Cei mai mulți oameni sunt fericiți la fel de mult cât se hotărăsc să fie fericiți.
Abraham Lincoln
Cu afirmația citată în epigraf, mulți nu vor fi de acord, deoarece se crede că fericirea nu poate fi "făcută" cu propriile mâini, că acesta este un stat care nu depinde de eforturile noastre ...
Cu toate acestea, psihologii, gânditorii și înțelepții au repetat și au repetat că toată lumea poate crea o viață fericită.
Poate că aceasta este una din acele întrebări la care este greu de auzit două răspunsuri identice, deoarece pentru toată lumea fericirea este individuală. Ce se întâmplă pentru diferiți oameni sub acest concept efemere? Și cât de diferite sunt ideile oamenilor despre fericire? Iată câteva exemple.
Fericirea aduce fapte bune și ajută alți oameni. (Plato)
Adevărata fericire și fericirea omului constă numai în înțelepciunea și cunoașterea Adevărului. (B. Spinoza)
Pentru copii, fericirea este mai specifică:
Fericirea este atunci când există dulciuri - și multe. Ei bine, chiar și când am o zi de naștere și o mulțime de cadouri. (Alekseev Vova, 4 ani 3 luni)
Adulții caută adesea un răspuns la întrebarea principală în sine, pe cei din jur și pe partea practică a vieții:
Fericirea este când vrei să trăiești și să muncești. Când un bărbat după muncă și voința liberă se întoarce acasă, când casele te adoră și așteaptă întotdeauna când ei cred nelimitat, când te înțeleg! (Irina Terentyeva)
Cum de a deveni o femeie fericită? Da, este foarte simplu! Lucrați pe suflet, iubiți de o parte, prieteni și relaxați - pe mare. (Elena Kochetkova)
În orice caz, toată lumea este de acord că fericirea este un sentiment pur personal care nu poate apărea decât în interiorul unei persoane. Cu toate acestea, există câteva sfaturi universale, după care oamenii găsesc mai ușor să-și găsească propria - fericire unică -.
Cum începe fericirea sau cum poate începe să se bucure de viață?
Astfel de programe de "învățare a bucuriei vieții" alcătuiesc secțiilor lor numeroși antrenori profesioniști din diferite țări, de exemplu, Monica Machnik, cunoscută atât în Austria, cât și în străinătate.
Aflați să vă schimbați opinia despre orice situație și să găsiți o semnificație pozitivă în ea
Optimismul este forța motrice a vieții. Este atât de ușor, că nu reușiți, că vă dați mâinile și așteptați numai cele mai grave din viață pentru a evita dezamăgirea.
Dar noi trebuie să găsim puterea să se uite la situația proastă pe de altă parte, să învețe de la ea unele lecții, găsiți lucruri pozitive, chiar și în cele mai dificile de test, apoi pur și simplu „da drumul“, probleme și un zâmbet pentru a satisface noile evoluții. Sunt siguri că vă vor plăcea!
Mergeți în sport și schimbați sistemul de alimentare
Acest sfat, se pare, nu se aplică în nici un fel subiectului nostru, dar dacă ne reamintim lecțiile de biologie, se pare că încărcăturile fizice influențează direct producerea de endorfine.
Cercetătorii susțin că antrenamentul orar mărește nivelul de "hormoni de fericire" în organism de 7-10 ori. Iar nutriția adecvată în legătură cu sportul creează un corp sănătos, plin de energie și frumusețe - care nu este motivul pentru a te iubi?
Găsiți fericirea în fiecare moment al vieții
Ce împiedică să găsească o mică bucată de mozaic fericire în raza de soare, vyglyanuvshego prin nori, în zâmbetul unui străin care trece melodii plăcute sau preferate și joacă în căști? Așa e, nimic!
Dar, din aceste mici "fragmente" de bucurie, poți să faci o imagine întreagă a unui sentiment de armonie măreață și durabilă cu lumea și cu tine însuți. Bucurați-vă de viață în fiecare zi este o artă, dar poate fi stăpânită, ca oricare alta.
Modificați ideea de sine
Mulți antrenori de autocare solicită clienților să scrie cinci cazuri în fiecare zi, ceea ce sa dovedit a fi cel mai de succes sau mai plăcut pentru această zi. Cu timpul, observând personal rezultatul activităților lor, oamenii încep să creadă în ei înșiși și să se străduiască pentru noi realizări.
Stabiliți-vă un nou scop în viață
Practic, nu există obiective inaccesibile, spun experții de vârf în motivație. Dacă setați un bar mare pentru obiectivul și să nu se abată de la planificat, nu numai atinge dorit, dar în același timp sarcini efectuați mult mai utile și interesante și încep să creadă în ei înșiși mult mai mult decât înainte.
Dar nu vă puneți obiectivul mai presus de orice altceva în lume, nu vă gândiți că pentru ao realiza, puteți trece peste principiile etice. De regulă, acest mod nu aduce bucurie.
Trateaza totul cu umor
Dacă vă este frică să păreați ridicol pentru oameni, intrați într-o situație prostească, atunci mai devreme sau mai târziu vă veți găsi într-un astfel de dezavantaj. Nu încercați să controlați fiecare moment din viața voastră, acest lucru nu se poate face.
Este mai bine să se facă referire la orice situație în viață cu ironie, în căutarea cu un zâmbet pe greșelile lor involuntare și nu face haz de alte persoane, dar cu umor menținerea celor dragi, „au așezat într-o baltă.“ O astfel de atitudine va merita recunoștința și respectul față de ceilalți.
Adio pentru alții. Adio pentru tine
Nu judecați pe alții pentru greșelile și eșecurile lor și nu vă judecați. Este mai bine să vă ajutați să ieșiți dintr-o situație dificilă la persoana care a intrat în ea, iar apoi într-o zi o sută de buni se vor întoarce la voi. Negativitatea și agresiunea îndreptată spre sine sau spre alții va agrava problemele și vă va colora viața în culori închise.
Dă-i altora bucurie și fericire
Una dintre cele mai ușoare căi de a deveni fericită este să faci pe cineva fericit. Psihologii consideră acest lucru ca fiind motive egoiste, iar filosofii spun că acesta este adevăratul altruism, care oferă un incomparabil simț al bucuriei.
Oricare ar fi motivele subconștiente, doar amintiți-vă cum să zâmbească înflorește pe fața mamei tale, atunci când aduc florile ei, cât de fericit câinele atunci când mergi la o plimbare cu ea, cât de recunoscător se uită la tine trecătorilor cine sunt returnate pungă căzut. Nu este fericirea - a da altora momente de bucurie?
Tratați-i pe alții cum doriți ca alții să vă trateze
Vreți să fiți respectați, vă apreciați abilitățile, ați ajutat în momente dificile și v-ați împărtășit orele vesele? Apoi faceți totul pentru cei dragi și doar pentru aleatorii.
Tratați-i cu înțelegere, respectați-i, fii bun cu ei. Deci nu meritați numai aprobarea și sprijinul altora, dar veți începe să vă tratați mai bine. A deveni fericit și iubit este simplu, trebuie să-i iubești pe alții și să încerci să-i faci fericiți.
Credeți că veți reuși
Nu vei reuși niciodată dacă nu ești sigur de asta. Suna greu, dar este adevărat. Ajunge la partea de sus a celor care merg la el, depășirea tuturor obstacolelor, și nu pentru un moment pusă la îndoială corectitudinea calea lui.
Credința în tine, în scopurile și visele tale este ceva care te va ajuta chiar și în cea mai disperată secundă. Și rețineți: rezultatul va depăși toate așteptările dvs., chiar și cele mai îndrăznețe.
Nu așteptați, când veți deveni fericiți - începeți-vă să vă creați fericirea acum!
Împărtășește-te cu prietenii tăi, ei o vor aprecia:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: