Am decis să scriem o notă pentru persoanele care doresc să adune aproximativ douăzeci de kilograme în cel mai scurt timp posibil, precum și în absența agenților chimici și magicieni, cum ar fi steroizii. Toate exercițiile asociate cu ridicarea barei contribuie la recrutarea masei musculare. Și nu numai înlocuiți utilizarea de steroizi, dar, de asemenea, vă îmbunătăți greutatea.
O atenție deosebită trebuie acordată faptului că pentru fiecare activitate este necesară creșterea ponderii barei. În mod surprinzător, cu creșterea greutății barei, va crește și greutatea. Desigur, un alt factor este dieta corectă, mărită și cu calorii superioare. Este clar că, cu studii amănunțite, pofta de mâncare va fi foarte puternică și va ajuta la echilibrarea alimentelor.
Dar, dacă nu aveți suficient timp liber pentru culturismul obișnuit, atunci faceți simțuri zilnice simple de zi cu zi acasă. Rezultatul va fi fără îndoială! Anume, este atât de important!
Unii cred că ghemuirea ajută să pompeze doar picioarele. Dar acest lucru este departe de caz. În timpul procesului, sângele și sistemul respirator primesc sarcina, adică întregul organism este îmbunătățit și dezvoltat în întregime. De ce se întâmplă acest lucru? Șoldurile sunt un grup mare de mușchi. Concentrându-ne asupra acesteia, provocăm involuntar dezvoltarea întregului organism. Și, prin urmare, nu este împărțită în diferite grupuri musculare, ci este un întreg mecanism. Masa musculară crește pe tot corpul. Din aceasta rezultă că nu trebuie să excludem ocupațiile și stresul pe picioare, spate, umerii și alte grupuri musculare.
Un alt plus de ședere este că nu veți avea niciodată o burtă căzută.
Deci, noi credem că v-am ajutat puțin să fiți mai aproape de obiectiv.
Apropo, dacă doriți, puteți citi mai multe despre cartea despre squats. Sunt exerciții foarte bine scrise, precum și toate nuanțele. Îmi doresc mult noroc în realizarea seturilor de masă! Mult noroc!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: