Merită menționat un alt mecanism de adaptare la activitatea fizică. Atleții specializați în sporturile de putere, și culturistii, desigur, sunt interesați de problema hipertrofiei musculare de lucru.
- În primul rând, potrivit oamenilor de știință, principalul stimul al hipertrofiei este sarcina, deoarece determină hipertrofia, indiferent de efectul hormonilor anabolizanți.
- În al doilea rând, activarea sintezei proteinelor este cea mai importantă condiție pentru creșterea volumului muscular.
- În al treilea rând, masa musculară începe să crească odată cu accelerarea încorporării aminoacizilor în proteinele musculare.
- În al patrulea rând, multe date susțin faptul că contracția musculară stimulează confiscarea aminoacizilor.
Câteva subtilități ale procesului de hipertrofie se datorează faptului că creșterea volumului muscular se datorează îngroșării fibrelor și creșterii conținutului de proteine solubile și colagen în ele.
Hipertrofia mușchilor este foarte importantă pentru efectuarea unei lucrări "explozive" pe termen scurt. Poate că acest lucru se datorează faptului că rezervele de fosfat de creatină din mușchii umane nu cresc mai mult decât o anumită cantitate pe unitate de masă musculară. Astfel, o creștere a volumului muscular contribuie la creșterea cantității totale a acestui substrat energetic intensiv în mușchi și, prin urmare, la creșterea capacității de a efectua mai eficient munca de putere maximă.
"Hipertrofia mușchilor" și alte articole din secțiunea Alimentație și Sport
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: