În sezonul fierbinte sau după antrenament, sunteți foarte însetat. Când intrați în magazin, este greu să stați departe de a cumpăra o sifon într-o sticlă frumoasă. Dar știm cu toții că nu numai că nu se stinge setea, ci și o întărește. Deci, ce poate înlocui băuturile carbogazoase cu beneficii pentru sănătate?
De ce este mai bine să nu beți sifon
Băuturile carbogazoase conțin dioxid de carbon. Prin ea însăși, nu este dăunătoare și este un conservant. Cu toate acestea, din ea există burp, balonare și flatulență. De asemenea, în suc conține leșie (E330) și acid ortofosforic (E338). Ele irită mucoasa gastrică și esofagul, dăunează smalțul dintelui și duc la pierderea calciului în organism.
Poate cel mai mare pericol pentru băuturile carbogazoase este o cantitate mare de zahăr. Se estimează că o sticlă de 0,33 litri conține aproximativ 5-7 lingurițe de zahăr.
Nu mai puțin periculoase sunt băuturile cu înlocuitori de zahăr: ciclamat, aspartam și acesulfam. Impactul lor asupra corpului uman nu a fost încă studiat pe deplin, însă utilizarea băuturilor în care acestea sunt conținute determină o senzație senzațională în gură și crește setea.
Dacă într-adevăr doriți o sifon, acesta poate fi înlocuit cu apă amestecată cu suc.
Păstrează bine setea și împrospătează apa cu o felie de lămâie, castraveți, menta sau afine. O astfel de băutură poate fi ușor pregătită acasă. Are puține calorii, dar o mulțime de vitamine.
Ceaiul fierbinte rece vă va ajuta să vă stingeți setea într-o zi fierbinte de vară. Poate adăuga câteva cuburi de gheață. Cu toate acestea, nu ar trebui să-l abuzeze - ceaiul conține cafeină.
Dacă vă este frică de cofeină, ceaiul poate fi înlocuit cu carcasa (trandafirul sudanez). Această băutură are o aciditate plăcută și este bine să beți într-o formă răcită. Potrivit și decoct de ierburi, de exemplu, musetel.
Citiți și: Alegerea unei băieți pentru un copil: capcanele și nuanțele importante
Mai multe băuturi răcoritoare, cunoscute din copilărie - compoturi și băuturi din fructe. Pentru prepararea de compot, se toarnă fructe proaspete sau fructe de pădure și se fierbe timp de 20-30 de minute. Este mai bine să nu abuzeze de zahăr. Băutură tradițională ucraineană din fructe uscate - Uzvar. Este gustos și fără zahăr, totuși, dacă se dorește, poate fi îndulcit cu miere.
Pentru a face o mors, doar câteva linguri de orice gem sunt împărțite într-un pahar de apă fiartă. O astfel de băutură nu este numai utilă, ci și sechestrează bine setea.
În loc de sifon, puteți bea și sucuri naturale. Și nu este mai bine din pachete, ci sucuri proaspete. Pentru a face sucul acasă, aveți nevoie de un blender sau de un storcător.
Deci, puteți înlocui sifonul în multe feluri. Luați armele noastre cu noi și umpleți corpul cu umiditate care dă viață. Înlocuirea sifonului în alimentația familiei cu alte băuturi, veți face pe voi înșivă și pe cei dragi mult mai sănătoși și mai veseli.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: