Fiind puțin domesticat poate părea normal, dar, uneori, pentru o lipsă absolută de dorință de a face orice fel de acțiune, ceva complet diferit este ascuns, nu delirant. Să vedem ce este lenea, care sunt cauzele ei și cum să câștigi.
Ce este lenea
Lipsa este abilitatea de a evita cu atenție sau de a amâna permanent acțiunea fizică sau mentală.
Există o lenezie "fiziologică". care se manifestă în multe momente din viața noastră și este lentă patologică. care interferează cu viața normală, forțându-ne doar să observăm dezvoltarea existenței noastre, ca spectator și nu ca un protagonist.
Ineziunea patologică - simptome și cum să o recunoaștem
Principalele simptome care pot ajuta la distingerea între lenea fiziologică și patologică sunt în esență legate de dorința noastră de a rămâne pasivă.
Lena fiziologică se caracterizează prin:
- stilul de viață sedentar
- restricție conștientă a sarcinilor fizice și mentale
- dorința de a amâna, de a amâna și de a delega altora
Ineziunea patologică se caracterizează prin:
Cauze comune ale lenei patologice
Motivele sunt variate și, adesea, legate de adulți, dar, deși, la o frecvență mai mică, pot apărea la copii și la vârstnici.
Iată cele mai frecvente.
Cum să tratăm lenea patologică
Primul pas este să faceți bilanțul
Pentru a înțelege modul în care lenea ne afectează și ne limită viața, ar trebui să împărțim totul în alb și negru.
Pentru aceasta, este suficient să luați o foaie, să o împărțiți pe jumătate și să scrieți pe o parte:
- câte lucruri facem în timpul zilei
- ce
- ce satisfacție obținem pe o scară de la 0 la 10
Din partea opusă, scriem:
- câte lucruri ne-ar plăcea cu adevărat
- ce
- ce satisfacție ar putea fi obținută pe o scară de la 0 la 10
Dacă sunteți foarte îngrijorat de lenea patologică, prima parte a frunzei va fi săracă și monotonă, a doua parte va fi diversă.
Al doilea pas este acela de a face primul pas
Aceasta nu este o piesă de cuvinte: dacă acceptați problema, veți începe deja să o depășiți. Astfel, luând o hârtie și un creion, trebuie să determinați și să notați obiectivele.
Cel de-al treilea pas este satisfacția și recompensa
De fiecare dată când stabilim și atingem acest obiectiv, avem dreptul și datoria de a ne felicita pe noi înșine și, poate, să ne oferim o mică răsplată.
Cel de-al patrulea pas este să vorbești cu cineva despre problema ta
Un prieten, un coleg sau chiar un expert. Uneori este suficient să împărtășiți experiențele dvs. cu cineva pentru a reduce nesiguranța și temerile.
Articole similare
-
Citiți cartea cu privire la modul de a trata lenea masculină
-
Mâncărime în timpul sarcinii cauzele principale și căile de eliminare
Trimiteți-le prietenilor: