Și, bineînțeles, meniul foarte slab trebuie făcut corect. Dieta ta trebuie să conțină toate substanțele, vitaminele și mineralele necesare.
Proteinele sunt în fasole, ciuperci, hrișcă, linte.
Nucile și peștele conțin acizi Omega3 utili.
Mananca legume si fructe dintr-o varietate de culori pentru a obtine tot soiul de vitamine din ele. Legumele congelate pot fi, de asemenea, recoltate.
Luați pâine grosieră, făcută fără unt, lapte și ouă. O astfel de pâine este foarte utilă pentru sănătate, este bogată în toate vitaminele și substanțele valoroase.
În timpul postului, nu muri de foame, nu mănâncă prea mult, dar de multe ori.
Dacă vă simțiți rău sau vă îmbolnăviți în timpul fastului de Crăciun, atunci puteți merge la mese regulate. Puteți lua o binecuvântare în biserică pentru a vă relaxa rapidul.
Ce trebuie să mănânci în post. Pe tot postul, orice carne, produse lactate (smantana, brânzeturi, brânză de vaci și alte produse similare intră sub incidența interdicției). În anumite zile, puteți consuma pește și ulei vegetal - consultați masa.
Cea mai strictă zi a postului de Crăciun este Ajunul Crăciunului. În această zi se așează alimente uscate, iar alimentele și băuturile calde sunt interzise. puteți mânca varză și alte legume, fructe, nuci, miere, jeleu de băut, băuturi din fructe. În timpul sărbătorilor de biserică, puteți savura un pahar de cahori - vin de biserică. În restul zilelor postului, băuturile alcoolice sunt interzise
Crăciun calendar
Pește - puteți mânca o bucată de pește fiert sau prăjit
Caserola - puteți mânca mâncăruri fierte, fierte sau coapte
Ulei - puteți mânca alimente prajite în ulei vegetal sau alimente, cu adăugarea de creștere. uleiuri
Un pahar de Cahors este permis un pahar de Cahors în timpul zilelor de sărbători bisericești, în astfel de zile se recomandă să participe la serviciu.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: