Fitness pentru copii este o ocupație specială care combină unele elemente de gimnastică, aerobică, coregrafie. Ocuparea forței de muncă pentru copii dezvoltă coordonarea, simțul ritmului, flexibilitatea, puterea, calitatea artistică și multe alte abilități și proprietăți.
Copiii din grupul de fitness pentru copii nu sunt mai mult de 10-15 persoane. De regulă, pentru copii se folosește formarea de joc pentru instruire - îi ajută pe copii să se relaxeze complet și să îndeplinească cu plăcere cerințele instructorului.
Odată cu apariția computerelor și complicațiile programelor școlare, copiii sunt tot mai forțați să conducă un stil de viață sedentar. Conform unui sondaj al profesioniștilor din domeniul fitness, mișcarea ar trebui să fie una din componentele principale ale dezvoltării armonioase a copilului. Din păcate, și ah! Este mișcarea pe care o lipsesc copiii moderni.
Principala diferență dintre fitness-ul copilului și cel adult face lucrul cu copilul în condiții psihologice confortabile pentru el și folosind încărcăturile adaptate.
Nu este surprinzător faptul că copiii frecventează antrenamentul de fitness pentru copii cu plăcere și chiar fără amintirile părinților lor. Programele sunt concepute pentru a se asigura că copilul are o atitudine pozitivă față de fitness și un stil de viață sănătos, prin activități atractive și distractive. Un element indispensabil al antrenamentului de fitness al copiilor este jocul. Acestea pot fi miei, jocuri de echipa.
În plus față de întărirea generală a corpului, fitness-ul copiilor îmbunătățește în mod calitativ somnul copilului, se confruntă cu problemele sistemului musculo-scheletic. Ca urmare a antrenamentului, copilul dezvoltă un corset muscular, îmbunătățește mobilitatea articulațiilor, dezvoltă coordonare, mindfulness, forță, flexibilitate și rezistență.
Unii experți sunt de părere că clasele timpurii de fitness afectează întreaga viață a copilului - el devine mai mult succes în planul de carieră, în viața de familie. Trenurile, în mare măsură, învață copilul la disciplină și auto-control, dezvoltă încrederea în sine.
Fitness de la vârsta cea mai fragedă rezolvă problemele viitorului, cum ar fi obezitatea, picioarele plate, dezvoltarea slabă a aparatului vestibular, etc. Din păcate, din ce în ce mai mulți copii suferă de aceste probleme. Acesta este motivul pentru care, mai devreme clase de fitness începe, mai bine va fi pentru copil. Programele de formare sunt obligatorii, ținând seama de caracteristicile legate de vârstă ale dezvoltării copilului. O atenție deosebită este acordată dezvoltării fizice la fete. Multe dintre activitățile oferite în timpul antrenamentului, conectează și gândirea logică a copilului.
Avantajul incontestabil al fitness-ului copiilor este că fitness-ul copiilor nu are un program de exerciții bine definit. Mai degrabă, fitness-ul copiilor poate fi numit o combinație de "blocuri" de exerciții generale de întărire, care includ exerciții pentru postură, exerciții cu frânghie și activități de genul coregrafiei, lecțiilor acrobatice, yoga etc.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: