Cum să pregătești piureuri și cum să le bei? S-ar părea că poate fi complicat: am pus totul în castron, care trebuia să fie rețetă, închis bine capacul și pornit blenderul. Ramane doar sa asteptati starea necesara a continutului vasului, sa toarna intr-un pahar frumos si sa va bucurati de o bautura de sanatate.
Și veți avea dreptate, draga cititor și vizitator al site-ului Smoothie Mama. Într-adevăr, nu este nimic complicat în pregătirea de piureuri. În plus, spațiul nelimitat se deschide pentru fantezii gustative și selecția propriilor cocktail-uri de marcă. Dar, totuși, să oferim câteva sfaturi care pot fi utile pentru începători în pregătirea rețetelor și chiar în procesul de transformare a ingredientelor în "delicii de sănătate".
Cum să pregătești niște smochine
Smoothies cu muesli necesită pre-înmuiere. Pentru a face acest lucru, puneți müsli în primul rând în blender și turnați ingredientul lichid din rețetă. Așteptați câteva minute și continuați să preparați băutura.
Pentru a face cocktailul mai dens, adăugați mai multe fructe și fructe de pădure.
Compozițiile pre-congelate dintr-un amestec de fructe, fructe de pădure sau legume dau o consistență mai densă. Același efect se obține atunci când se adaugă cuburi de gheață din suc sau apă.
Ingredientele acvatice (fructe de padure, sucuri) se combina întotdeauna cu ingrediente dulci: fructe de padure dulci, miere sau banane.
Dacă rețeta indică chefir, iaurt sau lapte, încercați să alegeți versiuni cu conținut scăzut de calorii sau cu conținut scăzut de grăsimi ale acestor produse. Dar Smoothie Mama recomandă cu insistență eliminarea treptată a produselor lactate din dietă, întrucât acestea sunt oarecum dificile pentru funcționarea stomacului.
Pentru o schimbare, încercați să adăugați bucăți de fructe sau fructe de pădure la băutură după baterea într-un blender. Arată frumos și oferă noi arome amestecurilor familiare și testate.
Decorați suprafața cocteilului, luând în considerare conținutul caloric al produsului utilizat pentru decorare. Pulberea din fructe cu coajă lemnoasă duce la o creștere semnificativă a conținutului de energie al mirosurilor
Cum să beți smântână
Smoothies sunt de obicei beți printr-un tub special. Dar dacă doriți să mâncați un cocktail de vitamine gros doar o lingură, atunci acest lucru nu este interzis. Mai degrabă, chiar invers, este binevenită. Deoarece această metodă realizează mai multe senzații de gust datorită consumului mai lent al băuturii.
Dacă treceți printr-un curs de dietă cu smântână sau introduceți o băutură în dieta zilnică pentru pierderea în greutate, permiteți-mi să vă dau două sfaturi:
Mănâncă piureuri cu o lingură mică și încet. Astfel, ele realizează o apariție rapidă a unui sentiment de saturație. Acest lucru vă permite să reduceți conținutul caloric al alimentației zilnice. În plus, toate nuanțele gustului cocktail-ului gros de slăbire pregătit vor fi mai saturate cu această metodă de consum.
Utilizați băutura în loc de cină. Pastele cu calorii scazute vor smulge senzatia de foame si se vor bucura de bautura in timp ce respecta regulile de la consiliul din paragraful anterior. Desigur, folosind formula de smoothie pentru pierderea în greutate.
În familia mea, trei oameni sunt nebuni în privința smochinelor. Ei au mulți bani pentru a cumpăra fructe și un amestec special. Nu știu cum se întâmplă în alte țări, dar în Anglia se pierde un ban.
Juno, dar aceasta este o masă sănătoasă. Care apoi vine înapoi de economisire pe medicamente și servicii de medici. Și cel mai important - calitatea vieții și longevitatea. Un amestec special poate fi înlocuit cu suc proaspăt stors sau pur și simplu apă, fructe congelate în sezon atunci când cumpărați pe piețele angro.
Soția mea este foarte îndrăgită de niște smochine și a fost "infectată" când eram în Vietnam și am cumpărat acolo băutura făcută chiar pe stradă, în condiții care nu corespund întotdeauna noțiunii noastre de igienă. Dar aceasta este o băutură divină făcută din ingrediente proaspete și coapte. Reteta însăși a fost întotdeauna diferită, așa cum se spune "cu ochiul liber", dar calitatea este întotdeauna excelentă. La domiciliu, de la produsele de la "noastre" prodovanov, acest lucru nu funcționează. La urma urmei, cel mai important lucru din fructe uscate este fructele proaspete, proaspete, proaspete.
Fedor, nu pot fi de acord cu tine. Căpșunile congelate și alte fructe de pădure păstrează aproape toate proprietățile utile și dau o încărcătură de vitamine corpului, cu o lipsă de lumină solară. Ce este atât de apreciat în St. Petersburg, unde ne dezvoltăm afacerea: să familiarizăm locuitorii capitalei nordice cu posibilitățile unice ale unei băuturi gustoase și sănătoase.
Chiar dacă combinați două fructe pentru piureuri, atunci un amestec bun se va întoarce. În același timp, dacă doriți ca conținutul de calorii al băuturii să nu fie ridicat, este recomandabil să luați ingrediente care în mod implicit conțin puține calorii. Prin urmare, se recomandă cu insistență să se gândească dacă este posibil să se bea smântânii bazate pe banane pentru femeile pline.
Wuste, o banană nu va afecta figura, ci va aduce doar bucurie vieții (datorită caracteristicilor sale). Prin urmare, pentru smântânile de dimineață acest lucru este fructul cel mai potrivit, în opinia noastră. Dar, desigur, nu ar trebui să se implice prea mult, mai ales seara și noaptea.
Smoothie este un cocktail delicios și original. Și principalul lucru este că există o mulțime de rețete, aproape toată lumea va place. Îmi plac niște fructe, îmi place și cu iaurt sau lapte.
olgalaura, ne bucurăm că preferințele gustului coincid. Încercați însă să nu folosiți lapte și produse lactate în rețetă. Dar gusturile nu ne certăm)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: