Determinați-vă nivelul de dragoste pentru ciocolată este dificil. Prin urmare, majoritatea nu știu că există o astfel de boală, ca dependență de ciocolată.
Astăzi, hai să vorbim despre asta și să vă spunem cum puteți să scăpați de ea și să vă suprimați puțin dragostea excesivă pentru ciocolată.
Cum se determină dependența de ciocolată
Este posibil să ghiciți singuri că sunteți deja dependent de ciocolată? Răspunsul este da. Este suficient să analizăm numărul și frecvența consumului de delicatețe negre.
Dorința constantă și consumul zilnic de dulciuri de ciocolată vorbește despre această problemă. Împreună cu aceasta apar simptomele de însoțire:
2. Ciocolata este în vedere și nu vă puteți opri: droolul curge, mâna ajunge la țiglă pentru a mușca cel puțin un colț.
3. Lipsa dulciurilor negre provoacă anxietate și iritare, nu aveți dispoziție și dorință de a face nimic.
Prezența iritării și dorința constantă de a mânca cel puțin o bucată de ciocolată pot vorbi despre unele încălcări. De exemplu, cu ciocolata înlocuiți o masă.
Ciocolata nu este rea și chiar utilă, dar nu poate înlocui alimentele care alimentează organismul cu substanțe utile. În consecință, tot mai doriți să mâncați ciocolată, să o cumpărați în cantități mari și în mod necesar să o utilizați în viitor.
Astfel, este dezvoltat un sentiment de nevoie constantă pentru această delicatețe. În plus, există multe alte consecințe negative. Utilizarea frecventă a delicateselor negre poate provoca dureri de cap.
Lipsa de ciocolată pentru o lungă perioadă de timp (o jumătate de zi sau o zi) duce la o criză de zahăr: tu devii nervos și temperat rapid. Ciocolata este o sursa de calorii. Acumularea de depozite grase, condiții de piele proastă sunt garantate în acest caz.
În plus, ciocolata nu este o plăcere ieftină. Prin urmare, are loc și aspectul financiar al problemei.
Motivele care provoacă o dorință nesănătoasă pentru dulciurile negre pot fi suficiente:
* Ciocolata vă ajută să rezolvați problemele și să eliminați anxietatea. Deseori, dulceața ne mănâncă frustrarea, depresia, starea de spirit proastă.
Asociațiile de ciocolată sunt destul de dulci. O delicatesă poate evoca senzații sau amintiri plăcute, atunci mâna însăși ajunge la acest produs.
* Delicatul negru ajută la distragerea atenției. Ciocolata urmărește plictiseala și vă oferă ocazia de a lua o scurtă pauză în munca dvs. pentru a vă reînnoi puterea și a vă alimenta energia.
Cum să depășească dependența de ciocolată
Puteți depăși problema cu consumul excesiv de dulciuri negre. Principalul lucru este voința, decizia fermă și atitudinile corecte. Nu este necesar să vă limitați complet de la a consuma delicatese. Este suficient să se reducă doza la măsuri rezonabile.
După ce vă întrebați câteva setări care vor ajuta zilnic să reziste dorinței dulci:
1) Ciocolata nu ar trebui să fie un stabilizator de dispoziție. Viața este bună, nu vă îmbunătățiți emoțiile, nu vă bucurați de ceea ce aveți.
2) Puteți restaura energia prin multe produse, deplasați astfel ciocolata deoparte și mâncați mai multe alimente cu proteine și cereale. Ca o gustare, nuci, semințe, fructe uscate sunt perfecte.
De asemenea, beți suficientă apă. A fost întotdeauna și va fi sursa forței, a energiei și a vieții.
3) Reduce în mod semnificativ consumul de dulciuri de ciocolată. Pentru o bază este posibil să se ia o regulă: să se mănânce puțin, dar calitativ. Cumpărați-vă o țiglă de ciocolată adevărată și întindeți plăcerea pentru o lungă perioadă de timp.
4) Întrerupeți în muncă sau în plicitate alte metode, mai degrabă decât o delicatețe neagră. De exemplu, puteți face o plimbare, puteți face plante ușoare de încălzire, plante de apă, sunați-vă rudele. Există multe alternative, principalul lucru nu este să ajungeți la ciocolată.
5) Lipsa de ciocolată la domiciliu contribuie semnificativ la rezolvarea problemei. Nu completați consumabilele, întrebați-vă prietenii să nu vă aducă dulciuri, rudele să-i ascundă proviziile.
6) Încercați să găsiți o alternativă. Descoperiți noi arome, arome. Acest lucru se poate realiza cu ajutorul operei culinare a diferitelor popoare.
Încercați alte bucătării și feluri de mâncare. Este posibil să găsiți pentru dvs. ceva neobișnuit care să vă ajute să înlocuiți nevoile gastronomice.
Având o dorință fermă de a reduce porțiunile de adaos de ciocolată, trebuie să ne așteptăm la unele consecințe. La început va fi foarte dificil. Lipsa de dulceață în orice fel va permite să știți despre voi înșivă. Nervozitatea și temperamentul rapid, pierderea puterii, lenea și anxietatea vor apărea instantaneu.
Vei căuta o alternativă în prăjituri, prăjituri și alte produse care au zahăr. Pentru a profita de o problemă, cealaltă nu merită. Fiți tari și țineți-vă de câteva zile. După ce va fi mai ușor.
Criza de zahăr trece în curând și veți reface rezerva de energie prin alte metode și produse. Ar fi de prisos aici să mergem la magazin pentru refacerea stocurilor cu produse utile. Cumpărați fructe, nuci, biscuiți neîndulciți.
Să fie mereu la îndemână o astfel de alternativă și în mod necesar o apă liniștită. În afară de apă, beți cacao. Are aceleași calități, dar este mult mai util decât ciocolată.
Amintiți-vă câteva sfaturi care vă vor ajuta în lupta împotriva dependenței de ciocolată. Distruge toate livrările de bombe de dulciuri de ciocolată. Stabiliți un stimulent. De exemplu, după câteva zile vă veți simți mai bine și, cel mai important, pielea și corpul vor fi curățate.
Cereți familiei și prietenilor să vă monitorizeze și să vă susțină în orice mod posibil. Există o dorință de a mânca ciocolată - bea apă. Nu uitați că ciocolata afectează starea dinților și, de asemenea, promovează acumularea de depozite grase.
Dependența de ciocolată nu este un motiv pentru ao abandona complet. Este mai bine să vă cumpărați puțin, dar natural și în cazuri speciale, permiteți-mi să mănânc și să mă bucur.
La urma urmei, uneori avem nevoie de cel puțin ceva pozitiv, iar ciocolata poate aduce culori strălucitoare vieții de zi cu zi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: