Câți oameni din lume spun pentru fiecare moment: "Trebuie să pierdem în greutate"? A număra acest lucru este cu greu posibil. Dar dacă intențiile sunt grave, după aceste cuvinte începe căutarea tuturor mijloacelor posibile. Mulți aleg un masaj special.
Mecanismul de a scăpa de excesul de grăsime este destul de complicat. Prin urmare, vom atinge doar principiile de bază. Celulele lipidice se împart atunci când corpul are nevoie de energie. Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă cu un sentiment de foame nesatisfăcut, precum și cu efort fizic. În cazul masajului, mușchii sunt, de asemenea, încărcați într-un mod ciudat: se supun acțiunii, se relaxează, vibrează.
În zona de masaj, fluxul sanguin și limfatic este semnificativ îmbunătățit. Ca urmare, stratul de grăsime subcutanată este ușor diluat. În acest caz, produsele de dezintegrare a formațiunilor lipidice sunt excretate din corp, precum și alte zguri.
Ce sunt ei și cum funcționează?
Alegerea modernă este mai mult decât largă - cum să decidem? În primul rând, pentru a vă familiariza cu principalele tipuri de masaje existente.
Manipulați și rolele cu "degete". Ele pot fi din lemn, silicon, diferite în ceea ce privește impactul. Conduceți de-a lungul corpului - simulați lucrul mâinilor masseorului.
Efectul este mai mare dacă pielea este încălzită anterior (cremă, anti-celulită) cremă. Unitatea va trebui să facă cu efort, o simplă rulare pe piele este aproape lipsită de sens. Dacă doriți să vă întăriți mâinile, acesta este un plus, dacă oboseala în mușchi nu vă place - minus.
Impulsurile electrice repetate ale forței mici fac ca mușchii să se contracteze. Și cu o astfel de frecvență, pentru care persoana nu este de obicei capabilă. Proiectarea unor astfel de dispozitive poate fi diferită. De exemplu, un masaj de impuls constă din doi electrozi mici cu fire care trec la unitatea de alimentare și de control. Acestea pot fi montate pe diferite zone problematice, dar se recomandă să se facă acest lucru simetric.
Cureaua de masaj pentru pierderea în greutate este bună deoarece afectează zonele semnificative ale corpului. Atunci când stomacul, o parte din șolduri și fese sunt tratați simultan, timpul total al procedurii este redus.
Dar faimosul "fluture" din trecut pierde în mod constant teren. Ideea este bună - compactă, ușor de folosit. Dar împlinirea multora te face să te dezamăgesc. Cu toate acestea, mulți găsesc aici o cale de ieșire: atașează "fluturele" pe corp cu ajutorul unui bandaj elastic.
Există oameni care cred că sub influența căldurii, grăsimile subcutanate se topesc ca zăpada. De fapt, temperatura ridicată elimină apa din corp, dar o asemenea măsură funcționează bine pentru edemul subcutanat mic. Fluxul sanguin accelerat prin căldură vă permite să reduceți stocurile de grăsimi.
Dispozitivul de acest tip suge ușor pielea într-un rezervor special și se poate deplasa prin diferite zone de probleme. Un astfel de efect este asemănător cu trucurile făcute în masaj, fiind conceput pentru a rupe depozitele de grăsime. Eliminarea lor ulterioară se datorează creșterii fluxului sanguin în zona iritată de efectul de vid.
Poate că acesta este cel mai popular masaj pentru burta de scădere în greutate. La urma urmei, această zonă poate fi foarte sensibilă la impulsurile electrice, ceea ce adesea împiedică utilizarea miostimulatorilor.
Maseria cu bandă în sine cere această definiție. De fapt, acesta este un dispozitiv solid, în care impactul asupra diferitelor zone se datorează mișcării benzilor de masaj. Înfățișarea seamănă cu un simulator și se găsește în special în saloanele care lucrează la frumusețea și sănătatea clienților săi.
Bande de masaj similare sunt recunoscute pentru utilizare atunci când pierderea în greutate este necesară pentru organism ca un întreg. Unitățile profesionale staționare sunt foarte eficiente, dar costisitoare, deci în viața de familie este încă o raritate.
Acum este momentul să atingem întrebările care sunt solicitate de obicei de cei care doresc să folosească masaje.
Între așteptări și realitate
Terapiile de masaj ajută la scăderea în greutate?
Există situații în care excesul de greutate este inevitabil. Acest lucru se întâmplă în cazurile de tulburări metabolice. Fără tratarea bolii subiacente, acumulările nedorite nu vor dispărea nicăieri. Dacă nu se diminuează intensitatea formării lor. Și poți folosi mașinile de masaj numai cu aprobarea medicilor.
Cu excedente semnificative, în termeni de centimetri și kilograme, măsurile ar trebui să fie cuprinzătoare. Combinația de masaj cu dieta și orice exercițiu fizic accesibil permite obținerea unui efect cu adevărat uimitor. Și complimente suplimentare ar trebui să fie complimentat de către alții.
Cum să nu fiți dezamăgiți?
Procesul de a pierde în greutate nu trebuie să se transforme într-un exercițiu extenuant și la același exercițiu neconcludent. Vizitați terapeutul, dacă este necesar - medici specializați, precum și un nutriționist, consultați formatorii profesioniști. O astfel de instruire va permite dezvoltarea celui mai eficient program de pierdere în greutate / volum.
Ce măsuri suplimentare trebuie luate pentru a pierde în greutate picioarele și coapsele?
Destul de des, un masaj nu este suficient, mai ales în zona de deasupra genunchiului. Apoi, squats sunt recomandate în combinație cu exerciții de stretching - acest plus va face mușchii frumos.
De ce ar trebui restricționată utilizarea masajului - aproximativ o jumătate de oră pe zi?
Orice efect stimulativ este, deși pozitiv, dar totuși stresant pentru organism. Nici un sistem viu nu poate funcționa mult timp într-un regim intensiv, iar acest lucru se referă în primul rând la circulația sângelui.
Uleiuri și creme - ajutați sau răniți?
Răspunsul la această întrebare trebuie căutat în manualul de instrucțiuni pentru dispozitivul specific. Unele dispozitive necesită doar o piele curată și uscată.
Ajută la pierderea greutății în masă electronică?
În primul rând, aceste dispozitive sunt concepute pentru a ușura oboseala musculară. Cu toate acestea, unele modele sunt numite "simulatoare de canapele", deoarece miostimularea se luptă într-adevăr cu depozite nesemnificative de grăsimi hipodermice.
Există efecte secundare?
Da, mai ales cu stimularea musculară intensă. Greață, amețeli, oboseală pot fi simțite. Toate aceste senzații trebuie ascultate cu atenție. Dacă acestea cresc sau cel puțin însoțesc fiecare procedură de masaj, aveți nevoie de consultarea unui medic (și, eventual, de încetarea sesiunilor).
Există vreo interdicție privind utilizarea masajului pentru pierderea în greutate?
Da, și pe această temă trebuie să stați puțin mai mult.
Contraindicații
Masaj - procedura nu este utilă necondiționat. Nu este întotdeauna posibilă stimularea intensivă a circulației sanguine. Un exemplu viu este așteptarea copilului. Iată cazul în care eliminarea kilogramelor suplimentare va trebui amânată pentru mai târziu.
În timpul alăptării trebuie să obțineți aprobarea medicului. Prea puțină cercetare în acest domeniu. Este posibil ca medicul să recomande cel mai ușor și mai ușor masaj fără impulsuri electrice, vibrații, efecte de vid și termice.
Utilizarea aparatelor electrice nu este posibilă la persoanele a căror inimă lucrează cu un stimulator cardiac.
Iată și alte contraindicații absolute (indiferent de tipul dispozitivului):
- faza acută a oricărei boli;
- boli de piele;
- tulburări psihice;
- oncologie;
- tulburări de tensiune arterială;
- afecțiuni, în care sunt încălcate funcțiile anumitor organe interne;
- boli de sânge;
- hipersensibilitatea pielii și a mușchilor.
Rămâne să încheiem. Masagerele pentru pierderea in greutate ajuta oamenii sanatosi cu probleme minore de exces de grasime. Cel mai bun efect este obținut prin combinarea masajului cu o dietă (de exemplu, carbohidratul proteic) și alte sarcini fizice.
Totuși, constanta situată pe canapea și mâncarea nesfârșită a hranei pentru fast-food nu te va face mai greu, chiar dacă cei mai buni masaji sunt folosiți pentru pierderea în greutate.
Trimiteți-le prietenilor: