Aproape toți oamenii din lume suferă din când în când o invazie a gândurilor obsesive. în special în perioadele dificile de viață. Gânduri îngrozitoare, enervante, prostești, urâte și lipicioase se agață de o persoană cu o anumită forță, când întâmpină o defalcare, o depresie, o întrerupere a relațiilor sau o pierdere. Deci, care sunt aceste gânduri care nu ne părăsesc, care ne împiedică să trăim în mod normal?
Gândurile obsesive sunt o formă în care ideile false vin la noi, încercând să luăm putere asupra creierului nostru. Constiinta umana este in mod constant expus la atacurile lor active, și momente critice acute un astfel de atac violent poate fi îmbunătățită prin reducerea satisfacției vieții, creșterea stresului, ceea ce face dificilă evaluarea cu luciditate situația, planifica acțiunile și cred în posibilitatea punerii în aplicare a acestora în viitor. Din cauza unor astfel de gânduri, poate fi dificil să vă concentrați, să vă trageți împreună și să găsiți rezervele pentru a depăși toate problemele. Acest curent distructiv evacuează și deseori duce la disperare, datorită căruia realitatea este distorsionată și începem să luăm "imaginea cenușie" a realității.
Gândurile îngrijorătoare sunt un dușman viclean și insidios care nu vorbește deschis, dar se deghizează sub propriul nostru flux de idei și impune treptat dorințele și sentimentele noastre asupra noastră. Se comportă ca niște viruși, încorporați într-o victimă în cușcă.
Dar cum să determinăm ce idee nu corespunde cu adevărat și este intruzivă? De unde a venit și cine e vina pentru asta?
Biserica susține că spiritele malefice sunt cauza tuturor gândurilor obsesive. pe care o persoană o ia pe cont propriu. Și criteriul lor pentru a determina adevărata sursă de gânduri este destul de simplu: dacă gândul privează oamenii de pace - este de la demoni.
Natura spirituală a gândurilor extraterestre este foarte simplu confirmată de faptul că este extrem de dificil pentru oamenii care suferă să facă fapte de caritate, adică să se roage sau, de exemplu, să viziteze templul. Din perspectiva neprihănite subiectul unor atacuri care nu sunt necesare considerații, se simte o rezistență internă, punând eforturi enorme pentru a se confrunta și de a depăși „cum ar fi“ propriile lor gânduri, care își vor găsi un număr foarte mare de scuze, așa că nu.
Pentru a crede sau a nu crede în forțele opuse și natura lor rea este o chestiune subiectivă, cea mai importantă este să scapi de boala psihologică și să începi să respiri profund.
Cum să scapi de gândurile obsesive?
Puteți face acest lucru fără ajutorul specialiștilor în mai multe moduri. Le vom descrie în detaliu:
1. Relaxarea este considerată una dintre cele mai eficiente proceduri pentru a scăpa de gândurile obsesive. După ce a învățat să se relaxeze, o persoană reușește să scape de idei inutile în orice loc și în orice moment al zilei este complet imperceptibilă pentru alții.
Pentru început, respirați profund cu nasul, țineți respirația pentru câteva secunde și, foarte ușor, expirați încet aerul cu gura. Dacă sunteți singuri cu dvs., în timp ce închideți ochii și ridicați încet mâinile sus, cu expirația care cade jos.
Alternativ, strângeți anumite grupuri musculare în fiecare parte a corpului, în timp ce pentru o clipă țineți tensiunea, respirați profund și relaxați din nou toți mușchii. Faceți acest lucru de mai multe ori până când vă simțiți ușurat.
Foarte ușor și încet apăsați vârfurile degetelor pe colțurile interioare ale ochilor timp de aproximativ un minut, apoi pentru încă jumătate de minut, cu aceleași mișcări de forță circulare, masați whiskey-ul.
Închide ochii și să încerce să-și imagineze o imagine mai clară a gândurilor intruzive enervant, apoi trimite fiecare cadru într-un coș de gunoi imaginar poate închide într-un piept fictiv, rupe în bucăți, sau să șteargă încet gumă de șters. Principalul lucru este să înțelegi în mod clar că ai scăpat de ele vizual și că ai făcut-o din proprie voință, astfel încât mai târziu nu existau îndoieli că cineva te-a ajutat în asta. Este important să înțelegeți că voi înșivă vă puteți depăși propriile probleme și experiențe. Apoi umple tipul void favorit, de exemplu, o fotografie a unei familii fericite, un buchet parfumat de flori de imagine pentru animale de companie iubit, cascadă, răsărit blând sau valurile oceanului liniștitor.
În primul rând, este extrem de important să înțelegeți că gândurile care vă umbresc gândurile vă urmăresc. Trebuie să înțelegeți că dacă veți ieși din această "sclavie", veți putea trăi plin și bogat în viitor.
3. Atunci trebuie sa inveti sa scoti gandurile obsesive si sa incepi cu exactitatea familiarizarii cu exercitiile de relaxare si aplicarea lor in practica (le-am spus despre pasul 1).
4. Învață să-ți schimbi instantaneu atenția: imediat ce gândurile obsesive intră în capul tău, ia imediat orice lucrare și, de preferință, nu numai mental, ci și fizic.
5. Uită-te atent la ceea ce crezi. Amintiți-vă, în nici un caz nu ar trebui să utilizați cuvintele "nu" sau "nu" în gândurile voastre.
6. Amintiți-vă că gândurile obsesive nu sunt deloc ale voastre, pentru că ele contrazic total interesele și logica voastră. Rețineți că între gândirea logică a sunetului și gândurile dăunătoare obsesive se află un gol insurmontabil. Neutralizarea acestora poate fi dificilă, dar trebuie să vă gândiți la fiecare obsesie o explicație logică și să o ștergeți pentru totdeauna. Nu este nevoie să alimentați creierul cu scuze, ci să înțelegeți pentru voi înșivă ceea ce doriți cu adevărat, să zâmbiți și să trimiteți extra "în iad", adică în patria voastră.
8. Să presupunem că pentru mulți acest lucru va suna ciudat, dar în lupta împotriva cea mai puternică armă este rugăciunea preocupată cu ideea, pentru că este în măsură să umple complet conștiința temporar eradicarea de toate gândurile otherworldly. Crede-ți inima, simți în ea pace și pace. Veți fi auzit atunci când veți spune totul sincer și chiar din suflet.
9. De asemenea, nu uitați că apar deseori gânduri inutile în cazurile în care oamenii nu au nimic de făcut. Din excesul de timp inutil încep să se regrete, provocând apatie sau depresie. De aceea, pentru ca orice obsesie să înceteze să vă deranjeze, să trăiți o viață activă plină, maximă și maximă, încercați întotdeauna să faceți munca preferată și folositoare. Și amintiți-vă că nu există gânduri compulsive în viața familiei voastre! Dragoste și fii fericit!
Materiale înrudite:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: