențează țigările corpul sportivului?
Deci, culturismul este un sport pentru bărbații puternici, al cărui scop este pomparea mușchilor. Fumul de tutun afectează mușchii? Solicitarea unei astfel de întrebări este ca și cum ați întreba dacă alcoolul afectează șoferul. Fără îndoială, nu! Nicotina contribuie la dezvoltarea cortizolului - un hormon de stres, din cauza căruia există o defalcare a mușchilor în aminoacizi. Nicotina crește tensiunea arterială, agravează metabolismul.
Prima rană a tutunului este influența lui asupra inimii. Ritmul cardiac crește. Fumătorii sunt de două ori mai susceptibili de a "câștiga" boală cardiacă ischemică (IHD), decât de oameni obișnuiți.
Pentru creșterea musculară în culturism, este nevoie de oxigen. Și sângele fumătorului este saturat în loc de oxigen cu gaze toxice. Prin urmare, există o foame de oxigen a mușchilor.
Volumul fumătorilor ușori scade, iar efortul fizic va deveni pentru o persoană doar o oboseală puternică. Exercițiile vor fi mai dificile și, desigur, mai puțin productive.
Fumatul este cauza unei absorbții slabe a proteinelor. Prin urmare, chiar și cu o cantitate sporită de cocktailuri de proteine și proteine, este puțin probabil să se obțină o creștere a masei musculare.
În plus, fumatorii dorm mult mai rău și, ca o consecință, corpul pur și simplu nu are timp să se recupereze. Chiar dacă dormi în timpul zilei sau timp de 10 ore, atunci un astfel de vis încă nu va fi plin și, prin urmare, și recuperarea organismului.
Cantitatea de sânge distilată în mușchii fumătorului este redusă semnificativ. Acest lucru este rău atât pentru procesul de instruire, cât și pentru odihnă după ore, când corpul furnizează substanțe nutritive muschilor.
Nicotina, pe lângă cele de mai sus, suprimă producerea a doi hormoni - testosteron și somatotropină. Și fără ele, pur și simplu nu vă puteți gândi la progresul construirii musculare.
Fumatul este principalul inamic al sportului
O povară mare datorată dependenței de nicotină se află pe sistemul nervos. Aceasta înseamnă că, după un timp după fumat, euforia dispare - și fumătorul intră într-o stare depresivă. Și cu un sistem nervos instabil, atletul intră fie în stază, fie are mișcări, adică o scădere a masei musculare și a forței.
Acesta este motivul pentru care fumatul este principalul inamic al sportului, în special în formele sale de putere, în special în culturism. La urma urmei, se dovedește că atletul mănâncă și folosește în mod corespunzător cantitatea potrivită de calorii pe zi, respectă regimul de antrenament și mărește încărcătura și nu mai are nici un rezultat. La urma urmei, fumatul reduce la zero toate eforturile și eforturile unei persoane.
Studiile speciale au arătat că, după o țigară afumată, rezistența și concentrația atletului sunt reduse cu 15-20%. Și nu este nevoie să ascultați pe cei care recomandă utilizarea culturismului de la țigări obișnuite pentru a trece la narghilea sau țigări electronice. Este doar o înșelăciune. Deoarece sportul este un card puternic, nu slab. Când înlocuiți o țigară obișnuită cu țigări electronice, inima și plămânii nu vor funcționa mai bine.
Atleții ar trebui să fie mai puternici decât înclinațiile proaste și obiceiurile proaste. Dacă o persoană nu poate să facă față propriei sale voințe, atunci ce succese și realizări în sport pot exista? Denumiți cel puțin un succes, care a obținut atleți de victorii semnificative, care fumează.
Țigareta în mâini este o slăbiciune a spiritului. Prin urmare, merită să ne gândim la oportunitatea jocului de sport, dacă renunți la dependența pe care nu o puteți avea. La urma urmei, calea către orice succes începe cu o victorie asupra ta.
Raportați o eroare în următorul text:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: