Cum să vă salvați vocea

Abilitatea de a-ți stăpâni vocea este o știință întreagă. Pentru a-și menține tăria și sonoritatea timp de mulți ani, trebuie să te antrenezi. O amenințare la adresa vocii este prezentată de diverse boli, "mulțumiri" la care se poate schimba dincolo de recunoaștere sau chiar pot dispărea cu totul.







Puțini oameni se gândesc la modul în care respiră. La urma urmei, alternanța inhalării și a expirării apare involuntar. Dar, pentru ca dispozitivul vocal să reziste încărcăturilor lungi, trebuie să vă puteți controla respirația. Mai ales pentru cei care, datorită profesiei, sunt forțați să vorbească mult și mult timp: profesori, avocați, actori, manageri, ghiduri, lectori etc.

Este foarte important decât respiram: un nas sau o gură. Dacă în mod constant "ridicați" aerul cu gura, membrana mucoasă se usucă și aveți o tuse obsesivă, transpirație. Înainte de a începe să vorbiți, trebuie să respirați și apoi încet, salvând aerul, pronunțați o frază sau cântați-o.

Dacă în mod constant nu aveți suficient aer pentru a completa o frază lungă, nu disperați. Mai ales pentru dvs. există exerciții care reglează cantitatea de admisie a aerului și distribuția uniformă. În ciuda faptului că capacitatea pulmonară a fiecărei persoane este individuală, grație unei astfel de instruiri, puteți crește cantitatea de aer inhalat. Aceste exerciții sunt predate de tehnicienii de vorbire și de foniatrieni.

Efectul vindecător al cântării

Diferența dintre cântat și vorbire este în felul vocii. Prin urmare, există diferite metode de predare a vocii vocale și vocale. Cântând în primul rând este respirația corectă. Și dacă o persoană nu-și stăpânește respirația, nu poate să cânte bine. Trebuie spus că respirația în timpul cântării este distribuită diferit - durata expirării crește considerabil. De aceea, ei spun că exercițiile vocale contribuie la vindecarea vocii. Cu ajutorul lor, puteți rezolva multe probleme cu vorbirea (de exemplu, stuttering).

Șoptirea și țipătul sunt dăunătoare

"Este întotdeauna necesar să începem să vorbim despre expirație", explică profesorul Olga Orlova, cercetător principal la Centrul Științifico-Clinic de Otorinolaringologie al Ministerului Sănătății al Federației Ruse.

- În caz contrar, pur și simplu nu aveți suficient aer pentru a termina expresia, obțineți efectul unei voci de sufocare. Cel mai adesea, copiii spun acest lucru, până când au acest proces coordonat. Uneori, acest lucru duce la stuttering. Copilul nu știe să vorbească corect. Și ca rezultat - o falsificare incorectă, adică vorbire pe inspirație. Nu permiteți copiilor să plângă pentru o lungă perioadă de timp, pentru că pliurile vocale (de multe ori pentru a auzi numele „corzile vocale“, dar acest lucru nu este în întregime corectă) poate fi de așa-numitele „noduli screamers.“ Acest lucru se datorează faptului că un sunet excesiv de puternic conduce la o supratensiune a dispozitivului vocal.

Mulți oameni cred că, prin șoaptă, își protejează astfel vocea. Dar, când știm, corzile vocale nu vibrează deloc, iar sunetul se formează din cauza zgomotului. Pericolul constă în faptul că în timpul unei conversații îndelungate într-o șoaptă se formează un mecanism incorect de sondare a vocii.

Ceea ce nu puteți mânca

În primul rând, este necesar să excludem tot ceea ce are un efect negativ asupra faldurilor vocale. Dăunător este mâncarea acută, prea rece sau caldă.

Alimentele sărate și sărate irită mucoasa. Înainte de discurs sau de prelegere este recomandabil să nu mănânci nuci, semințe, nu bea băuturi carbogazoase. Și, de asemenea, amintiți-vă că alimentele trebuie luate cu 2-3 ore înainte de începerea discursului. Altfel, un stomac plin va apasa diafragma si va preveni respiratia.







În timpul unei conversații lungi, gâtul se usucă de multe ori, așa că trebuie să existe un pahar cu apă sau ceai cu lămâie lângă el - se umezește membrana mucoasă și se stimulează munca de falduri vocale.

Când bem apă rece, există o scădere bruscă a temperaturii, care poate duce la un spasm, care împiedică pliurile vocale să intre în muncă la timp. Adică, mecanismul obișnuit de închidere netedă este încălcat. Și, desigur, pe fundalul hipotermiei, pot să apară inflamații.

Pentru pliurile vocale, fumatul este foarte dăunător. Fumul de tutun irită mucoasa laringelui. Apare răgușeală, vocea vocii cade. Toate acestea sunt rezultatul puffiness și îngroșarea foldelor vocale sau apariția de polipi și noduli pe ele.

În plus, fumatul poate duce la tumori.

Prevenirea tulburărilor de voce

Trebuie să fii atent cu dispozitivul tău vocal și să nu-i permiți să suprasolicite. Vorbind preferabil nu în mod continuu mai mult de două ore, și apoi este necesară o pauză pentru a recupera. Nu se recomandă să vorbească în spațiile unde fum și în care aerul uscat și murdar - afectează negativ mucoasa căilor respiratorii superioare; camera ar trebui să fie bine ventilată. Nu poți începe imediat vorbind, după ce a intrat într-o cameră caldă de la o răceală, este mai bine să fie tăcut pentru o vreme. Și chiar mai dăunător să plângă în frig, deoarece aerul inhalat nu are timp să se încălzească și a membranei mucoase SuperCool a laringelui. În plus, trebuie să vorbești rapid - vorbire monotonă falduri vocale mai rapid obositoare, iar altele sunt mult mai frumos și mai interesant pentru a asculta persoana care a schimbat intonația - cea mai mică, apoi ridicând vocea, selectați accentul cuvânt.

Articole corelate Cum să vă salvați vocea

  • Sexual foame și pescuit
    Cum să vă salvați vocea
    Diferențe, desigur, destul de mult. De exemplu, din pescuit nu există orgasm, nici copii, nici SIDA. Dar acesta nu este cel mai important lucru. Principalul lucru - foarte puțini oameni sunt implicați în pescuit. Iar ceilalți, cu un zâmbet bun, plini de povești de pescuit, știu perfect valoarea poveștilor despre un cruciform cu mărimea unui sturion sau a unui picior
  • Voice Voice. Inima mecanismului formării vocii este oscilația corzilor vocale (falduri vocale) ale laringelui, care sunt afectate de aer care se află sub o anumită presiune din bronhii și plămâni. Există, de asemenea, o pseudo-voce (n.
  • Exerciții pentru un bust

Știri despre cum să vă salvați vocea

  • Ierusalimul dăunează sănătății Cercetătorii europeni au ajuns la concluzia că locuitorii Ierusalimului sunt mai susceptibili la cancer și boli cardiovasculare decât locuitorii majorității orașelor europene. Potrivit experților, întreaga materie este în conținutul ridicat de substanță dăunătoare, ceriu, în aerul montan al capitalei israeliene.
  • odorizante sunt dăunătoare pentru copiii și mamele lor, oamenii de stiinta britanici sfatui familiile care au copii, pentru a opri sau pentru a minimiza utilizarea de deodorante in-house si odorizante, scrie BBC News.
  • Cum să vă salvați vocea Dacă vocea dvs. este bolnavă

Cum să vă salvați vocea

  • FGS: cavitatea mucoase și a esofagului b / o, se alatura cardia, stomacul este bun pa. FGS: cavitatea mucoasa esofagului b / o, se alătură cardia, stomacul este bine indreptat peristaltismului aer activ pliuri longitudinale mucoasa cu zone de atrofie, xantom mici în antrală Dep. focal hiperemie. gatekeeperul trece, gâfâie. turnarea duodenului. sodogo în raze X.
  • se poate spune despre o persoană de sursă mesaj vocal ShproDt observă uneori pentru ei înșiși, care vorbesc cu necunoscut pentru mine om, am face despre el orice concluzii care au fost confirmate ulterior. și trag aceste concluzii din vocea unui om. Într-adevăr, vocea este una din caracteristicile non-verbale. Împreună cu poza, la fel
  • Draga doctor, vă rog, vă rog, dacă într-un apartament cu aer uscat, moz.

Tratament Cum să vă salvați vocea

  • ProcterGamble
  • centru de pierdere în greutate medicale, „Dr. Bormental“ centru de Moscova pierdere in greutate, „Dr. Bormental“, compania numărul 1 în Rusia, angajate în pierdere în greutate timp de 18 ani, ofera clientilor sai cel mai avansat program de pierdere în greutate, în care cele mai bune evoluții psihoterapeutice rusești în legătură cu standardele europene medical
  • Cosmeton Clinic "Nutriție și sănătate" Rosgosstrakh






Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: