Porumbul într-o excursie este un fenomen comun, deci nu ar trebui să începeți să vă gândiți la calusuri decât după ce ați trecut deja 10 km. Cel mai bine este să vă gândiți la acest lucru în avans. Ți-ai legat corect pantofii pentru a nu freca. Ai luat orice bandaj și, în orice caz, un kit de prim ajutor?
Consolidați-vă picioarele.
Mulți oameni își freacă picioarele prost pentru că au pielea moale. Pielea de pe picioare a fost mai rigidă decât să meargă desculț des.
Alegeți pantofii potriviți.
Pantofii selectați corespunzător - aceasta este cheia pentru a evita cornii în timpul unei excursii. Pantofii ar trebui să aibă dimensiuni. Nu vă agățați sau nu vă presați picioarele. Înainte de plimbare, dați-i timp și nu purtați pantofi comandați pe Internet și nici măcar nu măsurați.
Ciorapii ca pantofii ar trebui să aibă dimensiuni.
Mai multe șosete de calitate, de exemplu, sintetice care nu colectează apa sau se deformează pe calcai sau a vârfului încălțămintei. Puteți cumpăra un șosete strat dublu sau uzura 2 perechi de șosete subțiri: o pereche va elimina umezeala din picior, iar celălalt pentru a reduce frecarea.
Dacă știți unde vă frecați de cele mai multe ori coapsele - lipiți-le pe aceste locuri înainte de a merge la camping.
De asemenea, puteți utiliza banda sau banda. Ele, precum și tencuiala reduc frecarea. (deși nu este întotdeauna foarte bine să păstrați - dacă nu există bandă de ajutor, dar există o bandă izolatoare sau o bandă adezivă - puteți încerca)
Țineți picioarele uscate.
Din piele, pielea se umflă și începe să se frece chiar mai tare. Prin urmare, umblați în jurul puddles. Utilizați încălțăminte care nu respiră, dar respiră. Dacă sunteți la fel, udați-vă picioarele - cât mai curând posibil - îndepărtați încălțămintea și șosetele și o uscați.
Țineți picioarele curate.
Desigur, într-o excursie pe jos este dificil să vă păstrați picioarele absolut curate, dar totuși. Mizeria contribuie la formarea de calusuri și, în plus, poate deveni o sursă de infecție. Prin urmare, dacă aveți picioare foarte murdare, spălați-le în apă curată atunci când există o oportunitate.
Utilizați branț bun.
Se întâmplă că toate problemele cu călugări datorită tălpilor rău sau uzate. Deci, nu vă grăbiți să cumpărați pantofi noi, dacă vă caluseră picioarele - este suficient să înlocuiți branțul.
takozh neobhіdno іnkoli pe staționări perevіryati (în special obіdnіh), șosete nu locuitorii zbivalisya
că i vzagalі pe staționări (Yakscho Je oră) menține încălțămintea znіmati amonte care DATI picioare Troch "podihati" este uscat (zvіsno, Yakscho nu pohіd iernare ABO nu yde Dosch)
Ei bine, despre vechile burete bune trebuie mentionate. O soluție simplă și eficientă pentru orice încălțăminte.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: