Sciatica și lumbago sunt tratamente naturale

În psihologie, există o teorie că aceste tipuri de durere sunt o manifestare fizică a unor probleme emoționale nerezolvate

Sciatica și lumbago. Acestea sunt două boli foarte asemănătoare care provoacă dureri și rigiditate în spate. Din ce în ce mai mulți pacienți se plâng de aceste probleme, care pot fi cauzate de o exercițiu fizic ascuțit sau, invers, de o muncă sedentară nemișcată.

În acest articol, veți afla ce este sciatica și lumbago. și cum pot fi tratați.

Sciatica și lumbago sunt tratamente naturale

Sciatica: ce trebuie să știți despre asta

Inflamația nervului sciatic, mai bine cunoscut sub numele de "sciatică", provoacă durere în partea inferioară a spatelui. Această durere se răspândește și este mai joasă în picioare și poate ajunge chiar la vârful degetelor.

Aceasta este una dintre cele mai frecvente plângeri ale adulților, în special bărbații de vârstă mijlocie, care se ocupă de munca sedentară. Durerea durează câteva zile, săptămâni sau chiar ani, împiedicându-vă să vă mișcați liber.

Durerea apare din prinderea nervului sciatic atunci când vă deplasați brusc, ridicându-vă greutăți sau pur și simplu pentru că stați în aceeași poziție în fiecare zi, de exemplu, în biroul de la calculator. Acest nerv, cel mai mare din corp, începe în coloana lombară, coboară fese până la marginea exterioară a piciorului.

Cele mai frecvente cauze ale sciaticii sunt:

Disc herniat
Stenoza canalului spinal
Sindromul muscular în formă de sânge
fracturi
tumorile
Boala Paget (deformarea osteodistrofiei)
sarcină

Simptomele acestei boli sunt:

Durerea care modifică intensitatea, în funcție de mișcări
Imposibilitatea de a vă deplasa liber, de exemplu, ieșiți din pat, legați șireturile sau luați ceva de pe podea
Modificări ale sensibilității pielii
Slăbiciune musculară
Scăderea reflexelor
șchiopătat

Lumbago: ce trebuie să știi despre asta

Un număr foarte mare de oameni, cel puțin o dată în viața lor, au suferit de lumbago sau așa cum se numește lumbago. Aceasta este o durere ascuțită în partea inferioară a spatelui, mai precis între locul unde se termină coaste și fese.

Vorbim despre cauza principală a dizabilității și aceasta afectează persoanele cu vârsta cuprinsă între 20 și 45 de ani. Situația cu vârsta se agravează. Coloana vertebrală constă din vertebre separate, separate de discuri cartilaginoase, care acționează ca amortizoare în timpul șocului sau mișcării. La rândul lor, vertebrele sunt acoperite cu un strat subțire de țesut cartilaginos și sunt ținute în loc de mușchi și ligamente.

În partea inferioară a spatelui, există cinci vertebre care leagă torsul cu pelvisul și picioarele. Acest lucru ne permite să rotim torsul, să ne aplecăm și să ne aplecăm, să ne ridicăm și să ne așezăm, să mergem, să fugim. Cu lumbago, simțiți durere cu oricare dintre aceste acțiuni și pentru o perioadă lungă de timp îngheață într-o poziție forțată în timpul unui atac.

Există două tipuri de lumbago: specifice și nespecifice. În primul caz, sunt cunoscute motivele apariției acestuia, care se întâmplă numai în 20% din episoade. Unele dintre motivele pentru care pot provoca această problemă sunt: osteoartrita (artrita degenerativă), osteoporoza, hernie de disc si stenoza spinarii.

În cazul lumbagului nespecific, adică în restul de 80% din cazuri, originea durerii nu este cunoscută. Factorii care sunt, de obicei, un declanșator sunt, de obicei, sarcini foarte grele, factori de starea proastă sau psihologici, cum ar fi stresul.

O alta clasificare pentru lumbago se bazeaza pe cat dureaza durerea: acuta (mai putin de 7 zile), prematura (de la 7 zile la 7 saptamani) si cronica (mai mult de 7 saptamani).

Ce se poate face pentru a trata sciatica si lombago?

În conformitate cu medicina tradițională chineză, problema sciatică și lumbago afectează, de asemenea, rinichii și vezica urinară, și motivul apariției acestora este, inclusiv consumul excesiv de carne, condimente și alcool.

De asemenea, există o teorie psihologică potrivit căreia aceste tipuri de durere reprezintă o manifestare fizică a unor probleme emoționale nerezolvate, cum ar fi lipsa muncii, despărțirea, divorțul, sărăcia etc.

Dar, în plus față de aflarea cauzei a ceea ce cauzează această durere în spate și picioare (în funcție de cazul dvs.), va fi util să aflați despre diferite soluții sau proceduri care vă vor ajuta să faceți față acestor boli. Cele mai eficiente și mai naturale sunt:

Se toarnă într-un recipient, în proporții egale, ulei de migdale sau ulei de sună, amestecat cu esență de rozmarin și extract de arnica. Masați acest amestec de picior în sus, pornind de la picior și ajungând la partea inferioară a spatelui.

Vizitați medicul

În cazul în care durerea este cauzată de dificultăți emoționale sau psihologice, trebuie să consultați un terapeut. Acest lucru va ajuta la ușurarea durerii, deoarece pacientul se va simți mai bine vorbind despre problemele, leziunile sau temerile cu un specialist.

exerciții fizice

Anumite tipuri de mișcări și complexe de exerciții fizice, cum ar fi. de exemplu, cum ar fi yoga, tai chi, înot sau aqua aerobics pot îmbunătăți foarte mult situația. Este întotdeauna util să faceți exercițiile până când corpul dumneavoastră începe să "se plângă", dar nu vă va conduce la epuizare completă. Nu uitați de încălzire înainte de începerea orelor de curs și de întindere după.

Fii mereu în mișcare

Nu este recomandat să stați prea mult într-o stare staționară, de exemplu, să stați într-o poziție de mai multe ore. La serviciu, faceți o pauză în fiecare oră și faceți o scurtă plimbare.

Comprese calde

Elena contemplativa

Activitate: 65k
Sex: Femeie

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare