Dacă intestinele lucrează împreună și nu există nici o încălcare, atunci persoana se simte sănătoasă și puternică, iar capacitatea sa de lucru crește. Dar orice eșec în munca stomacului sau a intestinelor afectează cu siguranță starea de sănătate, reducând imunitatea, provocând dezvoltarea patologiilor.
Lucrarea intestinului depinde de reducerea zidurilor sale. denumită peristaltism. Astăzi în articol: Peristaltismul intestinelor: cum se îmbunătățește produsele și preparatele
Ce este peristaltismul?
Sub peristaltism ar trebui să fie înțeleasă o contracție musculară a zidurilor căptușite cu fibre musculare. Mușchii intestinului contract și de a promova produsele alimentare digerate de la secțiunile superioare la cele inferioare.
În procesul principal participă mușchii netezi, care se află în pereții corpului printr-un strat dublu. Primul strat este reprezentat de mușchii longitudinali, al doilea strat este circular. Acțiunea lor concertată creează chiar sistemul de contracții, care diferă în ceea ce privește gradul în intestinele mici și mari.
În secțiunea subțire, munca musculară este lentă sau, dimpotrivă, rapidă, care depinde de situații diferite.
Este important să știți acest lucru. . Cea mai importantă situație, care contribuie la creșterea activității tractului digestiv, este umplerea tractului digestiv cu fibre alimentare. Este umplutura si este fibrele alimentare (fibre grosiere, care nu sunt digerate, ci doar se umfla), promoveaza intinderea peretilor, declanseaza muschii, determinandu-i sa se micsoreze si sa mute mancarea.
Iar în intestinul gros, unde se formează deja o grosime densă de resturi de mase alimentare, mișcarea este doar lentă.
Reflexele reflexe și intestinele încep să funcționeze imediat, de îndată ce alimentele apar în ea. Frecvența contracțiilor nu este aceeași în diferite departamente, astfel:
- intestinul gros, este redus de 3-4 ori pe minut,
- subțire - de până la 10 ori,
- 12 duoden, de asemenea de până la 10 ori.
Când acest sistem este încălcat, consecințele acestuia afectează întregul corp. După ce toată digestibilitatea vitaminelor și a mineralelor este ruptă, se produce eliberarea neregulată, toxinele se acumulează, bacteriile și paraziții se înmulțesc.
Ce declanșează o încălcare?
Distingeți următorii factori care afectează activitatea corpului:
- dezechilibrat;
- nivel scăzut al activității motorii;
- organele au suferit intervenții chirurgicale;
- boli gastro-intestinale cronice;
- predispoziție ereditară;
- depresie și stres;
- vârstă înaintată;
- un efect secundar de a lua medicamente.
Dar principalul factor este alimentația. Gustări frecvente, abuz de fast-food, cafea și alcool, mâncăruri grase și picante - toate acestea conduc în cele din urmă la încălcări grave. După 35 de ani, intestinul este deja înfundat cu sedimente care afectează mucoasa în timpul mișcării. Ca rezultat, se dezvoltă hemoroizii, stagnarea sângelui în zona pelviană, polipi, aderențe și tumori. O persoană ar trebui să mănânce legume și fructe, produse din lapte acru, porridge.
Un rol important pentru imbunatatirea performantei tuturor organelor si sistemelor. inclusiv organele digestive, joacă un stil de viață. Motivul pentru multe probleme constă în lipsa de mișcare. Ședința de lucru, călătoriile cu mașina și transportul public, lipsa timpului pentru sport. Toți acești factori afectează în mod indirect activitatea organelor.
La vârstnici, problemele apar din cauza atrofiei musculare, a modificărilor hormonale, a bolilor concomitente. Constipația cauzată de hipoxia tisulară este mai frecventă.
Simptome principale
Atunci când există o defecțiune în intestin, persoana are următoarele simptome:
Dureri puternice în abdomenul inferior, intensitatea cărora variază în diferite momente ale zilei (se scufundă noaptea, după micul dejun se intensifică). Există un caracter cramping al senzațiilor dureroase.
Creșterea formării de gaze și a balonării complică viața unei persoane. Este însoțită de dureri de tăiere.
Scaun instabil. Poate exista constipație, urmată de diaree. Ulterior, permeabilitatea se deteriorează, constipația are o formă cronică. Există nevoia de a folosi laxative și de a ține clisme.
Citeste: Cum sa scapi de metodele folclorice de constipatie.
Datorită funcționării defectuoase a musculaturii intestinului, procesele de digestie și absorbție sunt perturbate, ceea ce duce la creșterea în greutate.
Există o intoxicare a întregului organism și, la rândul său, afectează structura părului și a unghiilor, pielea devine uscată, apar iritații la tipul alergic.
Insomnia, starea de sănătate precară, o schimbare bruscă a stării de spirit devin principalii însoțitori.
Dacă apar aceste simptome, nu așteptați să se agraveze situația. Este mai bine să solicitați ajutor de la un specialist și să vă ajutați intestinele.
Teste diagnostice
Trebuie remarcat imediat că simptomele observate se găsesc în caracteristicile altor boli ale sistemului digestiv și nervos. Prin urmare, unele plângeri pacientului nu vor fi suficiente și va fi necesar să se efectueze o serie de studii de laborator și hardware.
Calul este verificat pentru prezența celulelor roșii din sânge, dysbioza este detectată sau eliminată. Un rol important îl are o colonoscopie, care poate fi prescrisă numai după 40 de ani. În procesul acestei proceduri, se iau materiale pentru cercetări suplimentare. Endoscopia și irigoscopia sunt posibile. Astfel de studii sunt necesare pentru a studia organul pentru prezența tumorilor, a diverticulului și a polipilor.
Ca urmare a anchetei, puteți determina cauza eșecului intestinului. Mai mult, se va prescrie un tratament conservator.
Cum să îmbunătățiți motilitatea intestinală
Cele mai bune rezultate ale tratamentului pot fi obținute printr-o abordare integrată. Un efect bun este obținut prin utilizarea medicamentelor tradiționale. Dieta si exercitiile necesare.
Tratamentul cu medicamente
Medicina tradițională oferă diferite medicamente care îmbunătățesc și activează intestinele pentru o activitate accelerată. Cu ajutorul lor, puteți stabiliza activitatea intestinelor. Ca urmare, tonusul muscular crește și abilitățile motorii și contracțiile cresc. Dar nu se angajează în auto-medicație - numirea este făcută de un medic care controlează întregul proces.
Lăzile moderne sunt bine dovedite. Acestea sunt împărțite în grupuri, acționând asupra anumitor părți ale intestinului.
Sarea engleză este principalul laxativ al acțiunii generale, care afectează întregul corp. Efectul este observat timp de 2 ore. Îmbunătățirea contracțiilor din fibrele musculare se observă datorită reducerii absorbției de lichide, intestinului golit.
Uleiul de ricin este utilizat pentru încălcări ale intestinului subțire. Facilitează trecerea scaunelor, îmbunătățește performanța. În decurs de 3-6 ore, se produce golirea.
Reglați funcția intestinului gros. Laxativele, care au un efect asupra intestinului gros, sunt subdivizate în plante și sintetice. Primele sunt bazate pe ierburi. Acestea pot fi rădăcinile de lemn dulce, căcișor, rebarbă, frunze senna. În farmacie se găsesc sub formă de picături, lumânări, pulberi și tincturi.
Ele restabilează activitatea intestinelor, contribuie la stabilirea unui scaun obișnuit. Tablete pe bază de plante, care sunt preparate moderne: Regulax, care are în compoziția Senu, smochine, prune și parafină. Cu ajutorul ei puteți obține o stare de ușurare.
Restaurarea intestinului este practicată și seria sintetică. Printre acestea se numără: Guttalax, Bisacodil, Fenolftalină. Le puteți cumpăra în tablete, picături și lumânări. Ele au un efect puternic, dar sunt dependente. Luând-le este recomandat să observe răspunsul organismului, reacțiile alergice și manifestarea colitei sunt posibile.
În plus, recomandă adesea medicamente:
- Pancreatina, care mărește digestibilitatea alimentelor din organism;
- Espumizan, care reduce formarea gazelor și balonare;
- Cerucal - tablete pentru stimularea intestinelor;
- Amiridina, care îmbunătățește forța contracțiilor musculare ale pereților intestinali.
Dacă cauza eșecului este stresul, atunci numiți medicamente neuroleptice, antidepresive și tranchilizante. Acțiunea are drept scop îmbunătățirea activității sistemului nervos și ameliorarea stresului.
Alimentele ca principal factor de influență
Activează activitatea sistemului digestiv alimentele selectate în mod corespunzător, este necesar să se utilizeze produse care îmbunătățesc micșorarea peretelui intestinal
Legume. În funcție de sezon, se selectează ridichea și napi, ridiche și sfecla. Sauerul de porumb în primul rând pentru recuperarea corpului. Necesită un produs de acid natural, fără adăugarea de oțet.
Îmbunătățește avansarea alimentelor prin intestine, promovează eliberarea de substanțe și toxine dăunătoare, saturează organismul cu vitamina C, curăță vasele de sânge, îmbunătățește circulația sângelui. Dacă adăugați ulei vegetal înainte de utilizare, efectul va crește. Excelente pepeni de ajutor. Mai mult este necesar sa mancati pepeni verzi si pepeni, rosii si castraveti, ceapa si usturoiul.
Deosebit de remarcabil este o fasole care conține o fibră grosieră. Ajută la formarea unei bucăți de alimente care trece prin intestinul gros irită pereții și cauzează o îmbunătățire a peristaltismului.
Citiți articolul: Ce alimente din constipație ar trebui să fie incluse în dieta ta.
Fructe proaspete și fructe de pădure. le compotează. Substituenți de vitamine pentru limonadă și alte magazine de băuturi.
Puteți amesteca mărul de piure, grâul a germinat, ovăzul în proporții egale și stropiți cu miere. Mănâncă în orice cantitate.
Mai ales ar fi de dorit să alocăm o portocală care să promoveze înmuierea maselor fecale. Se compune din celuloză, 100 g din acest fruct conține 80 g de apă, care este, de asemenea, minunat. Conține flavonoide. care determină celulele pereților intestinului să secrete de apă, contribuind astfel la diluarea scaunului. Ele devin suple și moi, ceea ce face ca scutirea să fie o procedură plăcută.
Uleiuri vegetale. Adăugarea de floarea-soarelui sau ulei de măsline la salate va avea un efect pozitiv asupra muncii din tractul digestiv. Unii oameni preferă să bea pe stomacul gol 2 linguri. l. ulei. Dacă faceți acest lucru zilnic, puteți uita de constipație. Această metodă nu este potrivită pentru toată lumea, există oameni care sunt greu de înghițit o astfel de cantitate - există un reflex vamal. Se recomandă, de asemenea, uleiul de porumb și de semințe de in.
Pâine cu tărâțe și grâu. Se recomandă nu numai pâinea de tărâțe, ci și tărâțele în sine. Dacă 1-2 lingurițe. bea apă, apoi în creștere în volum, acestea încep să se irita neuronii intestinale, care își va începe activitatea mușchilor și o ușoară descărcare de fecale.
Fructe uscate sunt de dorit pentru toată lumea, indiferent de prezența unor probleme cu intestinele. Pentru cei care nu-i plac prunele și caisele uscate, puteți prepara un amestec de fructe uscate. Pentru aceasta, ele sunt trecute printr-o mașină de măcinat cu carne, se adaugă stafide și se adaugă smochine. Utilizați zilnic o lingură de o jumătate de oră înainte de masă ca medicament. Păstrați în frigider.
Fructe de mare. Capul de mare este dincolo de concurență. De la pește, pentru a da preferință nu grasimilor.
Regimul de hrană joacă un rol important. Zilnic este necesar să consumați până la 2 litri de apă curată. Un pahar de apă caldă pentru a bea pe stomacul gol. Aceasta promovează o mai bună golire a intestinului și sporește peristaltismul.
Nu uitați de produsele lactate. Corpul va răspunde bine la utilizarea unui pahar de kefir pentru noapte. Iaurturile, iaurtul și ryazhenka vor fi, de asemenea, utile. Fructele și legumele sunt cel mai bine utilizate în formă brută sau le gătesc pentru un cuplu. Alimentele se recomandă să fie luate într-o formă caldă. Efectul benefic are vase de la astfel de ierburi cum ar fi catina, sunătoare sau cremă de lapte.
Faceți cunoștință cu dieta numărul 3, care lansează recuperarea:
Dieta se adresează persoanelor care suferă de constipație. Iar produsele care îl compun fac ca mușchii pereților intestinelor să se micsoreze și să lucreze.
Pentru a face acest lucru, trebuie să vă alăturați dieta, inclusiv sfeclă roșie, borsch, supe vegetariene. Supa poate fi savurată cu ierburi, condimente (numai permise) și unt sau ulei vegetal. Puteți include în salată legume, vinaigrette și varză.
Din fructe au permis să mănânce mere dulci și struguri dulci, pere și cireșe, prune.
Pentru desert nu este interzis dulciuri, cum ar fi caramele si gem de lapte, bomboane și bezele, marmeladă și miere.
Din preferința cerealelor pentru a da orez și hrișcă de hrisca, este de dorit să se utilizeze o dată pe zi. Dar ouăle - doar o dată pe săptămână.
Produsele lactate va aduce numai beneficii, ar trebui să bea lapte fermentat coapte și iaurt, iaurt și lapte degresat, mânca smântână și brânză de vaci, brânză.
Nu uitați de legume proaspete și sucuri de fructe, băuturi din fructe și compot de fructe uscate, ceai de plante, ceai verde.
Ce mod de putere să alegeți
Este mai bine sa mananci portii mai mici si mai des de până la 5 ori pe zi, planificați-vă ziua după cum urmează: micul dejun la 8-8.30, pentru a doua oară la ora 10.30, masa de prânz la 13-14 ore, masa la 18. Și dacă a depăși foame, ea poate fi ușor gustare la 20 de ore, folosind un pahar de iaurt.
Produse care reduc contracțiile intestinale:
Orezul, fie din porridge sau pilaf, are un efect astringent. Nu vă implicați în unt și ouă, vase de carne. Astfel de fructe, cum ar fi gutui, parul, precum și compoturile din ele, vor agrava situația.
Utilizarea frecventă a supei de piure și a piurelor vegetale duce la lenea intestinului. Reducerea întreruperilor de energie electrică și băuturi calde, astfel încât este mai bine să bea, plăcinte calde dulci și chifle, brioșe și prăjituri, ciocolată.
Este necesar să se excludă alcoolul și fumatul. Reduceți sau refuzați să mâncați mâncăruri grase, afumate, sărate și picante. Conservele și produsele semiprelucrate în momentul tratamentului trebuie lăsate deoparte.
Câteva sfaturi:
Este de dorit să petreceți mai mult timp în aerul proaspăt, să mergeți pe jos și să faceți exerciții. Lipsa activității motrice afectează negativ activitatea întregului organism. Exercițiul de dimineață, cu includerea pantelor și a squaturilor, va îmbunătăți funcționarea intestinului.
Corpul necesită o atitudine sensibilă față de ea însăși, peristalitatea intestinului reacționând la orice influență externă. Nu lăsați problema să-și ruleze cursul. Rețineți că o călătorie în timp util la medic va ajuta la prevenirea dezvoltării complicațiilor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: